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原本的‘斗气经脉’具有异曲同工之妙，通过汲取空气中进入身体的纯净元力，滋养壮大着身体内的斗气力量。
只不过原本的斗气，早已经转化成为那种神秘莫测的青铜幽芒能量。
就好象供养苍天大树的盘根折叠的庞大根茎，不断的从外界吸收水分与养料，保证苍天大树茁壮的成长。
《八极拳炼体总纲》一共分为，炼肉、熔筋、蜕膜、淬骨、锻脏、洗髓、换血、涅槃、灵肉合一九项。
和一般的压榨式训练不同，这是一种将气功炼养之旨融于拳法中秘传锻炼之法。乃是蛮铜惊雷前世无意中获得，通过极有韵律的吐纳呼吸，从浅到深，一步步的炼肉、熔筋、蜕膜、淬骨、锻脏~~~逐步的强化自身骨头的密度，提高筋膜的韧度，加强肌肉、五脏六腑等的强度。
炼肉：为奠基基础，人体有肌肉六百三十九块，分布在全身各个部位，运动周身全身肌肉练得结实饱满，反应灵敏，更要自如地调动全身的肌肉，并且能够将肌肉产生的力量贯通起来，扭成一股力。
熔筋：做到对全身筋络的初步控制，四肢百骸的筋络可以畅通无阻地传导肌肉劲道，并且将全身的劲道发挥出十成十的威力来，使其伸缩强劲，韧性十足，爆发力量凶猛，身体敏捷。
蜕膜：对皮肤的锻炼简称蜕膜，是被覆在骨表面的一层致密结缔组织，通过常年累月的劲力震荡、熔炼，来提高抗击打能力的目的，全身皮膜结实，一发力，人皮如牛皮一般坚韧。
淬骨：炼铁炼钢，须在高温下将铁溶化成红红的铁水才行。人经过锻炼要想脱胎换骨，也是同样的道理，通过全身劲道有规律的震荡、淬炼，使其内外皆通；全身骨骼似火熔熔，尤如烧红的铁棍一样发热发烫；最终使人体的骨骼产生质的变化。
锻脏：通过特定韵律的呼吸吐纳，随着全身气血流动荡涤全身，锻炼体内的五脏六腑，使得呼吸连绵深远，体力悠长，行走疾如奔马，跳跃灵动如飞鸟。
洗髓：人体的血精增长主要依赖于骨髓，而洗髓的目地，就是呼吸吐纳和劲道传递的不断刺激下，最大限度地淬炼掉体内的杂质，以便净化身体。
换血：血精，乃是人身的本原！骨髓强大之后，劲道更可以通常的游走于体内的四肢百骸，经过持续的苦练，使得自身精气满盈，全身血液焕然一新，血精不断的壮大增多，所谓是练髓如霜，练血汞浆，脱胎换骨，伐毛洗髓。
涅槃：就如同修房建阁，必先奠基，基础稳定，结构扎实，然后才能竖柱立梁，砌砖盖瓦，修造完成。经历了先前步骤的长时间磨练，全身上下的筋、肉、皮、骨早已经被淬炼犹如的铁板一般，身体素质与以前相比，可以说是天翻地覆的差别！
灵肉合一：外壮则要不断的锻炼肌肉，打熬筋骨，锤炼皮膜，达到洗髓换血。
内壮则要精、气、神充沛。
内外兼修，才能使有形的筋骨肉与无形的精气神融汇一体，灵肉合一。
有规律的劲道震荡就好比沃肥，而肌肉、筋骨就好比植物，吸收了足够的养料，肌肉筋骨就能够快速成长。
而这让筋骨、肌肉乃至于五脏六腑、血液受到刺激，锻炼强度的方法，就是八极炼体术最珍贵的地方。
在蛮铜惊雷前世所在的时空，没有斗气、魔法、秘技这种虚无幻秘的修炼体系，漫漫历史中，无数天才横溢的武道人物前赴后继，一代代逐渐完善，方才创出《八极拳炼体总纲》这种不可思议的炼体方法。
这是前世他最重要的修炼方式之一，尤其是在早晨时候，这种效果则更是明显，只要练习几个小时，就能够起到事半功倍的效果。
第三卷 青铜炼体 第五十章 半年之后
更新时间：2010…7…19 15：16：50 本章字数：2353
这一世，蛮铜惊雷也曾经尝试过将《八极拳炼体总纲》与所修炼的斗气体系融为一体，刺激全身上下的肌肉、筋骨……，最终达到强化身体的目的，只可惜斗气的能量性质实在太过于不稳定，所以最终所取得的效果根本行之不通！
而现在所有的一些都拥有了可能，和斗气那种对于载体的巨大排斥性截然不同，在眉心篆印的那种神秘力量的作用下，蛮铜惊雷体内的蛮斗气全部转化成为奇异的青铜战劲，无论是肌肉、骨骼，还是心、肝、脾、胃、肾，乃至于血液、骨髓都能够同丹田气海一般，成为这种奇异能量的完美载体！
