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翻开第一页，上面写的第一重至第三重的口诀，第二页写的是第四五重口诀，第三页什么都没有！每一重写有每一练功场地练功最佳时间。真气运行方向运功手势还有每突破一重功力的表现。
第一重要求子时，选一处极阴之地，所以爷爷选择的水井旁做为我的练功之地。突破到第二重就能具有一定功力，收发之如。有抗寒之功，所以说我快突破到第二重了。
第二重；要求午时，找一处极寒之地作为练功之地。也可在冰上或雪上练习，静心绝虑，起动周天三十六全圈。意守丹田内片刻，打开气海命门两**。分别成旋螺状吸入寒气，收回。如此反复，练到雪花落体而不化。放气时雪花距体三尺不落为成功。口诀为“极寒午时正，独坐寒冰床体面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，毒经第二重。”
第三重要求子时，找一极热之地，坐于火鼎之上。也可练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热。以不能忍度。面北背南，五心朝天，静心绝虑。起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。这就是“真阳中求阴”。口诀为：“法如第二重，阴阳互相克。意在修内力，热火不侵法。阳中求真阴，毒经第三重。”
第四重可以不拘时间，找一处静止不动的水池。五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用于抗水之压力。待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练而衣不湿为成。到此《毒经》成，能用掌把真气放出击人。口诀为：“法如第三重，阴合阴为生。同为修真气，静流急之法。以阴练真阴，毒经第四重。”
第五重，也就是萨尔雷当时所练的最高境界。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的jing气。主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明。并有夺取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处。双眼平视太阳，待双眼发热时。意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目**射出。在由双眼收回，如此反复！采气**口诀：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。
第六重后就开始没有了口诀只留下一行字。
“第五重后的威力太过于霸道。如能练到第五重你已是绝世高手，并不需要在继续修炼。如果你有能力参悟出后面的口诀，也许我们有见面的机会！”显然这些字是萨尔雷所写，那么可以肯定的是萨尔雷现在的境界绝对是第六重或第六重以上。
第三页的第六七**重是一张白纸。在翻开后一页，写着“医术篇”。
有“捏五指治病法”“去口臭法”“增高秘术”“黑牙返白秘法”“头发终生不白术”“千杯不醉法”“疯人变好法”“起死回生秘法”“百打不痛法”“行路不食自饱方”“特效接骨药”“刀枪伤一刻即愈方”等等。
“秘术篇“无敌防身术”“英雄丧胆散”“**真方”“老君降魔术”“仙剑斩妖法”“饿虎赖窝术”“魔王夺魂术”“握手伤人术”“自相残杀术”“点**术”等等！
看到最后小弗利兹实在提不起jing神，才把《毒经》放回到储物戒指内昏昏的睡着了，朦胧之中听到有人说话的声音！
不论是对于我们这些开夜车的人还是按时做息的人，晨起喝一杯开水，有利健康。
人在夜间，呼吸出汗和排尿，消耗大量水分，肌体在清晨相对缺水。容易引起血粘度增高和血栓形成。体内缺水排尿减少，尿液浓缩，也成为尿路结石的隐患。
晨起先喝一杯水，可稀释血液，促进正常循环，也有利改善脏器循环和供血，有利于肝肾代谢，排泄废物。还有润喉醒脑防治口臭和便秘作用。
