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害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤。
可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜。
因为阴天时紫外线依然很强烈。3。注意补充饮食。冬季寒冷、乾燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃。
如果能备点润喉片，不失为一种好办法。4。注意选择使用**。滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用**就显很重要。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液；而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。
在选择贴身**时，最好不用棉製品，因为棉製品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉製品会大量吸收人体排出的汗液；而当人体处于静止状态时，棉製品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉**会将皮肤表面热量带走。
使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换**。解决的方法是；可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汁液会透过尼龙背心吸附的弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。
第一三一七节家人
其他事项备足御寒衣物不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援不要擅自滑出滑雪场界线饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤要穿鲜豔服装，以便能及时被发现。外出滑雪时要告诉家人或朋友。
自己去什麽地方滑雪、去几个人、什麽时候回来，以便出现意外时，能及时救援。周边的金矿墨尔本周边有两个金矿镇，一个比较出名，在巴拉瑞特（ballarat），离墨尔本市区大概110公里，从墨尔本出发沿西部公路（westernhighway）行驶90分钟即可到达疏芬山。
（从墨尔本机场仅一个小时！）。到巴拉瑞特后，沿着棕色与白色结合的旅游标志抵达疏芬山（位于bradshawstreet街上），体验疏芬山多姿多彩的历史！这个是大多数游客必到的一个景点，游客还是蛮多的。（疏芬山的街道）（疏芬山的街道）。
另一个是在阿拉瑞特，这个知道人其实并不多，但是对于云落和安初遇华人来讲，必须知道。阿拉瑞特（ararat）市距墨尔本约200公里，原是荒芜之地。1845年，这里就有采金的记录，但规模很校1855年3月，大批华工过境在此露营。
有两个华工出去找水时，在河边发现了金砂，接着又淘出了大量高质量的金砂，自此发现了名为广东引道、成为全球最丰富含金量的浅窄冲击金矿。（阿拉瑞特的街道）（金山博物馆里面的塑像）（金山博物馆门口）由于当地蕴藏大量金矿。
阿拉瑞特在几星期内人口便激增至3万人，其中多数是华人。大批淘金者的涌入，使阿拉瑞特成了澳大利亚唯一由华人建立的市镇。阿拉瑞特华人文物协会为了纪念华人对该市的重大贡献，于1992年促成华国广东省台山市政府代表团访问阿拉瑞特市。
双方磋商兴建金山华人历史博物馆及两地缔结姊妹市关系。（阿拉瑞特金山博物馆）（金山博物馆）sovereignhill概述在疏芬山（sovereignhill）感受时光倒流，体验澳大利亚激情燃烧的淘金热时代。这座获奖的户外博物馆坐落在先前的淘金遗址上。
在很多细节方面重现了19世纪50年代热闹繁华的生活景象。在这里。有太多你能做的和你能看的，让你流连忘返。（街道）（各种广告）在矿区你可以淘到真正的黄金！在疏芬山黄金制作（sovereignhillsgoldpour）这个游览项目中。
