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“而早晨,朝阳升起,万物生机勃勃,正是天地元素最浓烈的时刻。这时也是提高我们身体潜力的最好时刻!”
“好,接下来,你们都分散开,每个人要与自己前后左右的人相距一米的距离。然后,双腿分开与肩同宽,双膝微微弯曲,双手收于腰部位置。做好以后,集中注意力,保持心中平静,使呼吸自然一些。你们记住,你们所做的这个姿势,是无数年来先辈积累的经验。是锻炼身体的最简单也非常有效的方法,它的名字就叫做……扎马步!因为它的姿势与马弯腿时的样子差不多,所以才命名的。”
等达克说完这些话后,孩童们都已摆好了“扎马步”的基本姿势。
“记住,集中注意力、心平气静、呼吸自然!”走在孩童们之间,达克冷漠地说道。
很快,达克发现了孩童们的不同之处,那些十几岁的少年们,一个个都凝神静气、呼吸自然。同时一个个都做到了“深、平、稳”。明眼人一眼就看出,这几个少年在“扎马步”上都有了一些成就。
反观那些七八岁的孩童,不仅双膝弯的程度不同,双腿也是松松垮垮,毫无半点力量,好象随时多会坐下来一般!
达克看在眼里,心中已然有了办法。教导小孩子,诱导他们,吸引他们才是最有效的方法!强迫只会起反作用。
“一个个站好了,挺起胸膛,目视前方,”达克说着,走到最前面,然后脱去身上的背心。
顿时,一个个孩童睁大了眼睛。达克身上的肌肉线条使他们都忘了腿脚的酸麻,眼睛里有的只是羡慕。除了某个孩童在心里嘟囔了一句:“哼!有什么了不起的,整一个肌肉男!”这个孩童不是别人,正是先前的天行!
除了那近乎完美的肌肉线条,达克那裸露的上半身有着刀疤、剑痕,各种伤痕足有数十道,所有孩童都眼睛放光地看着那些伤痕。
刀疤、剑痕,一个男人应有的勋章!
这回,某孩童也闭上了嘴巴。眼睛里有的只是崇拜、羡慕,以及一丝丝的……渴望!
达克看着孩童们炽热的目光,嘴角不由有了一丝笑意。他要的就是这个效果,有崇拜,有渴望。锻炼时才会更加刻苦,更加有动力!
“再来一把火!”达克心底暗道一声,随即走到一巨型石锁面前,这石锁足有四五百斤。
达克单手一抓石锁,便异常轻松地开始挥动起来,那四五百斤的石锁在达克手中就好象是木头做的一般。孩童们则更是张大了嘴巴。
“太轻了!看来明天得去弄个重一点的过来,”达克嘀咕了一句,但孩童们却听的清清楚楚。心里像是被针刺了一下一样!这,这还叫轻?那什么才是重!孩童们感觉这个世界,实在是太……疯狂了!
“蓬!”
一声响声传来,原来是达克把石锁甩了出去,石锁落在地面产生的声音。石锁落地后,地面也发生了抖动!
这时,达克走到空地旁边的乱石前。众孩童正好奇达克准备干什么时,达克深吸了一口气。
“呼!”
随即,就见达克全身的肌肉以可见的幅度凸显出来,然后在孩童们惊恐的眼光下,达克一拳砸向了乱石中的一块巨型褐色石头……
第四章 体能训练(下)
“呼!”
拳头带起的罡风仿佛能够划破虚空!在锐利的刺耳声中,拳头与巨型褐色石头撞在了一起。
“蓬!”
随着拳头与褐色巨石的撞击,褐色巨石在刹那间转变为无数细小碎石块!而观达克的拳头,没有丝毫的损伤,就连一层薄皮也不曾破过,好象达克的拳头砸的不是褐色巨石,而是一块……麻腐!嘎巴村有一个麻婆,她做的豆腐华而不腻,让人吃了还想再吃,村里的人也因此把她做的豆腐简称为“麻婆豆腐”,又称——麻腐!
“啊?”这回,所有的孩童更是傻眼了。这,这是红色巨石?怎么感觉像是一块大豆糕!意思就是如糕点一样松软!
“像我这样的实力,在外面也就中下水平!”达克似乎还不过瘾,越加刺激道。
这,这还只是中下水平?那中等水平呢?中上水平呢?抑或者是上等水平呢?实力会强大到什么程度。
孩童们不敢再往下想了,现在他们完全被达克的举动震住了。此刻,众孩童的心里只有一个想法,那就是变强!变的别人一见到你,就俯首称臣!一听到你的名号,就露出崇拜和仰慕的表情。到那时,天下任我游,美女任我泡!想怎么样,就怎么样!
