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这是最小重量的哑铃了，平时王革就是用这对哑铃来做上肢热身的。
在世纪初的时候，这样的哑铃重量绝对是专业运动员的水准，但现在王革因为用这对哑铃热身，可是没少被人嘲笑。
二零七零年一月一日地球联邦颁布了，是按照精神、力量、速度等综合实力评定的。
一个健康的普通成年男子，普遍是达到五级生命。
五级生命的硬性标准是百米短跑跑进十秒以内、万米长跑跑进二十七分钟以内、重拳两百公斤、百拳平均在一百五十公斤以上……
放到世纪初的时候，百米世界纪录也不过是九秒五八，但现在只要是个健康成年男子都能跑出这个数字来，
自从二零三三年地球联邦成立之后，地球人便进入了全民习武的时代，初中的体育课程里就有着体术各方面训练的基础，再加上基因药剂的问世，地球人的身体素质才会整体迅速上升，开始有了生命等级的概念。
王革的天赋很差，又仅仅是初中毕业，错过了高中时期联邦免费提供基因药剂的机会，所以现在二十岁的他只是五级生命，算是一个标准的普通人。
以他这样的身体素质能够在陪练这一行干这么久，一半的原因就是他坚韧执着、永不放弃的性格。
凭着这样的性格，他做到了绝大多数人都做不到的事情。即便是被人嘲笑，即便是必须用更多的努力去弥补自己身体上的劣势，但他仍然咬牙干了下来，而且一干就是五年……
今天，好像有点不一样啊……王革双臂一用力，想拿起这对平时对他而言挺压手的哑铃，却没想到今天的感觉略有不同，这对哑铃就好像轻了一些似的，他毫不费力的就拿了起来。
他尝试着做了两个简单的动作，直立哑铃交替前平举，往常的时候做这个动作对他的肩部和背部肌肉负担很大，身子会被双臂交替举起哑铃的动作带动得前后振动，这是他浑身的肌肉都在帮助发力。
但是现在王革却感觉毫无压力，身子一动不动，仅仅依靠双臂的力量就能够完成这样的动作。
我的力量又有提升？
王革心中一喜，他放下了这对哑铃，尝试着拿起了另一对各有三十公斤的哑铃，仍旧做了下刚才那个前平举的动作，发现仍然是游刃有余。
于是他又尝试了下各有三十五公斤的哑铃，这已经是达到了五级生命平时锻炼的上限了，两个哑铃加在一起差不多就是个成年男子的体重。
第3章陪练法则
这一次王革终于是觉得差不多了，再一次恢复到了那种压手的感觉。于是王革确定下来，开始做上肢的热身活动。
是量变引起了质变？
还是我那不争气的生命等级终于有突破了？
王革一边锻炼一边心中充满喜悦，要知道他付出的辛苦远远超过其他人，但先天的资质限制了他，让他生命等级在达到五级之后就再也没有改变。
不过小小年纪就被生活洗炼得有着坚韧精神的他仍然持之以恒的坚持着，这一次他终于是又看到了曙光。
就在他放下哑铃，想要做其他热身的时候，眼角下意识的瞟了下壁钟。
糟了，只有十分钟了！王革顾不得再做热身，时间已经不够用了，他还得赶快检查下防具。
王革连忙回到了更衣室，打开了自己的专用柜子，取出了一副他专用的陪练护具。
这些护具是地下拳场配发的，虽然都是已经淘汰了的老式护具，但还很实用。
王革一边检查着护具一边往自己身上套着，速度很快却又有条不紊。绝不能因为时间紧迫就放松了警惕，这是对自己的生命负责。
很多人因为一时的无所谓、一时的马虎大意、一时的差不多，就付出了残疾甚至是死亡的代价。
王革的性格却是有些强迫症，有的人说“差不多就行啦”，有的人说“平时也没事啊不可能那么倒霉的”，但是王革却一定要在自己的范围内做到尽善尽美，所以他才能成为活得最久的一个。
他先在身上绑好软胶马甲，这种特制软胶材质很轻，但能够起到极大的缓冲作用，减小冲击力。
覆盖住前胸后背大部分面积的软胶马甲可以很有效的保护人的五脏六腑。