你可以亲眼见证价值达50；000澳元的黄金被熔铸成金锭的过程。进入地下13米的红丘陵矿（redhillmine），这里使用的是真人大小的移动“全息图”来再现充满斗志的康沃尔（cornish）矿工——richardjeffrey，他无意中发现了当时最大的金块。
名为“welenugget”，重达69公斤，到目前它仍然是世界上第二大的金块。疏芬山的主街道（mainstreet）熙熙攘攘。穿着色彩鲜艳服装的人和马车穿梭其中。忙于工作的手工艺人遍布小镇，这里有各种行业和商店售卖各式各样的货物，其中有杂货商、蜡烛制造商、铁匠、珠宝商等。在hopebakery面包店。
使用烧木材的砖炉烘焙的起酥蛋糕和面包每天新鲜出炉。你也可以打保龄球，穿上维多利亚时代的服装拍照，享受现场的街头表演，或乘坐四轮马车。（疏芬山里面的马车）（以前的货车）到了夜间，疏芬山舞台上演气势恢宏的声光表演。
“喋血南十字星（bloodonthesoutherncross）”，该剧讲述了澳大利亚唯一一次起义——1854年的尤利卡暴乱（eurekarebellion）。疏芬山路口正对面是黄金博物馆（goldmuseum），这里展示了金块、砂金、金饰和金币等多种贵重的收藏品。
除了感受黄金之旅之外。你还可以游览几个美术馆，里面有来自黄金博物馆（goldmuseum）丰富馆藏的新展览，以及大量巡回展览，十分引人入胜。（可能发现金子了！）
帕芬比利蒸汽小火车puffingbilly帕芬比利蒸汽小火车puffingbilly帕芬比利蒸汽小火车是澳洲历史最古老的蒸汽火车之一，在墨尔本东部42公里处。最初的帕芬比利铁路建于20世纪初，当时主要用于开发边远地区交通运输。
但是在1975年被正式改为观光游览列车，铁路全长29公里成为维多利亚州深受游客喜爱的景点之一。belgrave是起点站；座落在海拔227米的丹琳隆国家公园内；车站的建筑沿习英国乡村小站的风格，给游客一种幽静恬美的感觉。
每天上午10点30分第一班列车发出。途径国家原始森林公园，景色迷人壮观。menziescreek是全线最大的车站。恰好在belgrave站和终点站lakeside的中间。很多游客经过30分钟的车程后，在这里下车参观澳洲最有名的蒸汽火车博物馆。
这个博物馆收藏了澳洲和欧洲早期的蒸汽车头，还有大量的文字和图片的展览介绍。gembrook是终点站，距离belgrave13公里，在风景如画的湖畔公园的中心地带。当地墨尔本人常常在节假日里，全家一同来到这里野餐宿营。休闲度假。
帕芬比利游览列车由专门的保护组织负责管理运营，主要经费来源于门票和政府拨款，另外大批的志愿者在这里义务工作，看着他们穿着当年铁路工人制服的样子。会让您留下深刻的印象。云落和安初遇在墨尔本有朋友接待。到了墨尔本后。
朋友开着带着云落和安初遇直接奔向大洋路。澳大利亚的交通是靠左行驶，和华国大陆相反。过马路要先看右边→→。当地的大货车都特别好看，和变形金刚一样，比华国的漂亮多了！到了中午，云落和安初遇路过一个叫克拉克（colac）的镇子吃午饭。
点了个麦当劳。味道和华国的差不多。继续开车来到大洋路，这里的沿海公路非常漂亮。云落和安初遇来到十二门徒这里。门口有地图，说明了停车场、厕所等各个位置。走过一小段路，终于见到了传说中的十二门徒，不过现在仅存7个了。
这边还有两个。云落和安初遇继续开车往回，前往季隆（geelong）方向，路上大家正在欣赏美丽的风景，突然看到一只野生的考拉正在过马路，云落和安初遇赶紧停车给它拍照。考拉见到云落和安初遇表示有点慌张。赶紧爬到路边。
然后开始思考怎么走。云落和安初遇就跟着它一路拍照。据说考拉每天要睡17…20小时，在醒着的时候，又会用一半的时间思考下一步该干什么。。。考拉最后慌忙逃跑，用了半分钟的时间爬了2米。云落和安初遇看到它最后爬上了一棵树。
不动了，可能是睡觉了。在后来的一路上，云落和安初遇都非常的后悔，后悔没有把考拉抱起来，这是一个非常难得的机会啊。澳洲的朋友说他在澳洲十多年，还是头一次看到野生的考拉。继续前进。天色已经渐晚，不过大洋路还是非常漂亮。
同样都是沿海公路，不知道美国的一号公路和澳大利亚的大洋路比较哪个更好，等以后有机会开一次一号公路再比较一下吧。晚上回到季隆（geelong），云落和安初遇来到一家pizza店吃晚餐，这家店的装饰非常有个性。