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“看到这种速度了吗？”索菲雅回头望向目瞪口呆的石长生：“你至少要比他快，才能在他刀下活命。你现在自然还不行，所以你现在的任务就是静下心来修炼，你身上现在有许多宝贝，雷霆战甲，精灵强弓，无字剑谱，还有索伦大叔和院长给你的武功秘籍，你要学会妥善地利用他们来对付这些铁人。”
“可是这里没有光，我无法看书和习字，何况我原本就识字不多。”石长生难堪地低下头。
“在黑暗中学习和战斗是训练项目的一部份。”索菲雅老师吹灭了蜡烛，两人身体陷入一片黑暗中：“你知道吗，一个人从黑暗中突然进入光明，或从光明进入黑暗，眼睛至少需要两秒的时间来适应，而判断敌情同时杀死对方，只需要0。02秒，所以真正的高手，是不需要靠眼睛来为他们断定环境和对手的。”
“那他们靠什么呢？”石长生盯着索菲雅老师黑暗中幽蓝的双眼，突然感觉到索菲雅老师自从进入这里后，仿佛变成了另一个人，完全不像平时那个和蔼可亲的老师，她与自己进行这种技术性对话时，完全像一台杀人机器，全身都有一种金属般的气质。
“直觉！”索菲雅说话的同时，右手慢慢地摸向石长生头顶，石长生在黑暗中不能见物，但当索菲雅老师的手靠近他额头时，他却本能地躲开了。
“没错，这就是直觉。”索菲雅点点头：“不过，这是因为我伸得很慢，你有足够的时间判断，如果我很快的话，你就未必躲得开了，所以你要在想之前先动。”
“不想又怎么会动呢？”石长生不理解。
“这就是习惯成自然的原理，当你习惯于某一个动作时，在脑子没有考虑之前，身体已经作出了条件反射，一般人只对直接的刺激有这种反射，而高手对于间接的，没有接触到身体的行为就能判断出对方的下一步行动，而提前作出应对的准备，并且先发制人。比如你看到房子着火了，即使火还很小，你也会去扑灭他，因为你能预感到它燃起来可能会烧了整个房子。”
石长生若有所思地点点头，索菲雅又道：“不过这只是预测，火不一定会烧了房子，你不扑它它说不定会自己灭掉，而在扑的过程中，说不定反而你自己被烧伤。这就是对情况判断不准确犯下的经验主义错误，有时候，一个人的经验很可能成为致命的弱点被对手利用，使用假动作来诱使你上当，所以为什么各门各派都有秘不外传的绝招，就是因为招式一旦被对方知晓，那就不再具备杀伤力了，反而会被对方利用其中的规律来反击你。从这个原理上讲，世上没有任何武功是不可战胜的，也不存在什么所向无敌的绝招。”
石长生不禁问道：“如果所有的武功都是一样的，技术上没有高低，那为什么武功招式还有上下乘之分呢？”
“这取决于运用者的理解，听过一句话吗：快招无解，力大无解。”当索菲雅说到这里时，石长生想起了无字剑谱上韩冰所注的最后一页招式，也是“快招无解”。
索菲雅接着道：“同样的招式，在庸手使来平平无奇，在高手使来威力惊人，就是因为高手的速度和力量高人一等，以及对敌时他们富于变化，能很好地在上一招与一招之间进行巧妙地过渡，使对方无法判断他们的战术。”
石长生接道：“我知道，这是所谓练拳不练功，到老一场空的道理了，但我还有一个问题，除了刻苦的修炼，还有没有决定你功力高低的第二个因素呢？”
“天赋。”索菲雅答道。石长生皱起了眉头：“天赋？”
“是的，有时候一个经过训练的但因为先天条件不足而瘦弱的人往往打不过一个从没练过武的大汉，这就是天赋的作用。院长看中你愿意让你成为第二个来这间训练房训练的原因，除了对你为人的欣赏，另外就是他从你作菜的态度上和你的体格上，看到你有灵活的头脑，和强健的体魄，这种天赋不是人人都有的，阿生，你要好好运用这种天赋，同时也要注意不要对自己的天赋过于自信，要知道天赋固然重要，但勤能补拙，你将来的对手即使天赋不如你，但他经过了比你更刻苦的训练后，依然有机会超越你，何况这世上天赋好的人不止你一个，一旦你掉以轻心，很快就会被人超越。”
