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步刺激胆固醇和肾上腺激素的分泌，提高身体素质不断提升的效率。
张杰虽然是长江市三届的自由搏击冠军，但他对传统武术涉猎地非常少，虽然他能感觉。南头虎那种怪胎是将传统武术中的一个“快”和“准”字，发挥到了极致，但他不知道用什么方法来训练。他所能采用的办法。仍然是很常见地自由搏击训练，结合军队的训练方式，来锻炼自己的新身体。
他把大部分的时间都留在了反应训练上，对着弹簧式拳袋不停抡拳击打，两个拳头不停的打着弹过来地拳袋，发出啪啪啪的声音。
他也在自己的天神空间里，进行高负荷地攀爬训练，背着上百公斤的铁背带，在攀岩墙体上攀爬。即便如此，难度还是有些低，实际上，只要他用力一拉，承载着上百公斤负荷的身体就可以飞跃起四五米。
他找不到更好的训练办法，只好自己想些笨办法，创造几个铁背囊，在身体上承载着两百公斤的负荷，像个大青蛙一样趴在地面，依靠四肢的爆发力弹向半空，或者向前后左右的蹦跳。这个方法看起来挺有些恶搞的韵味，却真的很有用。最初跳个七八次，就累的全身发酸，有时候一不小心，还会扑通的摔倒在地上，被那些负荷砸的全身痛。练的整整一天，连续跳个上百次，也不会觉得难受，更不会有所失误。
他还想到了几个更变态的办法，比如双臂平伸，拉着几百公斤的负荷，双腿倒钩在单杠上。这个方法更是变态，第一次失败就让张杰一脑袋撞在铁沙袋上，疼的他差点闭过气。连续折磨了四五次，才总算是找到了诀窍，稳稳的倒钩在单杠上。不过双臂也支撑不住很久，这和青蛙跳不同，实在是太考虑静力状态的肌肉负荷和意志力。等他慢慢适应后，还要双臂上拉，进一步锤炼自己的双臂和双腿力量。
第一次全部拉到位，就让张杰爆喝着，面红耳赤的集中全部力量。越是在这种时候，张杰越能感觉到神力渗透入身体的肌肉组织中，不断的改变着每一个角落，使它们更加的强大。在感觉上，这种改变每一次都是大幅度的提升，但在视觉上，肌肉的增加量非常少，只有仔细看，才能察觉有所增加。这种不等量的对比差距，让张杰对自己的七级四肢，究竟还有多少潜力感到迷惑。仿佛是拥有无限的潜力空间。
发现仅仅七级的身体就拥有这么强大的空间，张杰甚至有点后悔过去没有抓紧时间锻炼身体。空有神力是没有意义的，有个一两千点确保他使用创世术，确保他在高危险的状况下，使用神力增加和减少力量，确保他的身体恢复能力和组织愈合能力就够了。多余的神力，就应该毫不吝啬的投入到身体中。
他希望有一天，将身体强化到某个程度，即便站在轨道上让火车撞，也丝毫不受伤的程度；即便是从珠穆拉玛峰上跳下去，也不会摔伤的程度；即便有一架大型客机从天降落，他也可以接住的程度；即便是拉着一辆重型坦克，一跃也可以登上帝国大厦的程度。
第一部 美女天堂 第一百一十一章 追杀南头虎
更新时间：2008…9…13 14：15：46 本章字数：3356
天的时间，张杰就像是一个疯子般，拼命锻炼自己的让自己看起来不像个芦柴棒。虽然他的身体素质确实是疯狂的增长，可四肢看起来仍然像是芦柴棒，只不过是稍微粗点的芦柴棒。原本就很健硕的身躯，在几天的疯狂锻炼中，变得更加健壮，让张杰看起来像是一个四条腿的蜘蛛。
他一直说鲍尔森是个怪胎，结果他把自己搞的更像个怪胎，对照着镜子看看，他自杀的心都有了。重来没有见过这么怪异的身体。他把手伸出来，看着骨瘦嶙峋的“手爪”，心里就一阵的焦躁。比三天前看起来像人手了，虽然仍然很瘦。别小看这个“爪子”，全力抓一下，张杰估计可以把别人的骨头捏碎。
假如身躯的肌肉可以瘦弱下去，哪怕就是“周飞鸿”那样子，至少也很协调啊。现在这个样子真是呕心，四肢宛如“周飞鸿”，身躯壮的像是斯瓦辛格，天啊，张杰自杀的心都有了。
