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李杜也不多说，他双手轻松提起奥多姆之前拼尽全力才能举起来的杠铃，随意地做了几个动作试了试，然后，竟然直接把这个重大60多公斤的杠铃舞了起来！
大家都不约而同地停下了训练，愣愣地看着李杜把这个杠铃耍得飞快，发出“呜、呜、呜”的声音！
李杜简直把这个杠铃当做了一个双手锤，耍了一分多钟之后，他停了下来，杠铃重重地顿到了地面上，发出“咚”地一声闷响。
李杜微微有些气喘，环视着都看呆了的队友们，笑道：“身体力量也分很多种，现在的力量训练，都是锻炼单纯地肌肉力量，其实大家的力量都不算弱，只是你们不懂得怎样把自身力量完全发挥出来而已。”
还想再继续说下去，但是看着大家迷惑的眼神，李杜突然意识到，他说的这些理论和力量控制方法，在他和其他国术已经登堂入室的练家子眼中，都是最基础的，可是在这些从来没有系统地接触过国术的人眼中，李杜是不可模仿的！
于是李杜叹了口气，只好说道：“大家继续吧，有谁能吃得了我训练的那种苦，可以和我一起做。”说完，李杜走到一边的空地上，开始缓缓地打起了形意拳。
科比停下训练，然后对李杜说：“李，这些天你一直在练习突破和传球，我也发现你的力量训练和我们不一样，做你自己的力量训练去吧！”
“好的，老大。”李杜答应着，然后走出力量房，在训练场的一片空地上，那里是湖人队专门为李杜开辟出来的，作为他自己训练的地方。这一小块空地上，只放着两样器械，一颗直径在半米左右的铅球，一根三米多长，鹅卵石粗细的木杆长枪！
这就是李杜的力量训练工具，铅球是特制的，里面有一团厚厚的水银。这个铅球有300多斤重，李杜这个都是根据师父尚云的讲解，才做成的。这个大铅球除了是李杜的训练工具外，据尚云说，还包含着武术的至高理论，可惜李杜现在还无法理解。
木质长枪李杜经常练，这杆长枪的重量倒是没什么，大约有40多斤，关键是太长了，一个人握住长枪尾部，平端起来，那是非常费劲的！科比等人曾经试过，队里上肢力量最强的夸梅布朗，也只能平端半分钟左右！
看似不重的长枪，在这样的平端要求下，变得无比沉重！但是李杜却可以保持着三体式的动作，平端长枪很久很久，而且这也是李杜最常用的力量训练方式！
因为他知道，形意拳，也被称为“枪拳”，形意拳口诀之中也有“脱枪为拳”的说法。对长枪的掌控和练习，不仅锻炼自身的力量，更可以加深对形意拳的理解！
第七十一章 姚明的提醒
对于即将对战的马刺队，李杜心里充满着渴望的，他非常佩服邓肯，想亲自见识一下被中国球迷称为“妖刀”的马努…吉诺比利，还想体会一下“法国小跑车”托尼…帕克的速度到底有多快！
而对于火箭队，毫无疑问，两名中国球员之间的对决将是重大的噱头。不过可惜的是，李杜和姚明根本不会对位。李杜主防外线，而姚明则是一位具有统治力的强力中锋，两人的位置注定了，他们在比赛中交集不会多。
对战小牛的比赛可能是赢的几率最小的比赛，本赛季小牛掀起快打旋风，现在四分之一的赛程过去，他们已经排到了联盟第一，甚至有评论家预测，小牛本赛季很可能会拿到60胜！但是湖人这边，虽然科比凶猛，李杜强悍，无奈实力与上赛季相比并没有进步太多，能在季后赛排位上有主场优势就已经算是很好的成绩了。
在外界一片唱衰的声音中，湖人队踏上了注定艰难的客场之旅。他们还是和以前一样，提前一天飞到了圣安东尼奥，这是为了让队员们得到充分的休息时间，以保证他们的体力和精神。
李杜刚到酒店，电话就响了起来，是一个陌生号码。李杜犹豫着接了起来，电话里传来的是一个字正腔圆的中文问候：“你好，李杜吗？我是姚明。”
