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不过朱天运还是想远离这个虚伪的人，朱天运放好东西，看到王震一脸崇拜的看着陈丁，朱天运整个人都不好了，另一个华夏选手蔡则麟也过来，听了王震的讲述没有说话，朱天运还松了口气还有个明白人啊。
20公里竞走需要现在体育场内走，然后就去场外，围绕着设定好的路程走，然后再回来，俄罗斯因为主场的优势，他们三个选手都在最前面的里道，朱天运则在最后面，朱天运看到王震回头瞪了自己一眼，感到好笑。
竞走与跑的根本区别在于走步时两脚必须与地面轮换接触，不能有腾空阶段。田径比赛规则规定：每步中，运动员在后脚离地之前，前脚必须着地，脚落地时，该腿必须有一瞬间的伸直。竞走运动员在比赛途中，如违犯了上述规定，第一次犯规裁判员举白旗给竞走比赛予警告，若再次犯规，裁判员举起红旗，取消其比赛资格。运动员在最后1圈犯规，可根据具体情况给予警告或直接取消其比赛资格。腿部动作是竞走技术的主要环节。前迈的腿在脚落地时要伸直，用脚跟先着地，这样可增大步长并能减小着地的制动。随着另一腿蹬地，身体重心前移，出现了单腿支撑阶段。当身体重心移至伸直的支撑腿上时，后腿屈膝摆至体侧。在人体经过垂直部位后，支撑腿由全部着地过渡到脚尖，在摆动腿前摆的配合下完成下一步的后蹬。摆动腿随着骨盆沿身体纵轴的转动，屈膝前摆，脚离地面始终较低。腿前摆时应柔和地伸直膝关节，小腿依惯性前摆并用足跟着地。此时形成短暂的双脚支撑姿势。人体重心在向前运动过程中不应有明显起伏，当重心投影点与前腿支点一致时，又出现了下一步的垂直姿势，接着又开始新的用力蹬地动作。运动员应做到步幅大、频率高，善于协调肌肉的用力和放松，走步要朴实、自然，省力而无多余动作，两脚落地的足迹应保持在一条直线上。竞走时，运动员躯干自然伸直或稍前倾。两臂屈肘约90°，在体侧做前后协调有力的摆动，两臂配合下肢动作调节走的速度，走步时身体重心尽量做向前的直线运动，过大的上下起伏和左右摇摆不利于提高走速，也会消耗较多能量。
朱天运的好处在于，第一耐力惊人，第二恢复能力强，第三他的动作可以说是复制的，因此特别的标准，就算是有裁判想要整治朱天运，但是在朱天运教科书般的姿势里也找不到借口。
在央视请的嘉宾是20公里竞走的前主教练白老教练，老先生花白的头发，但是思路清晰，他大体的讲解了一下竞走的规则，注意状况，主要对手，电视机前的观众竟然很容易明白了，可以看得出他是真有水平的。
“我们华夏的选手都制定了规划，只要按照规划完成，奖牌是没有问题的。”老先生自信的说道。
“这是哪国的选手？姿势竟然如同复制的一样？好快啊，他冲到了第一集团，太漂亮了。”所有人顺着老先生的话看去，看到的竟然是朱天运，央媒的解说在冷气中汗都快下来了，不带这样的？朱天运不让说啊。
“哇，看啊，我们一年都没有见过他了？”电视机前的观众的观众都兴奋起来，这才一年的时间，只要看过奥运会的人，谁能忘掉朱天运的英姿？
（如同雷同，纯属巧合，再次强调，不要对号入座）
第二百九十三章 20公里竞走夺冠的影响
朱天运戴着一个大帽子，戴着一个墨镜，从最外圈开始超越，就像是白老先生说的一样，朱天运走的非常规范，而且速度也快，当一圈走下来，朱天运已经走到了第一集团，前面只有3个俄罗斯选手跟三名华夏选手，不得不说俄罗斯军团配合的特别好，一个在领走，2个默默的跟着，只要华夏的选手想要超越，那么后面两个就组成人墙，华夏选手很难超越，这样就是俄罗斯人带着节奏，很可能就会把后面所有人的节奏带跨。