《八极拳炼体总纲》的最大的作用本来就是锻炼体魄，蛮铜惊雷完全放手一搏，通过青铜战劲的运动刺激全身上下的肌肉、筋骨，最终达到强化身体的目的！
所以每一次锻炼完毕之后，他都可以隐隐约约的感觉到，自己全身的筋骨肌肉都在发生着某些奇异的变化。
而筋骨肌肉的急剧提升，使得身体那蔓延遍布的微细血管般的青铜脉络，从外界汲取转化天地元气的能力更加的迅捷强劲，而且体内气血强盛蓬勃，炼体的效果更加的强大！
这两者，竟然能够真正的相辅相成！
几个月的时间过去了，蛮铜惊雷不但身体完全康复，实力更是再进一步！
在那蕴含金属性质的青铜战劲的强化和刺激下，他的肌肉被打熬成铁板的一块，实力现在已经达到了青铜巅峰的水平，只差一线，他就能够进阶白银级！
有句古话叫，大难不死并有后福！而蛮铜惊雷的情况，正好应证了这句话。
而这也只是单单从力量上讲，毕竟如果配合超强的战斗意识和恐怖的近身格斗技巧，他的实力恐怕比之一般的白银战士都要强大得多，最起码，他刚刚的那一拳，根本不是一般的白银战士所能够抵挡的。
当然，蛮铜惊雷并未就此满足，依旧不断的强化自己的身体素质，按部就班的洗练《八极拳炼体总纲》。
而如今半年已过，他的身体已经到了一定的程度。全身的肌肉筋骨强力之极，比之以前已经有了极大的改善！
“蓬！”
蛮铜惊雷纵身一跃，跳入了凉爽的潭水中，晶莹的水花四处飞溅。
身体刚刚沉入潭水之中，一股清凉的感觉快速的流便了全身，那股舒爽的感觉由心中而发。一天训练所生的酸疼、燥热一扫而过，平躺在水面上，享受着一天之中最为放松，最为舒畅的时间。
悠闲的时光总是过去的很快，当蛮铜惊雷再次睁开眼睛的时候。
夕阳正缓缓的落下，天色也暗淡了下来，一阵阵徐徐的晚风吹过了水面，水潭变得愈发冰冷了起来。
蛮铜惊雷快速的上了岸，穿戴整齐之后，右脚蹬在巨石之上，强健的身形化作了一道闪电，向前窜去，几个纵身之后，身影就消失在逐渐黑暗下来的森林之中。
荒林的夜晚比任何时候都要危险，很多凶残的凶兽、蛮兽都会选择在这时出巢，寻找食物，还有什么比面对饥饿的野兽更加的危险呢？！
蛮铜惊雷虽然实力大幅提升，对于那些青铜阶的凶兽自然不会放在心上，但如果遭遇像是怒炎吼狮这般强大恐怖的蛮兽，恐怕就是凶多吉少了。
虽说这里属于星月达古拉神庙的范围，但茂密的森林中却依旧是危机重重，因此，蛮铜惊雷每到黄昏十分都会赶回神庙，毕竟那里才是最安全的地方。
……
吃过晚饭后，蛮铜惊雷再次回到了属于他自己的那个房间中，闭目打坐，争取早日完成炼肉阶段，成为真正的白银战士。
在这个弱肉强食的世界中，每一份力量都显得至关重要。
修炼乃是逆水行舟不进则退，只有持之以恒，才能够有所成就，而蛮铜惊雷就是这样做的。
持续不断高强度的训练，让蛮铜惊雷的身体不断蜕变着，这也是一个不断积累的过程，当量达到一定程度的时候，就会发生质的改变。
而且他此刻正处于发育期，这是一个身体各项机能都飞速提高的时期。
这个时期的训练对于一位武者来说，至关重要，可以说是，整个修炼的黄金阶段而且蛮铜惊雷拥有上世的记忆，对于更是深有感触，因此他当然不会白白浪费宝贵的时间，恨不得一天所有的时间都放在修炼之上。
相对应的，蛮铜惊雷饭量猛涨，可以这样说，一只成年的猛虎，也只够他一天三顿而已，超过了成年蛮人的饭量。
在这一个月中，他身体不但骨胳变硬、肌肉增多，而且体内的青铜战劲也愈发的浑厚起来。
……
一夜无话！
早晨的阳光透过窗口照射进来，挥洒在蛮铜惊雷的脸上，不多时，他眼皮微动。
随即蛮铜惊雷睁开了双眼，漆黑如墨的眼瞳就好象黑宝石一般，散发着璀璨夺目的光泽，深邃的目光仿佛包含着一泓池水，让人不由的沉醉其中不能自拔。
跳下床榻，微微的活动了坐了一夜变得有些僵硬的身体。
“霹