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“看见了,第二步我选择了垫步,利用速度的变化,来迷惑对手的防守。”刘叔解释说道。
“看清楚了。”林浩点头说。
然后林浩继续地练习上篮,开始的时侯有点僵硬。
但是很快就变得熟练了,半个小时后已经能轻松把握垫步。
师傅领进门,修行在个人。
现在林浩已经入门了,剩下的垫步中的各种节奏变化,又或者是加上假动作,这就要看林浩个人的领悟与练习了。
“休息一会,等一下,给你来点干货。”刘叔说道。
“现在教你的内容是,对抗上篮。”
“就算是比较瘦弱的球员,如果熟练掌握了对抗上篮,那么即使他面对高大的球员也能上篮得分。”
“对抗上篮的第一步就是主动寻找对抗,主动寻找身体接触,主动接触防守的球员。”
“那怎么寻找身体接触,注意这里的身体对抗不是盲目的。”
“在主动创造身体接触的之前,你还有一点需要做的就是阅读防守。”刘叔郑重地说。
“你要记住,阅读防守贯穿了任何一种进攻技巧,无论是突破还是投篮等等,都需要阅读防守。”
“这些以后再说,先说关于对抗上篮的。”
“还有你要记住的是,对抗上篮的目的是取得出手空间。”
“现在先说,面对正面防守时该怎么做?”
“你站在这里,然后正对我。”刘叔指挥林浩。
“首先,你先要侧身微俯,注意腰不要弯得太低,因为你接下来就要上篮。”
“借助速度,顺势一顶,注意要保护自己的球不要让对方在对抗时将球给掏走了。”
“如果你成功顶开对手了,那就直接用内侧手上篮。”
“如果你未能顶开对手,你可以选择用外侧手上篮。”
“现在我来示范一下。”
林浩扎紧马步,看着从罚球线起步而来的刘叔,刘叔一顶,未能成功顶开林浩。
但是因为刘叔主动对抗的原因,林浩重心移到了脚后跟,因此无法第一时间起跳。
刘叔立刻起跳,用外侧手轻轻一抛,成功命中。
林浩内心震惊不已,要知道林浩这次防守并没有放水,但是刘叔还是轻易地将球放进去。
林浩相信,如果自己熟练掌握这一招,快攻的时侯,就算面对力量比自己高出一个等级的内线球员时,也能得分。
“看清楚了吗,你来尝试一下。”
接下来的二十分钟,林浩就是在练这个正面对抗上篮。
不过非常尴尬的是,林浩的左手不熟练,即使这时距离篮筐不到一米的距离,但命中率仅有30%。
“先休息十分钟,接着讲下一个内容。”作为陪练的刘叔的后背也已经湿透了。
刘叔喝过水,歇了两分钟说:“来,继续,这次探身上篮。”
“当你的对手有十足的准备的时侯,你就需要做一些动作在干扰对手。”
“首先在离对方大概有两米的,你可以变向,来绕乱对方的脚步。”
“然后,主动寻找身体接触,然后起跳,身体往微想前倾,单手上篮。”
“这里需要你有熟练的左右变向,即使你的变向不能让别人眼花缭乱,但你必须得能熟练完成一次左右变向。”
“你可以选择体前变现,也可以体后变向,当然最好两个都练熟练了。”
“那么正式比赛的时侯,你的选择就更多了,距离远就体前变向,对方贴近就体后变向。”
“来看我示范下,然后自己接着练。”
林浩看着刘叔的变向,虽然谈不上多么漂亮,只能说是中规中矩,仅仅是熟练而已。
但是我们要知道,刘叔从一而终都是一名大前锋。
而就是这么一位大前锋来叫林浩这种后卫或小前锋的技能。
“对了,忘记说的是,在这里的变向不需要欺骗对手,当然如果你骗对手,然后再变向回来是另说。”
“这里的变向的目地就是扰乱,在对方改变脚步后,未能站稳或做好准备,你就主动寻找身体接触,然后上篮得分。”
第102章 上篮没那么简单(下)
就是这个两项看似简单的对抗上篮,林浩便练习了一个下午。
“行吧,今天就到这里,晚上你自己好好休息一下吧。明天再把剩余的教给你。”刘叔拍了拍屁股上的灰尘。
“刘叔,怎么这几天都没有看见乐天?”林浩问。
“忘了告诉你,在你去宝岛的时侯,他去了u17。”
“u17?”林浩惊讶地暗说。
“嗯,其实上年他有机会进去了,各种原因吧,最终没去成。”刘叔叹了口气。
“希望这次出去长点见识,不深游何知海之深,不远飞何知天之阔。”刘叔眼睛中带着希冀。
“放心吧,乐天不会让你失望的。”林浩安慰说。
“希望吧。”
林浩回到家,静静地泡在浴缸里,用毛巾盖着眼睛,在沉思。
林浩在想,自己马上就19岁,自己到底达到了一个什么样的水平?
