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上上个周末的时候，接待过一对母女。
女儿是高三的学生，因为考试的压力，开始出现注意力无法集中、无法完成听课和作业的任务，内心非常焦虑。她自己托同学在温州找了心理咨询的电话号码，先是跟我们的前台几次打电话咨询和预约。然后再跟她妈妈提出了要来做咨询的要求。结果妈妈严厉反对，说只有精神不正常的人才去看心理医生，她坚决不同意女儿来做心理咨询。直到女儿拒绝再去学校，她才觉得不得不来一趟。
我和女孩的交谈加放松练习总共只做了1个小时，但是这位母亲不断地接电话，不断地在咨询室进进出出。但是把女儿一个人留在咨询室里她又不放心。她的举动不仅打搅了我们的交谈，也干扰了女儿的放松练习。我在心里暗暗叹一口气。在和女孩的交流过程中，发现女孩对自己的评价相当的低，没有任何优点，全部是缺点。女孩说这些的时候，我朝她的母亲看看，她的脸上没有任何的表情，不置可否的样子，不知道她心里在想什么。想问她一些问题，她一副心不在焉最好立马就走的样子。
咨询结束的时候，我们约好上个周末继续来咨询。因为要调整考试焦虑是需要一个过程的，不仅要在认知方面做一些调整，而且要结合行为训练和放松技巧训练。但是我有一种预感：下一次能否来，还是个问题。
结果，她们果然失约了。我们前台的工作人员打电话过去的时候，电话是她母亲接的，对方居然凶巴巴地说：你们找错人了！
我想，生活在这样一位母亲身边的女孩子，无论如何都是轻松不起来的。
从这个案例中，我们可以隐约地找到一些引起这个女孩焦虑的心理原因和社会原因。其实孩子的行为问题也往往是孩子心理问题的一种外在表现。而要从根本上解决孩子的心理问题，光对孩子进行心理调整是远远不够的，因为你会发现，导致孩子心理问题的根源往往是在家长的教养方式上。所以要解决孩子的这些问题，还是要从解决家长的教养方式开始。
第19节：第三关：检查你的教养方式（6）
你拥有什么样的教养方式？
如何来判断你自己拥有的是什么样的教养方式呢？我们可以来做这样一个试验。请你闭上眼睛，回忆一次孩子让你感觉最生气的场景，在那样的场景里，你通常会对孩子说些什么呢？你的目的是什么呢？你可以尽可能地把这个画面想得清晰一些。你甚至可以回忆起当时孩子身上穿着的衣服，他在讲什么，你在讲什么，而周围还有一些什么，你内心的感受是什么。
好了现在请你把刚才回忆起来的画面、声音、周围的情景等等写下来。你可以先把这个场景写下来以后，再继续读后面的内容。
有位家长根据我这样的要求写下了下面这段文字：
儿子最让我生气的一个画面是：有一次我批评孩子的时候，他很不服气，结果把我惹火了，我想冲进儿子的房间，结果发现他把门反锁起来了。这还了得？他现在才12岁就已经是这个样子对待妈妈，以后长大不是就更不得了吗？不管怎么样，今天我一定要把门打开。我一边敲门一边大声叫喊，命令他马上过来开门，当时心里真的非常生气，有点火冒三丈的感觉，所以我喊的声音很响，而且告诉他如果他不开门，等我开了门以后就对他不客气。但是他还是没有开门，越到后来他就越不肯开，说是怕我揍他。结果我通过阳台的窗户爬到了他房间，当时的场面很危险也很让我绝望。当我终于进入儿子的房间的后，发现他瞪大了眼睛看着我，肯定非常害怕我惩罚他。而我当时也是非常生气。结果我真的动手打了他，而且还打电话把他爸爸叫回来批评了儿子的这种做法。这件事情到今天想起来的时候也还是很难受，觉得儿子有时候倔得有点不可思议。
