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不过萧凡在四天里就将自己身体焕然一新的锻炼听起来很简单，只要用时间能力加强肌肉的训练就行了，但其中艰苦却不是正常人能够忍耐的！
要知道，在训练自己身上所有肌肉的过程中，其实是十分痛苦的与难耐的，而在时间系统的帮助下来训练自己，那份痛苦可不是一加一等于二这么简单！
这四天中萧凡所承担的痛苦可远非常人能比，每一次他在锻炼完后，都痛苦的倒在地上爬不起来，连动都不敢动弹一下。一动，整个人都会处于更加痛苦的状态下！
虽然可以靠时间能力将这份痛苦快速的消除掉，但是这期间的痛苦也是又一次的加倍，如此周而复始之下，萧凡才有了这样的成果！
有句话真的没有说错，想要获得什么的同时，那就必须要付出相应的代价！
这也正是为什么说萧凡的训练是非人类的主要原因！
而接下来的三天中，萧凡就开始修炼起他前世时所修炼的武学，比如威力生猛的洪拳，外表炫丽却不缺威力的腿法，还有最适合近距离对战的咏春拳等等一系列的武术。
当然，其中更是有一套威力更强的霸王拳！
这霸王拳乃是萧凡前世时的叔叔，在年轻的时候从一个隐世门派的前辈高人手中所习得的一套拳法，听闻此拳法在练到大乘时，就算是一栋用钢筋混泥土造起来的大楼都可以轻易的一拳轰碎！
只不过萧凡的那个叔叔并没有练到大乘，但是他即便如此，他也正是因此拳法而创出了名堂，在当时就有了很大名气，这才会开设了一家武馆，并将这套拳法也教给了当时的萧凡！
这最后的这三天中，萧凡也是同样对自己使用了时间系统的加速能力，将那些别人通常需要好几年才能够学会的武术都修炼完成了，真真正正的成为了一名修炼外家的强者，比起他前世时，实力更是强上了不少！
说到这里，不得不提一下，在这个华夏国中的武者，是分为两个派系的，一个是以修炼内功为主的武者，简称内修！
而另一个，则是像萧凡这样，专门针对自身的体魄来修炼的外家强者，简称外修！
说起来两者其实本身实力都差不多，对战时所使用的都是内劲！而各自能否突破也都看各自的机缘，并不存在是外修强，还是内修强！
只不过唯一不同的一点却是，内修的武者就算在不战斗的时候，身上都会隐隐散发出一丝内劲的波动来。而外修的武者，只有在与人对战之时才会流露出内劲的波动，如果不是刻意表露出自身的实力的话，别人是绝对看不出来的！
萧凡在修炼外修的这段期间当然也免不了那痛苦的状态，此刻的萧凡刚刚锻炼完毕，正呈现大字型躺在地上，嘴里呼呼的大口大口的喘息着……
半晌后他才稍微缓过劲，嘴角慢慢的勾起一抹弧度，笑着自言自语道：“呵……真是不容易啊，这他么的也忒痛苦了……不过好在现在已经得到了超越预期中的成果，也算是不错了……”
说完这些后，萧凡又深吸了一口气，随即又再一次启动了时间系统的能力，开始对自己浑身上下已经酸软无力的肌肉开始使用时间加速能力将其快速的消除那份痛苦。
这段时间当然也是免不了一些痛苦的，不过萧凡却始终没有吭过一声，只是眉梢微微的皱了皱而已。
片刻后，萧凡嘴中缓缓的吐出了一口气，原本那眼中有些疲惫的神色也消失无踪。站起身来，看了看此时那呈现在他脑海中的时间系统的界面上，所显示着的那条战斗力100的指数，脸上不由得露出了一个笑容来。
“呵呵，现在的我，应该已经是属于黄阶后期的实力了吧？”看到脑海中的信息后，萧凡笑呵呵的自语道。
通过那一天上网查到的那些信息，萧凡也了解到这个平行空间内的武者是有等级之分的，一共分为天、地、玄、黄这四个阶别！而在这四个阶别之中，还有着多个小级别。
比如：黄阶初期、黄阶初期巅峰、黄阶中期、黄阶中期巅峰、黄阶后期、黄阶后期巅峰这些级别。
而萧凡此时的实力，如果他猜的不错的话，应该是已经到了黄阶后期的实力了！