石长生点头受教，通过这番对话，他觉得自己心智已开，对于如何闯出这个铁人杀阵，有了一个模糊的计划。索菲雅见到黑暗中的石长生若有所思，心知自己的引导已起了作用，便道：“那么接下来就看你自己的了，我们来开始文化课吧，要知道，如果没有文化修养，你武功再高，也不过只是台杀人机器，要作真正的英雄，你还需要了解宇宙苍生。”
“我不会辜负您和对我寄于希望的所有人。”石长生坚定地点点头。
勇猛精进，百炼成钢。
石长生用长剑在墙上刻下这八个大字，从这天开始，他片刻不敢懈怠地开始了艰苦的训练。在眼睛还不能从黑暗中视物时，他潜心打坐，修练内家真力，从索伦交给他的秘籍中，学习玄罡斗气的运行之法。一开始时黑暗中看不见字，他便用手在书上一个一个地摸，像看盲文一样，因为怕摸错了，第一页他都要反复摸上好几遍，他很聪明，为了肯定自己不会练错，他一天摸两页，等索菲雅老师为他送饭时，借着烛光再对一遍，然后向索菲雅老师请教其中他不认识的字和看不懂的图形，确认自己认对了想对了，才开始在第二天练习，刚开始时，完成一页的修炼要四五天，一个星期后，他一天能练两页了，再过一个星期，他完全不再需要核对，他现在只要指尖一触，就能判断出书上是什么字，如同亲眼目睹一般，而这时，他也慢慢发现自己的双眼似乎能在黑暗中看见东西了，那些铁人起先只是一些若隐若现的轮廓，到得后来，就能看见他们的身形，再过得几天，连他们盔甲上的每一条纹路都能看得清，这一方面是石长生双眼已适应了黑暗，另一方面也是他体内的真力提升，斗气越来越强，使得他的五官已越来越灵敏所至。
除了每天坚持练几个小时的玄罡斗气，他的第二个项目，就是继续在特训班学习过的体能训练，每天都试着去拉一拉那把从前根本拉不动的精灵强弓，当这两个礼拜过去后，他已经能将精灵强弓拉得如满月一般，他试着射了那铁人一箭，但箭到铁人身侧，立时被铁人手中兵器打落，石长生知道，这是自己的力度和技巧还远远不够，所以旋风箭法的秘籍被他掏了出来，列入了训练日程。
在这训练房中，不见天日，所以当索菲雅老师每来一天，他便在墙上留下一道刻痕，以此计算自己在这训练房度过的天数，在索菲雅的指点下，他又想出了一个提前刻好天数，给自己形成压力，命令自己务必在规定时间完成自己定下的目标。
当在书中遇到不懂的问题，索菲雅老师总能适时引导石长生，只要指她稍微点拨，石长生总能由此及彼，一通百通。但由此石长生又发现一个问题，如果索菲雅对他手上的这些秘籍一看就懂，那么索菲雅老师无疑自己也能修炼得比他更好，石长生虽然老实，但骨子里却有一股不服输的劲头，要不然当初也不会虽然只是身处一个偏远的小饭店也要想方设法作出最美味的菜了。他想到索菲雅老师说过招式一旦被对手知晓，就不具攻击力，于是他以索菲雅老师为假想敌，发誓要自创一套没人见过武功，作为自己的独门秘技。
这一天，石长生再次拉开精灵强弓，向一个铁人射出快发闪电的一箭，当箭到铁人身侧，铁人长枪舞起，又要击落飞箭，不料飞箭中途转变方向，向上方飞去，铁人一下扫了个空，当他的枪尖向下时，飞箭一个倒冲，叮地一声，正中铁人天灵盖，但铁人刀枪不入，飞箭啪地折断，跌落在地。
石长生露出了笑容，虽然没能对铁人造成伤害，但能射中铁人，已经是进了一大步了，他的旋风箭法，总算是略有小成。
突然石长生转头大喝道：“谁？”他长久处于黑暗中，时时小心翼翼提防不要越过黄线撞到铁人，已形成一种对危险的本能直觉，虽然他既没听到声音，也没看到人影，但他感觉到有陌生人进来了，他此时已熟悉了索菲雅老师给他的感觉，而这种的感觉是完全陌生的。
他话音刚落，忽听嗖的破风之声，有一个微小的东西向他电射而来