“姚明大哥，你好！我就是李杜。”姚明温和的声音，加上同样说中文的亲切感，李杜立刻就对他产生了好感。
姚明温和的笑了笑，说道：“很早以前就想和你联系了，直到今天才通过科比得到你的号码。我们同是中国人，身在异国他乡，我希望咱们能多多交流。”
“是啊！”李杜叹息了一下，姚明那句“身在异国他乡”让李杜很有感触，从小到大，他接触到的同学几乎都是白人或者黑人，中国人几乎没有。美国虽好，却并不是李杜和很多海外生活的华人们心里认可的家乡。
姚明接着就问道：“李杜，明天你们要和马刺比赛了，怎么样？心里什么感觉？”他没有问李杜有没有信心赢下比赛，而是关注李杜心里的想法，这种兄长般的关心，让李杜感觉很温暖。
于是李杜老实回答道：“心里倒是很平静，只是你知道的，明天我们赢的机会不大。最近湖人输了很多比赛，我这个神奇新秀也没有之前那么神了！”
姚明立刻劝解道：“这就是我担心的事情！你还是新秀，能取得现在这样的成就已经很了不起了！虽然湖人最近输了一些比赛，但是那个和你没多大关系的，你是新秀，再怎么神奇，也不会有人把输球的原因怪罪到你身上。”
顿了顿，姚明接着说道：“今天给你打电话，就是怕你心态上起变化，然后在比赛中不顾一切地去拼命。比赛固然要竭尽全力，但是更重要的是保证自己的健康！小心马刺的布鲁斯…鲍文，这家伙下黑脚可是出了名的！”
姚明一说，李杜就想起来了。布鲁斯…鲍文在马刺的位置和作用，与李杜在湖人的位置和作用是差不多的。同样是防守尖兵，同样有一手不错的空位三分能力。
不同的是，鲍文的防守好更多是建立在他丰富的比赛经验，以及他那种近乎不择手段的防守方式上。无数次比赛证明，鲍文在比赛中，脚下经常有一些垫脚的动作，这种动作是非常危险的，很容易导致进攻球员在下落时踩到他的脚，扭伤脚踝！这也就是所谓的“下黑脚”！
鲍文用防守为马刺立下汗马功劳的同时，因为他经常下黑脚，也给他带来了无数的争议。现役球员中，无数大牌球星都遭到了鲍文“黑脚”的暗算，卡特甚至几次想跟他动手！
很多现役球员和退役的名宿们都不止一次地指责鲍文，这是毁人前途，砸人饭碗的恶毒手段！巴克利就曾公开表示，他认为联盟应该直接驱逐布鲁斯…鲍文，这种人不配打篮球！
科比每次和鲍文交手的时候，都免不了被他下黑脚！不过科比从来不说鲍文的防守怎么样肮脏，他反而一直在赞扬鲍文防守非常好，是当之无愧的防守专家。
或许在科比看来，鲍文防守动作确实肮脏，但是他努力程度让科比认同。不过私下里，科比不止一次地对李杜提起过鲍文，说鲍文的防守威慑力甚至比李杜还强！
可惜的是，李杜的防守威慑力是来源于他自身的实力，而鲍文的防守威慑力则是来源于对手害怕受伤！
想到这里，李杜微微一笑，对姚明说道：“姚大哥，你放心吧。那个家伙，我会注意的！”
“嗯，小心就好。”姚明知道李杜很聪明，于是不在这个事情上多说，而是嘱咐了一句，“你们打完马刺之后，接着就要和我们队打了，到时候早点来休斯顿，我请你吃饭！”
“好啊，那就麻烦姚大哥了！”李杜满口答应了下来。
两人又聊了几句之后，姚明也要去准备比赛，就挂了电话。李杜放下行李，坐在酒店宽大的床上休息着，心里对姚明印象非常好，不过正因为印象好，李杜反而更想和姚明交手！他很想试试，自己能不能防住这位巨人呢！
当天晚上，禅师下了禁令，严厉告诫奥多姆等人，不准他们再去夜店里疯玩，把所有精力都留在明天和马刺的比赛上！
第二天中午结束了训练课之后，李杜没有急着回酒店，而是向禅师要了份马刺的人员名单，以及本赛季的比赛录像。
观看着马刺的比赛，李杜感受到的是他们的稳定，可怕的稳定！“马刺和邓肯一样，低调、稳定，但是无比强大！果然，每个球队的领袖是什么样，球队就是什么样！”李杜感慨