哪个少年没有梦想?没有追求?只不过因为种种原因,没有去实现罢了。现在机会摆在眼前,怎么能让它溜走?
不等达克吩咐,众孩童自觉的扎稳了马步。虽然有几个的腿还有些松松垮垮,但只要有恒心,目标总会有实现的一天。
就算没有实现,也不曾后悔!因为我曾经已努力过。等到老死去时,没有留下任何的遗憾。这样的人生才是完美的人生!
不过,想归想,真正做到的又有几个?这不,有几个孩童因为承受不了腿弯外的酸麻感,已摔坐在了地面上。然后抱怨这抱怨那。
达克看在眼里,没有多说什么。该说的他都已经说了,至于做不做那是你自己的事情,到时后悔也怨不得他人。
这会,达克走在孩童之间,对那些支持下去的孩童指点一二,或纠正一下身体的挺直度,或矫正一下腿脚的弯曲度。不过,眼光时有时无的瞟向后来的孩童,小天行的身上。
只见小天行抿着厚薄适当的嘴唇,眼神坚定地看着前方,双拳紧握的更是拳指关节都有些发白。
达克看到之后,眼睛里露出了满意的笑意。其实小天行只是调皮捣蛋了一些,可一旦认真起来,连达克也有些自愧不如!
天行感觉到双腿在不断的颤抖,随时都有坐下去的可能。可自小就不服输的倔性子,让他硬是挺了过来!
“不能让达克叔叔看扁!”天行暗咬了一句,身体挺的更直。可即使他意志力再坚定,酸痛到极限的肌肉却也不再受控制。
终于,在所有的孩童倒下,剩天行一个人站着的时候,酸楚的肌肉使的天行也跟着坐倒地上。
“嗯,这小子还真行!就是有点调皮,不过认真时也挺不错的,看来以后得要加重锻炼他,”达克心里暗道了一声。
“好了,大家先休息一会儿,呆会继续锻炼。”
闻听此言的孩童们并没有因能够休息一会儿而感到高兴,他们知道,真正的锻炼才刚开始。
果然,在休息了一会后,达克又开始了其它的锻炼方法。高抬腿、下蹲后跳起、俯卧撑……可谓是应有尽有!
其中,最难、最累的就是压腿!把一只脚放在与人腰部等高的石块上,然后侧身与腿平行。这个动作看似简单,可真正做起来时,腿弯处那种又酸又痛又痒的感觉只有做的人才有深刻的体会。
果然在做这个动作时,几个七八岁的孩童没几下,人就摔倒在地上。那些十几岁的孩童也只坚持了几分钟时间,然后也卧倒在地。到最后,只有天行一个人在那拼命的压动着,一张小脸不断有汗水流下,乌黑的头发更是在阳光下闪闪发光!
全场包括达克在内的人,就这样看着天行一个人在不断的压动着。达克心里的震惊也异常猛烈:“不愧是奥古斯特家族的人!有这样的魄力和忍耐力。”
“咚!”
终于,小天行在坚持了十多分钟后,人也坐倒在地上,然后小脸有些刹白的喘着粗气。
“呼!”“呼!”“呼!”……
“干的好!天行少爷,”达克走到小天行的身边,赞扬道。
小天行先是看了达克一眼,然后才喘着粗气道:“达克叔叔,这回你可以不用告诉我老妈了吧?”
“呃?这个,这个我也是为你好吗?你要知道,在……”
“行了,行了,达克叔叔,你只要回答我告不告诉我老妈!”小天行知道达克的“唠叨病”又犯了,赶忙出声制止道。不过小天行也知道达克完全是为了他好,才会变的如中年妇女那般爱唠叨!
可知道归知道,小天行还是不喜欢达克的“唠叨病”。毕竟,每一个孩童都不喜欢被人唠叨!
“呵呵,天行少爷你放心!这次达克只会在小姐面前赞扬你,”达克笑道。
因为在以往的锻炼中,小天行如果逃掉晨练或锻炼时不认真,达克就会禀报给天行的母亲,他的“上司”知道。而结果则是小天行被其母亲训一下午的话!弄的天行现在想逃晨练,都得先想好理由。
“赞扬倒是不用了,只要以后不打小报告就行了!”天行的小脸上,尽是怀疑之色。
“呵呵,这个?这个?”听了天行的话,达克尴尬不已。
做仆人做到达克这个地步,也是一个典范了!
“达克叔叔,给我们讲故事吧?”就在达克不知如何回答时,孩童中的某一个