对于之后的突破，萧凡现在也不急，能够在七天中达到了黄阶后期的实力，这已经是属于逆天的存在了。而且他现在比起前世时要强上许多，他在前世时，最多也就只是在黄阶中期巅峰的样子，现在能够到黄阶后期他已经十分满足了。
有时候修炼到了一定的程度后，就要放缓下来，让自己的身体好好的缓一缓，不然很难再进行突破了。
虽然萧凡可以用时间系统的能力才催发这缓冲的过程，但他现在根本就不着急，所以也就停止了继续训练，接下来只要每天按部就班的正常训练自己就可以了。
而他仅仅只用了七天的时间就能够达到黄阶后期实力，这个消息要是传了出去的话，那些修炼了好几年，甚至是十几年才达到黄阶后期实力的人，没准会被气的当场吐血而亡……
第二十六章家主，不好啦！（第三更）
结束了这七天的非人类般的训练后，萧凡就去洗了个澡。这个健身房内有内置的浴室，所以萧凡也不用再跑回自己的房间去洗。
洗完之后，又换上了一套干净的衣服，萧凡这才施施然的走出了健身房，只不过他才刚一打开门，就是一愣！
在他的面前，正站着一个五十多岁，满脸微笑的老者，正是管家王伯。
“呃……王伯，你怎么在这？”萧凡见到王伯后一鄂，看着对方手中端着的一些食物，有些奇怪的问道。
王伯呵呵一笑，说道：“少爷，这些天您都在这健身房里锻炼，我听下面的人说您现在的食欲也很大，我怕您饿着了，所以就早作准备在这里等着您出来。”
“哦……这样啊，那麻烦了。”萧凡摸了摸自己的鼻子，有些尴尬的笑了笑。他最近的食欲的确是很惊人，没办法啊，使用了时间系统这个金手指的外挂神器来修炼，时间是缩短了不少，但在同时，他身体消化的功能当然也免不了缩短，所以萧凡必须要很快的进食才行，不然的话，他早就饿死了。
只不过他吃东西的时间在别人眼中看来很夸张，几乎是送一大堆的食物进去后，很快就又要需要新的食物来补充体力。
对于这些，萧家内的所有人都十分的好奇，不知道这萧大少到底是怎么了，就连王伯在听说了此事后，也是感到很奇怪，但萧凡不准让任何人进入这健身房里，所以他们也不敢贸然的进去一看究竟。
“不麻烦，不麻烦，服侍少爷是我应尽的职责，咦？！”王伯在听了萧凡的话后，连忙摇了摇头，只不过他在说到后面的时候，嘴里突然发出了一道轻咦声，看向萧凡的目光也变得古怪了起来。
原因无他，因为此时的萧凡，因为刚刚洗过澡，身上只是穿了一件拉链衫的运动外套，而他的拉链也没有拉起来，露出了其内的那健硕的身材和完美的六块腹肌！
这一幕让王伯看的都瞪大了眼睛，眼中充满了不可思议。
王伯可以说是在这个萧家内，除了萧凡的父母之外是最了解他的人了，他自然也是很清楚萧凡的身体状况，别说是完美的六块腹肌了，就连普通的肌肉线条都木有呢！
可……现在是个神马情况？！现在的萧凡，看起来比以前强壮了不少，不再是以前那个瘦弱无骨的病秧子模样了……
这……这也太不可思议了吧？
这段时间萧凡几乎很少露面，而王伯大多数的时间也都在忙着处理萧家的事务，基本上就没有见到萧凡的面。
而只是这短短的七天，萧凡就将瘦弱的身体练出了结实的肌肉……这怎能让王伯不惊讶？他甚至都在怀疑自己现在是不是在做梦了……
“少……少爷，您……您是怎么做到的？”王伯足足愣了好半晌才反应过来，瞪大了双眼看着萧凡，惊疑不定的问道。
见到王伯的目光看着自己的身上，萧凡的心中没来由的一阵恶寒，要不是他知道王伯此时想的是什么，说不定都要怀疑王伯是不是背背山出来的……
不过王伯的这个问题，倒是将萧凡给一时难住了，虽然他知道王伯对萧家忠心耿耿，但是萧凡也不想将自己身怀异能的事情给说出来。
沉默了一会后，萧凡的嘴角便勾起了一抹弧度，嘿嘿笑道：“王伯，是不是很惊讶？”
“是啊，少爷，您这到底是怎么回事？”王伯到此刻都仍旧是处在一个惊讶的状态中，也十分的好奇萧凡究竟是怎么做到的。
“咳，其实吧，我自己也不知道是怎么回事。”萧凡心中突