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一本来说起跑和加速跑的技术动作就够球员用的了。
然后就是重点训练爆发力和肌肉耐力。
因为球员带球速度不是一成不变的，而是每一步都在发生着变化。
时快时慢，肌肉不停地在收缩放松收缩放松。
对肌肉的爆发力和耐力要求都很高。
有些球员起步很快，但是让他们带球冲上个几十米，就会马上力不从心，后继乏力，被后卫追上，再来点身体对抗，他们连球都控不好了，更不要说靠速度带球突破。
这就是肌肉耐力不足，速度不能够始终如一地保持在一个较高的水准线上。
荣光如果不想和对手们进行太多太频繁的身体接触，就得不断利用他的速度来摆脱对手。
而指向冲刺显然是行不通的，他必须在高速带球中不断做出急停变向再启动的动作。
这对肌肉的爆发力和耐力要求都很高。
爆发力不足，启动速度慢。
肌肉耐力不够，多来几次这样的急停变向启动，腿就发软了。
每天白天，荣光在训练基地里正常训练，下午训练结束之后，他就直接被黛玻菈接到弗洛里安这里，进行速度方面的特训。
在短跑冲刺的技术动作联系完毕之后，就是结合球的带球练习。
那个时候才是真正把速度和球结合起来，神功大成。
而现在嘛，他还要为巩固技术动作而不断重复重复再重复，争取让自己的肌肉、神经都记住正确的发力方式。
从他刚刚开始接触足球起，他的每一天几乎都是这么度过的，在各种各样的特训中，练的精疲力尽。
但是他从来没有感到厌倦，叫过苦，想要放弃。
因为荣光这个只有小学毕业文化的人知道一个很朴素的真理——吃得苦中苦，方为人上人！
吃苦，不一定是要承受挫折，遭受失败，受到打击。
吃苦是一种态度，代表着更加刻苦努力的态度。
在训练的时候多付出汗水，才能在比赛中收获荣耀。
这才是正确的吃苦方式……
第247章 十八人大名单（5200）
当荣光在训练场上见到了越来越多的新面孔时，就意味着国家队的比赛已经结束了。
那些参加国家队比赛的队友们都返回了威悉球场旁的训练基地。
他们中不乏名声在外的球星。
同样，他们也对球队里突然多了一个新面孔感到好奇。
“真没想到，经理竟然在转会截止前的最后一天又签来一个人，而且还是那个人……”
“那个人？拜仁慕尼黑都不要的，我们怎么要……”
在更衣室里换衣服的时候，队友们聊起了球队里的八卦。
最为新加盟球队的球员，荣光自然成了大家议论的焦点。
这个赛季，不莱梅也买了不少球员，不过这些球员都是早早就加盟了球队的，在一个半月的时间里已经和大家初步磨合了，也算得上是熟悉了。
荣光是全队最后一个来的，来的最晚的，而且在他的身上，有太多的传言了，所以大家对他也很感兴趣。
“嘘，伊万，你别这么说。就在前几天的队内比赛中，这小子可是在速度上都一点也不输给托尼的！”
“托尼”是大家对埃尔顿的昵称。
当伊万·克拉什尼奇听到队友这么说的时候，张大了嘴巴：“这怎么可能？！”
“这有什么不可能的？我们亲眼所见。”二十三岁的中场新星蒂姆·博罗夫斯基说道。“当时所有人都被吓到了！”
“对呀，对呀，没错没错！当时的情况……”
一说到这个话题，周遭的球员们都凑了上来，你一言我一语地在更衣室里讲起了荣光是如何让他们大吃一惊的。
球队的中后卫科尔斯塔季奇，因为参加了塞黑国家队的比赛，而没有看到这一幕，他听了之后表示：“真是可惜啊！我也好想看看他是怎么追上托尼的……”
一群人说的开心，突然就有人问：“那个中国小子呢？”
大家在更衣室里一圈找，没找到荣光。