其中的润喉作用。我可是改善甚多，以前我唱歌老是有沙哑含痰现象。现在唱歌时音调唱得更高了音质更清晰响亮了颤音gao潮的地方更能把歌词感情唱出来了。
等哪天有空想不开的时候去参加‘快乐男生’，到那时各位兄弟哥们可要投我一票啊！
7。 第四章 老人的一系列安排
声音虽然极小，但是在狭窄的小木屋内。小弗利兹还是可以听的清楚。
“这样也好，就当做是给他的历练吧？”这是爷爷的声音！显然前面的话，小弗利兹错过了。
“长老！族人都很想你，宗老已经吩咐了，只给你一个月的时间。”一个陌生的中年男声对老人说，听口气对老人极为恭敬！
“哎！也只能这样安排了，东西带来了吗？”老人叹了口气问道。
“长老！东西都带来了，你要的是现金还是魔晶卡？”回答的是另一个陌生中年声音。
“我现在改变主意了，现金减半。魔金卡就不要了！”
“是！长老！那放哪儿呢？”还是后一位男子的声音。
“孩子！醒了吗？”显然这句话是老人对小弗利兹说的！
“爷爷！我醒了。”听到爷爷问自己，小弗利兹急忙爬起床。
“你来见过这两位叔叔！”“两位叔叔你们好！”入眼的是两位衣服发型身高几乎一样的一米九的大汉。只能从佩戴的长剑，才能分辨出。至少小弗利兹是这么认为的！
“小弗利兹都长那么大了，叔叔急着赶来没有带见面礼，下次一定补上！”左边的男子道。
“他们都是你二爷爷的儿子，当时你er奶奶生的是双胞胎。所以长的比较相像，都有大剑师。魔导师的实力。但是两人合手却可以发挥出剑圣和大魔导师的实力，要知道越到后面等级的差距越远！左边的是哥哥雷闪右边的是弟弟雷电！”老人细心的帮小弗利兹介绍道。
“雷闪你现在可以把金币拿出来了！”老人对双胞胎的大哥说！
“是！”雷闪一抖手，小木屋内突然出现一片闪亮的金光。
“哇！”小弗利兹被吓了一跳，嘴巴张得几乎可以放下一个苹果！
“长老！就这么点吗？就这五千金币能干什么？”虽然不明白长老的安排，这可是长老第一次向家族要钱，但是长老既然只要一万金币。要知道族长可是叫我们多带了五百万过来的！
“这些就行了”老人极时出声阻止了还要撒钱的雷闪。
小弗利兹眼眶湿润了，连死的心都有了。现在最想做两件事！
一件是抽雷闪两耳光，大叔啊！这可都是金币啊，要知道一枚金币相当于一万枚铜币或一百枚银币啊！我和爷爷一个月所用的钱也就一枚银币，他既然说少？不能干什么？
一户平民的三口之家一个月的生活费也就一个金币，就能每天有鱼有肉了。要不是格雷大叔邻居的叔叔的伯父的儿子的大姑ma的大姨ma的楼下那条狗的主人，曾经拿着几枚金币在我眼前羡耀过。
那我可从来没有见过金币是长的怎么样的！
另一件事就是找个比较坚固的墙撞！我ri！这个世界太疯狂，我一辈子都赚不到的钱别人竟然说少？
“孩子！爷爷只能在陪你一个月了。”老人似已下定决心似的，对小弗利兹说道。
“啊！爷爷！为什么啊？难道小弗利兹不乖吗？爷爷也不要我了吗？”小弗利兹一听爷爷要离开自己，急忙抓住老人的手道！
“当然不是这样的，傻孩子！爷爷疼你都来不及了怎么会不要你呢？”老人要手轻轻的mo了mo小弗利兹的头亲切的道！
“那是什么原因呢？”小弗利兹一听不是自己所想的那样，擦掉快要流出的眼泪道。
“雷闪说能压制爷爷身上毒的药家族研制出来了，所以我必须回家族！”
“真的吗？那太好了！”一听老人身上的毒有治小弗利兹高兴坏了
“准确的说是压制不是治好！你可不能忘了爷爷交代的事啊！”能不能治好老人并不担心，担心的是小弗利兹听到自己的病能治好停止了练功的动力，这可是老人最不愿意也是最担心的！
“放心吧！爷爷我不会忘的，但是爷爷为什么不带我回家族呢？”小弗利兹问道！
“到你这个年纪的族人都必须离开家族到大陆游历，由于你从小没学过斗气和魔法所以我安排你去读书。但是到你毕业还是要完成家族给予你的任务，认可你的实力后你才能返回家族。在这一个月的时间你必须要学会基本的斗气和魔法！”
只要具有法来尔家族的血统是就能同时修炼斗气和魔法并且不受反噬。
“可是爷爷我现在一点斗气和魔法都没有啊？”
虽然低级剑士和低级魔法师是职业最低的存在，但是要在一个月内从私毫斗气魔法都没有的平凡人同时的把斗气和魔法修到低级基本上是不可能的！
“明天你就知道了，今晚太晚了？你两位叔叔还有事要做！”