他已经下定决心，假如一直如此，他宁愿不见邵芊芊和范晓琪，也不让她们看到这个样子的自己。只是，他现在真的挺想邵芊芊的。实在是没有办法，他只好和泰瑞丽求援，问道：“泰瑞丽，你有没有好点的办法，让我看起来像个正常人？”
泰瑞丽嗯哼了一声道：“我还能看得下去，其他美女就不知道了。如果想变成正常人，那也很快了。身躯很快就要抵达三级生命的极限了。到时候就会停止成长，随着你地运动量降低，肌肉会慢慢收缩起来，但能力不会下降。这一点你是很清楚的。”
张杰看了看骨瘦如柴的双臂，叹道：“换句话说，我减少运动量的话，双臂的肌肉组织也会回缩一些，变得更瘦？”
泰瑞丽道：“这个倒是真的，但回缩的量有限。毕竟你的四肢离七级生命的极限还很遥远。最好地办法就是加速升级，尽快累积足够量的神力，让身躯、脑部等其他组织也提升到七级。当你整体处于七级生命的层次，看起来就不会这么怪异了。”
张杰叹道：“你说了实话，我现在看起来确实很怪异！吗的，像个怪胎！”
他心中虽然很不爽，可也知道泰瑞丽说的是实话，如今他已经没有了退路。只能加速积累神力，让整个身体都进入七级层次。只有这样，他才能重新获得平衡的身体。他当然不是个太在乎自己长相和身材的男人，可丑也要有个限度，假如看起来像个“蜘蛛人”，这真***不能忍受。
他现在总算知道自己跑在公路上，那些过路地司机为什么要骂他了。丑不是自己的错，这么怪胎还要跑出去吓人。就是他的错了。
不管怎么说，虽然是有点怪胎，但身体的能力和素质。确实比过去提高了很多。就算是面对南头虎那种有点速度和准度的小怪胎，他觉得也应该很轻松。面对鲍尔森那种大怪胎，他还是没有底。
张杰找来和南头虎郑彪有关的所有心愿，下载到笔记本电脑里仔细看一遍，现在的南头虎。对张杰而言简直就是个大金矿，开发好的话，至少可以收获上千点神力。有了这一千点神力保本。他也敢花费两千点神力，升级到四级生命。以后是五、六级，最终是七级生命，到了那时候，他就可以和“怪胎”这个形容词挥手道别了。
用惯地两只沃尔特P99大概是搁置的太久，虽然还是新枪，用起来的也像是用干粉比插老妓女，手感非常差，生涩地利害。张杰只能仔细拆卸开，重新擦上专用的润滑油。名枪就像是美女，一定要小心伺候，满足她各种需求，才能体会到名枪的卓越不凡。她要你一周擦两次，你就不能一个月只擦一次。要擦还要擦遍全身，擦到你能听到她的呻吟，看到她全身柔滑光亮才可以。
越是手感精细的名枪，每一只地感觉都不尽相同，虽然看起来是一模一样。这就好比双胞胎姐妹，看起来一样，插起来的感觉肯定不同。这就需要试测几十颗子弹，射到你爽她爽的时候，才能够产生奇妙地化学反应。
整整一个下午，张杰都在那里看着各种心愿，顺便射几下装上消音器的美女名枪，直到晚上七点多钟，他才开车离开郊区。
南头虎郑彪和四个亲信小弟住在南江市的江北区，算是
的老工业区，流动人口非常多，非常不好盘查。长概也想不到，南头虎的胆子这么大。其实，张杰觉得这个人一直就很疯狂的。他将车停在一栋老式住宅楼下面，抬头看看了三楼的阳台和窗户。
那就是南头虎藏身的地方，看起来很普通。他很早就在这里埋了一对小夫妻，算是他的一条退路，然后就带了几个小兄弟躲在这里，根本不露面。按照南头虎的水平，张杰估计附近肯定有看风的，但他不是警察，对方不会太在意。
张杰从车里走出来，漫不经心的看着手机屏幕，匆匆就向着楼道里走去。到了三楼前的楼梯口，他就停了下来。泰瑞丽将她看的画面，通过车身的电子设施转发到手机了，就像是全角度的监控录像，让张杰对屋里情况了解的很清楚。果然还是有人感到怀疑，有一个人悄然拿过枪，站在门后，透过门眼看着外面。
张杰决定故技重施一次，一路向着楼上走，担心四楼也和这家人有点关联，他索性跑到了六楼。敲了敲门，屋里就有人问道：“谁啊？”
张杰带上准备好的面具，守在门的另一侧，只等那个人一开门，张杰就掏着枪指着她，笑道：“抢劫，别吭……！”
话还没有说完，女主人就“啊”的一声惊呼，扑通摔倒在地板上