我相信这是一个真实的故事，因为事实上在她回忆这个故事的时候，已经进入到浅催眠的状态，可以感受到她的情绪起伏。当然我们也可以从她的描绘的这件事情中发现她的教养方式中隐藏着强制、威胁、命令、惩罚的成分。如果她不及时予以调整，那么孩子的逆反和对立情绪就会越来越严重。幸亏这位母亲通过自我分析及时地意识到了自己的问题，而且也在随后的教育过程中调整了自己的方式，所以她和孩子之间的关系也得到了改善。
现在，你也可以根据刚才自己写下的那些文字，来仔细地判断一下自己的教养方式中有些什么特点，是否也会有那些容易引起孩子趴啦状态的教养方式的影子呢？
孩子需要什么样的教养方式？
如果你希望孩子的生命状态永远保持一种积极向上、乐观、阳光的发啦状态，那么我们可以调整自己的教养方式，让它们逐渐向以下几个方面努力：
民主的：在教育上，民主的根本含义我想应该是把孩子真正当作一个具有独立人格的人来看待。他是我们的孩子，但他首先是一个人。作为人应该有的权利，我们的孩子都应该拥有。如果我们不把我们的孩子当作一个人，那么任何的教育都是苍白而没有意义的。所以我们首先要尊重的是孩子作为一个人而拥有的对于快乐、温暖、安全、生存、爱、自由、交往、尊重、自我实现等等的需要。
平等的：父母和孩子之间，是容易产生不平等的。如何让不容易平等的个体真正地平等起来，是我们做父母的人应该去反思和主动做到的。在家长面前，孩子要求平等是一种要求，但在孩子面前，家长要求平等可以是一种行动。因为家长和孩子之间的关系中，家长是主动的，而孩子相对来说是被动的。那么，作为父母的我们，还等什么呢？
慈爱的：慈爱是一种胸怀。是一种关爱所有生命的慈悲情怀。只有这种情怀，可以让我们忘记得失、忘记荣辱、忘记高低、忘记贵贱、忘记贫富。不管我们的孩子聪明与否，不管我们的孩子成绩好坏，不管我们的孩子是否出人头地，不管我们的孩子是否能够扬名立传，我们都用一样的目光去注视他们，站在他们的身边给予支持。只要他们在这个世界上能够和谐、快乐、幸福地度过他们的人生，没有什么是一定要的或者一定不要的，不是吗？
第20节：第三关：检查你的教养方式（7）
理解的：你有你的方向，我有我的追求。每一个不同的个体，都是有自己的使命，有自己的价值的。你的价值观是建立在你的世界上的，而孩子的价值观也是建立在孩子的世界上的。如果你爱孩子，也要用孩子所需要的方式来爱他，如果你要帮助孩子，也要用孩子所需要的方式来帮助他。每个人眼里的世界都是不一样的，所以如果有一天孩子选择了和你不一样的道路，我们也一定要理解他。
宽容的：当孩子蹒跚学步的时候，我们是允许他跌倒重来的，因为我们的经验告诉我们，孩子要经过很多次的跌跤才能学会走路，我们有这个信心；当孩子牙牙学语的时候，我们是允许他含糊不清地叫我们〃大大和那那〃的，因为我们的经验同样告诉我们，孩子要经过很多次的练习才能学会说话的，我们有这个耐心。可是孩子慢慢长大的时候，我们却常常忘记了这个最起码的规律。我们不再允许孩子犯错，我们也没有耐心再给孩子一次机会。对孩子最好的鼓励是：〃没有关系，再来一次！〃对孩子最好的礼物是：〃孩子，我相信你一定可以！〃亲爱的爸爸妈妈，多么希望，在我们的成长道路上，一直有这样的两句话陪伴着我们！
正面的：我们的潜意识是听不懂〃不〃字的。如果我现在跟你说：〃请你别想一只蓝色的蝴蝶〃，结果会是怎样的呢？你想的偏偏就是一只蓝色的蝴蝶。所以如果你想要让孩子获得一些积极正面的行为，那么请记得要用正面的字眼来描述。〃不要紧张〃记得要说成〃要放松〃，〃不要拖拖拉拉〃记得要说成〃要抓紧时间〃；〃不要乱扔东西〃记得要说成〃要保持整洁〃等等。所以我也建议每一条高速公路上的那些提醒标语也要改成正面的提示语。而当孩子出现不理想的行为时，如果你加以负面的强化，那么这个行为出现的频率也就会越高，这就叫负面强化。而正确的做法是正面强化，当他出现好的行为时，你才需要对他进行强化。
有效的：让我们感觉无奈、沮丧