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不久；小小喊了一声。迷天第二剑。苍鹰展翅辅音奏〃刷的一声手中的剑由反握变成正握；右脚登地；左腿曲起；双臂弯于胸前；剑尖直指前方；犹如一只刚刚展翅的雄鹰；剑身做鹰嘴。
惚！！的一声。整个人弹出去；剑尖乱点；人也侧身翻转几周。待力尽之时；左手按地；双腿横扫过去。扫罢；剑又刺将过去；
众人刚才还沉浸于那优美的姿势中；瞬间就见杀气四起。那样的剑法；要是和对手交战；恐怕没有几个人可以敌的过。招招都足可以将人魂魄勾去。真是如雄鹰猎食一般。威猛彪悍。动作伶俐。也就是剑神可以创出如此的剑法来。
小小此时不仅是在展示天宇的剑法；更是在展示着；两个人在鸟语花香的竹林之中；一个抚琴；一个练剑的美丽幸福的画面。每当那姿势优美的时候；小小就想到天宇的笑容。每次杀机一起。她3就会想起。天宇临死前的痛苦表情。将杀气演义的更加浓烈。
迷天十七剑。小小终于练完。
：〃好啊！！真是绝世的剑法；真不愧是剑神！！果然是厉害啊！！〃有人赞叹到
小小微微一笑。；来到望愁跟前。：〃愁儿；可看的清楚！！以后；你要将它全部学会。你可以吗！！〃
〃可以！！〃望愁坚定的说。
就这样，望愁在张远清和张小小的指点下，开始练习剑神的迷天十七剑。一个八岁的孩子；别说是练剑了；光是剑本身的重量；让他挥舞起来都是个问题。但是望愁真的是不怕吃苦的孩子。或许是他心中的仇恨使得他拥有了超人的毅力！！
每天扎马步一个时辰；那就是两个小时啊！！而且是曲腿四平马。早上起来。望愁就要和师兄弟们一起扎马。武当的功夫并注重力度；因此在扎马的时候添加了许多的手臂动作。这样一来可以减少腿部的酸痛。还可以加强小臂的韧性！！
望愁在最后面和大家一起扎马。坚持到一个时辰；之后再随外公到后山的树林里练习呼吸的内功。
武当太极讲究用意而不用力；当然并非完全抛弃强硬的力量；只是侧重于气的培养。张三丰创立武当的时候；就发现了平心静气修炼真功；在晨时和午夜以及傍晚时候；最为适合；因为此时的天地浑浊之气已经开始逐渐的平息；自然的灵气慢慢的弥散。这个时候最适合将体内的废气排出；换成新鲜的气。用自己体内的新鲜的真气引导；走七经；行八脉。可以获得事半功倍的效果。张真人也曾经常常在午夜打坐静养。早晨则驾临一处僻静悠清的湖边或者树林；练习太极；因此才迅速的增加了体内的真气；使得他早早的就成为了内力深厚的武学宗师。
张远清带望愁来到树林里。问到：〃小愁啊！！累吗！！要不要休息一下！！〃
〃不要了！！我不累！！〃望愁坚决的说
〃恩！！那就开始吧！！〃绝尘说到
：〃平心；闭眼；呼吸自然！！〃绝尘缓缓的说；慢慢的将双手上下起伏。望愁在一边效仿！
〃现在忘记你自己；忘记你的身体；忘记你的周围的一切。〃望愁闭眼听着外公的话。
〃你的体内有一股热气；慢慢的引导它；上升；从胸中；到两臂；到手掌。有没有很有力量的感觉！！〃
〃恩！！有！！〃望愁轻声的说。
〃好！！慢慢的弯曲双臂；慢慢伸开；将那股气体在手臂和手掌之间；来回的走几遭。〃
望愁照着做。
〃是否有加强的感觉；有没有手臂酸痛的感觉。〃绝尘问到
〃有加强的感觉；并不感觉手臂酸痛。〃望愁说’
〃那好；起身；慢慢的将那热气送回腹中。〃望愁照着外公的话将那热气送回丹田。
：〃现在重新深呼吸一口气！！〃绝尘说
：〃恩！！〃望愁深深的吸了一口气；
〃将那气体吸进口中；慢慢的送入丹田。慢慢的回升；回升到胸口；到咽喉；用力；回到口中；从鼻孔慢慢那的放出。〃望愁照着做