乐天已经开始进入全国的舞台,甚至是全世界。
科比、勒布朗詹姆斯这些世界球坛中的佼佼者,高中毕业,18岁便进入了nba,成为举世瞩目的超级球星。
林浩现在感到时间非常紧迫。
以前林浩觉得自己还小,ba,仿佛遥不可及。
但是乐天的突然离去,如一道晴天霹雳,告诉林浩,他已经19岁了。
在他的同龄人,逐渐进入世界的主舞台,林浩突然发现自己与同龄的顶尖选手,已经拉开了这么大距离。
这种差距造成的彷徨铺面而来,压得林浩有点喘不过气。
“谁说高考完后的暑假,无忧无虑,是最开心的。”林浩自嘲说。
第二天,林浩盯着一双黑眼圈。
“浩,你怎么了?”茹姐诧异地问。
“茹姐,你19岁的时侯在干什么?”林浩问。
“啊?”茹姐被林浩的问题给震惊了一下。
“我在留学,我在~~~~酗酒。”茹姐说。
“嗯,训练吧。”林浩认真地说。
接下来,茹姐套林浩的话,才知道林浩为什么突然变成了这样。
然后茹姐一个板栗甩在林浩的后脑勺。
“没事,发什么神经病,像个多愁善感的女子似的。”
“好好训练,想这么多,累不累。”茹姐霸气地说。
“可是……”林浩委屈地说。
“可是什么,你是不是嫌弃现在的生活,想去泡个小明星啊。”
“不不。”
经过茹姐这么一闹,林浩感觉就好多了。
“毕竟我也只是一名普通的帅哥而已。”林浩安慰自己说。
下午的时侯,林浩再次去到体育馆。
“去热身,然后自行练习一下昨天的内容,等一下把最后的对抗上篮教给你。”刘叔说。
“其实这种对抗上篮你已经非常熟悉了。”刘叔说。
“嗯?”林浩疑问地吭了一声。
“你平时勾手你怎么样的?”
林浩想了一下恍然大悟:“我懂了。”
刘叔笑了笑,将球扔给了林浩。
这次林浩充当讲师。
“将肩膀舒张得最大,来增大与防守员的距离,同时上篮的时侯,另一只手把对手挡住,防止他来干扰球。”
“讲对了一大半,补充一点就是不要探身或侧身。”刘叔笑着说。
“来给你看个大宝贝。”刘叔神秘一笑说。
接着刘叔走到角落里,角落中摆着一根大柱子。
“过来帮忙阿,傻愣着干什么?”刘叔说道。
“将大黑推到球场上。”
“大黑?”
林浩抱起柱子,想不到大黑一点都不轻。
“用点力,小黑可是180斤。”刘叔看着林浩吃瘪的样子说。
“你练习正面对抗上篮就用小黑当对手吧。”刘叔说。
然后一个下午,都是林浩与小黑的对决。
令林浩非常惊讶的是,小黑的重量分布就像常人一般。
并且小黑,还能伸出双臂,就像一个真正的防守者一下。
“既然教了你对抗上篮,顺便再教你多一点东西。”刘叔看了两集喜羊羊后看见在场上与小黑斗得不亦乐乎林浩。
“将球给我。”刘叔走上场。
“现在教你时钟步。”刘叔说。
“时钟步?”林浩疑惑地说。
“是不是听起来很高大上。”刘叔