同样材质的头部护罩套在头上固定好，保护着太阳穴、后脑等重要部位，这是完全符合人头结构的设计，刚好能符合人的头型，严丝合缝，也不影响人的转头和视线。
小臂部位的从手背一直延伸到肘弯的软胶护臂也很重要，因为拳手出重拳或者肘击的时候，王革得靠小臂去阻挡，如果软胶护臂松动了或者磨损严重，可能会被拳手的重拳一拳打断臂骨！
最后是从膝盖一直延伸到脚踝部分的软胶护膝，拳手的重腿、膝顶威力巨大，而作为陪练想要躲避开拳手的所有攻击是不可能的，所以这些保护都是必要的。
当然也就仅此而已了，再高端再全面的护具也不可能提供给陪练，因为那价值已经超过了陪练的卖命钱。
等他检查完并穿戴整齐之后，时间已经只剩下最后的一分钟。王革从采集袋里取出了一根活血草，活血草草芯有强身健体、活血化瘀、迅速恢复体能等功效，更是紧急处理伤痛的关键药品。
王革是做陪练的，虽然说有护具，但是难免会有受伤的情况。所以王革平时采集的药草总会留一根治疗外伤的随身携带，万一受伤了，就派上用场了。没受伤的话，药草也可以留在第二日再卖掉。
如果及时服用活血草草芯，一般的外伤都能得到及时的治疗。虽然拳场里有医疗配备，但是那是需要花费昂贵费用的，只要及时使用活血草草芯就能免去花费，对于王革这样苦哈哈的陪练，是十分划算的。
王革并没有因为赶时间而跑过去，他的生命等级低，身体素质不好，跑过去会让他气喘吁吁、慌乱，这很容易导致陪练过程中受伤。
所以王革宁愿晚到多说几句抱歉，也是慢条斯理以平时的步速走去，这种步伐能够同时起到调整心理、身体状态的作用。
在走到二十二号训练场时，王革已经调整好了自己，推开门后向已经等待在那里拳手陪着笑脸道：“对不起，让您久等了。”
拳手是个身材又高又瘦的竹竿男，他浑身赤裸只穿了一条短裤，双手上已经绑好了黑色的拳击绷带，在原地一蹦一跳的好像一只长腿螳螂。
这里是废弃大楼，都是清水房，所谓的训练场地面也是没装修过的水泥地面，粗糙而坚硬。
但这个竹竿男赤着双足在粗糙地面上随意的跳动，有时脚底还会强烈的摩擦地面，却没有留下半点血痕，别的不说，就这双脚便足够强悍了。
打量了一眼拳手，王革便已经做出了判断。虽然他并不认识这个拳手，只知道这个拳手的绰号叫“刀子”。
但是从拳手刀子的习惯性动作来看，已经能够确定这是一个主修泰拳、辅修散打的综合型拳手。
虽然这刀子看起来骨瘦如柴，但是黝黑的皮肤下肌肉筋结，并非视觉效果惊人的大块肌肉却在平缓肌肉线条中隐藏着爆发力，双脚的步伐又很灵活，王革相信他的力量和速度一定都很惊人。
刀子满不在乎的咧嘴一笑，用他捆得紧紧的拳头向王革一指，这是“立刻开始”的信号。
见刀子没有追究迟到的意思，王革松了口气，被拳手投诉可是会扣钱的。
王革转身关上了门，然后习惯性的双腿微微弯曲，后脚蹬地发力，催动前脚缓缓向前滑行，双拳背面向前，以软胶护臂朝向刀子，一前一后宛如半开半掩的两扇门，向刀子逼近。
刀子眼中闪过一丝不屑：故弄玄虚，不伦不类！
这滑步完全看不出属于哪个流派，陪练素质都这么的差，怎么能给拳手带来好的训练效果？看来今天的对抗训练的效果又是没指望了……
不过也是无可奈何的事情，如果陪练都有超强的拳技，又怎么会来做陪练？
刀子哼了一声，右腿微微弯曲，那绷得紧紧的小腿肚子上肌肉线条宛如刀刻出来的一样清晰，脚面上更是一根根大筋仿佛要破皮而出。
“嗖——”
他的腿在足够的蓄力之后就仿佛弹簧从地面弹起，又好似是开弓射箭，而他的身躯就是那支离弦之箭，腾空离地，左膝在前虚晃了一下，然后凭借着他无比强大的腰力在半空中拧着劲儿的完成了交替，弯曲起来的右膝瘦骨嶙峋，却好似一把尖利的刀子直刺王革面门！
这一招“腾空膝刺”声势浩大又出其不意，刀子是七级生命，这膝盖前刺的力量至少在三百五十公斤左右，若是直接顶到人身上必然会导致骨头断裂！
就算王革一身护具吃一下也