朱天运不急不缓的跟在蔡则麟的后面，当他想超越华夏队的时候，王震立刻跟蔡则麟组成人墙，朱天运看着不好超，也就默默的跟着，等出了内场再说。
俄罗斯人继续在最前面领走，当要出内场的时候，几个俄罗斯选手举起手，场内欢呼起来，朱天运看了一圈还有很多“祝福”自己的标语，有些好笑，等自己先进来的时候，看这些人还有什么好说的。
出了内场，莫斯科刚下完雨，路还是比较的湿滑，而且高达33度的高温下，汗水出的很快，好在每隔一段时间都有一个地方可以喝水，朱天运慢慢的跟着，这个时候是所有选手体力最好的时候，他不急。日本选手却等不及了，他们先发力在5公里左右的时候超越了朱天运来到了第一位，这个时候，俄罗斯队跟华夏队都没有着急。
果然，在几公里后，日本选手全部体力耗尽退出了第一集团，华夏队则开始先发制人，陈丁跟王震开始加速，处于了了领先位置，朱天运跟危地马拉选手巴伦多跟在了后面。
华夏队占据了有利位置，正要继续加速的时候，朱天运迅速的冲了过来，王震跟陈丁组成人墙，想要抵挡，但是动作变形，王振吃到了自己自己的第三张红牌，被罚下了。
朱天运做了个鬼脸，气的王震差点冲上来，不过还是被带出了场外，这时候比赛已经到了13公里左右，朱天运处在第一位，俄罗斯选手伊万诺夫排在第二，华夏选手陈丁在第三，危地马拉选手巴伦多排在第四，剩下的选手跟第一集团的差距都很大。
朱天运回头看了一眼，后面的选手，然后伸出了手指。
“三”
“二”
“一”
加速。
朱天运的速度瞬间就提高了一点五倍，这个时候想要团队合作已经没戏了，就看个人的能力跟意志力了，朱天运的瞬间提速，让后面的选手猝不及防，伊万诺夫跟陈丁咬牙跟了1000米，但是朱天运一点速度没减的在前面，伊万诺夫终于开始减速，他放弃了，陈丁却咬紧了牙，他不想输给朱天运。
至于巴伦多，因为朱天运的突然加速，他的动作变形，已经被三次红牌罚下，令陈丁跟伊万诺夫绝望的是朱天运竟然一次红牌都没得到，陈丁咬牙坚持了2公里，绝望的看着朱天运越来越远，他瞬间慢了下来，伊万诺夫因为稳定的速度，超越了陈丁走到了第二位，但是朱天运的影子都看不见了，西班牙选手也超越了陈丁，陈丁越走越慢，被大部队超越了，他知道这次他输了，输的毫无还手之力。
电视机前的华夏观众都沉默的看着电视，可以说这次的20公里竞走，华夏队彻底失败了，台湾代表队的朱天运却轻松的排在了第一，本来他们应该欢呼的，朱天运一直都是鲁省人，根红苗正的华夏人，为什么要把朱天运开除国家队？
跟电视前面的观众沉默不同，网络上爆炸了，很多人咒骂朱天运三姓家奴，但是当有人问，香港台湾难道不是华夏的领土？这些人都闭上了嘴，他们骂朱天运只是为了发泄，当有人开始骂田协体总以后，这些人的怒火都被带了过去，一时间网上骂声不绝。
台湾人却高兴了起来，他们从来没有这么高兴的看一场比赛，轻松惬意，台湾人对朱天运的赞美比起他们那所谓的总统更高。
在卢日尼基体育场所有观众期待的目光中，朱天运竟然第一个出来了，俄罗斯观众先是一愣，然后全部嘘了起来，“难道他们还能把我嘘回去啊？”朱天运没有一点自觉，一进了场就开始到处摆手，俄罗斯的观众更生气，嘘声更大。
朱天运速度一点都不减，一圈的距离走完了，俄罗斯人伊万诺夫才走进了内场，他一进场俄罗斯观众全部给与掌声，朱天运一点都不在乎，他几乎领先第二名一圈的优势走到了终点。
“1小时14分钟27秒，朱天运大幅度提高了2008年6月8号萨兰斯克俄罗斯全国锦标赛由谢尔盖·莫洛佐