“别找了。”这个时候，主力门将赖因克说道。“肯定是去训练场开始训练了。”
“这么早？”球队的主力右中场利斯泰什很惊讶，他是匈牙利国脚，所以国家队比赛日也去参加了匈牙利国家队的比赛，还没来得及和荣光一起训练过，不了解荣光的训练风格。
“当然。他每天都这样。”另外一名年轻中场罗尔费斯说道。他本赛季结束了在罗伊特林根的租借期，返回了云达不莱梅。他不是国脚，所以也没有去参加国家队的比赛，这些天都在训练基地里跟着球队一起训练，自然看到了荣光训练中的表现。
“是的，荣的训练态度非常刻苦和认真，令人自惭形愧。”老门将赖因克补充道。“说实话，我其实也很怀疑他怎么可能在只学了一年半足球的情况下就取得这样的成绩，但是看到他这么拼命的训练，我多少能够理解了……”
“人家荣训练这么刻苦，再看看托尼，训练的态度天差地别……我总有种感觉，阿洛夫斯可不是随随便便就从拜仁慕尼黑把他租借来的……”
正说着呢，突然门口有人咳嗽了一声，大家扭头看去，发现埃尔顿正好推门而入，于是一群人马上就闭嘴了，假装正在做其他什么事情，纷纷散去。
埃尔顿看了他的队友们一眼，脸色不太好看。
他还没进来呢，就听到更衣室里队友们在讨论荣光和自己的训练态度。
那个混蛋！
埃尔顿心中对荣光的不满更深了。
如果说之前他和荣光还没有什么私人恩怨的话，那么现在他们已经有了……
与此同时，他对这群看热闹不嫌事大的队友们，也有了些许不满——这种事情你们不帮我就算了，还背着我议论纷纷！
训练态度好怎么了？
我不还是主力吗？
※※※
当埃尔顿换好了衣服，磨磨蹭蹭从更衣室里走出来的时候，看到被队友们围起来的荣光，脸色就更难看了。
队友们都在和荣光打招呼。
这种平时看来很正常的行为，让埃尔顿如今看起来，就像是自己的队友们都在主动向荣光示好。
于是他没有上前给荣光打招呼。
他在人群外冷眼旁观。
这个时候，荣光也向他投来了目光。
两个人的眼神中在空中相遇，然后荣光转了过去。
他的表情很自然，似乎完全不知道他已经让埃尔顿有多么不爽了……
自从那次队内比赛之后，埃尔顿心里头就憋了一口气。
他很想把荣光再比下去。
但是无论是在训练中还是之前的队内比赛里，他都没能实现这个目标。
论训练态度，荣光甩了他一百条街……
埃尔顿也很明智，绝对不会尝试在训练中改变自己，以此来压过荣光的……每个人都有自己擅长和不擅长的东西，对于埃尔顿来说，让他认真训练，那就是最不擅长的事情。
哦，还有一件事情他也不擅长——减肥。
※※※
让埃尔顿苦苦等待的机会终于在主教练沙夫宣布下场比赛首发名单的时候出现了。
比赛前一天，沙夫将在训练结束之后宣布了下一轮联赛，云达不莱梅客场挑战多特蒙德的十八人名单和首发名单。
埃尔顿对此很期待，因为这是他百分之百可以胜过荣光的地方。
虽然他在训练中训练不认真，虽然他在队内比赛中被荣光搞得有些狼狈。
但不管怎么说，他也是在新赛季进了两个联赛进球的，是目前队内的头号射手。
无论如何，他都不可能不是首发。
荣光同样也很期待。
他在拜仁慕尼黑苦练了一个月，最后终于决定租借来到云达不莱梅。为的是什么？
不就是为了能够进入十八人的大名单吗？
就像是一次考试，如今到了该公布考试结果的时候了。
训练结束之后，沙夫先公布了十八人名单。
荣光的名字赫然在列！
荣光名列其中——他终于如愿以偿地获得了可能出场的机会。
他攥了攥拳头，情不自禁地喊出了声：“嘢！”
旁边的人先是一愣，然后哄堂大笑起来。
不就是一个十八人名单吗？
至于这么高兴吗？
见大家都笑了起来，荣光也跟着笑。
他倒