〃现在什么感觉！！〃绝尘问
〃有点晕！！〃望愁说
〃没有关系！！因为你的身体还没有适应这样的缓慢呼吸；氧气没有及时的送到大脑。慢慢就会习惯了！！〃
〃恩！！〃望愁说
：好；现在重复这两个动作。直到感觉手臂酸痛就不要继续了！！〃绝尘说
绝尘停止下来；睁开眼睛看着望愁做。看完；绝尘大吃一惊。
望愁整整的做了五十遍；才睁开眼睛说到；：〃手臂有些酸痛！！〃
〃望愁！！告诉外公；还有谁教过你内功！！你的内力为何已经如此的深厚！！〃
〃没有啊！！外公；只有妈妈一个月以前开始教我练习的；怎么了！！〃望愁疑惑的问
〃不对！！你一定说谎了！！你一个月怎么可能会有如此深厚的内力。一定还有什么事情没有告诉外公！！〃
〃真的没有；对了；我从五岁那年就有个坏习惯。〃望愁说
〃哦！！什么坏习惯！！〃绝尘赶紧问到
〃就是晚上睡不着觉；翻来覆去的浑身都不舒服！！〃望愁说
〃后来呢！！〃
〃后来我无意中发现只有一个姿势可以舒服的睡觉；而且睡醒的时候浑身充满了力量；精神也饱满的很。〃望愁说
：〃哦！！是什么姿势！！快给外公看看！！〃绝尘急忙说
〃哦！是这样的！！〃说着望愁躺在地上做出一个姿势。
绝尘一看：〃到吸了一口凉气！！〃
〃望愁啊！！看来你真的是命中注定要成为武林的新星啊！！你可知道你的姿势是什么姿势吗！！〃
〃什么姿势；我不知道；只是这样睡觉就可以很舒服！！〃
〃哎呀！1孩子你可知道武功起源是谁吗！！〃绝尘问
：望愁不知道；是谁啊！！〃望愁问
〃天下武功出少林；由少林武功演变出了千万种功夫。但是其宗终究不离少林功夫。这少林的功夫乃一人所创！！此人就是少林的达摩老祖。天下的武功都是在他的武学基础上发展来的。〃
〃那他是怎么会的呢！！〃望愁问
〃达摩老祖本是身体强壮的云游医僧；只因为见各地的人都有各种病魔缠身。这些病魔趁人身体虚弱的时候侵入人体内。使得人患上各种病状。以他个人的能力很难解除所有人的病症。后来他悟出了；只有强健的体魄才能使人本身具有抵抗病魔的能力。减少患病的几率。于是到处寻找能让人增强体魄的方法。
一日；达摩老祖路过深山；遇到一只猛虎拦住去路。达摩老祖费了九牛二虎的力气终于将那猛虎打死；筋疲力尽的他坐在死虎的身边；歇息。突然他想起了。自己的体力强盛乃是因为经常云游四方；那老虎居于深山；为何力气如此大；而且身体饿强壮；很少患病！！从此达摩老祖久居深山。密切的观察各种身体强壮的动物是如何生活的。慢慢的他发现；动物只所以会身强体壮；那是因为他们为了追捕猎物；或者是躲避猎物的追杀；每天都要全力的奔跑跳跃；攀爬。渐渐的就身体强壮了。于是他将各种动物平时的动作；以及追和逃时的动作纪录下来；整理成序。按照动物的样式练习；身体逐渐的更加灵活和强壮。达摩老祖于是重返民间；将那动作传授给人民；并叫他们传授给更多的人。后来他建立了少林寺来普及这种强身建体的动作。慢慢的后人加以改进就发展成了今天的少林功夫。他也成为了少林的始祖。〃
〃那和我睡觉与什么关系呢！！〃望愁问
〃哈哈！！你和那达摩老祖有缘分啊！！〃绝尘说
望愁横加疑惑；自己从来没有听人说起过这个达摩；也根本不可能见到他。怎么外公会说自己和他有缘分呢！！
〃你可知道；那动作的图解就是当今闻名天下的少林绝密本书只是公布了其中的一部分；就是用来强身建体的那部分。但是后来关于内力修为的部分；千百年来少林寺一直没有公布；也只有进入罗汉堂的首座才有资格修习此书。〃绝尘说
〃那书和我有关系么！！〃
〃当然；你可知道达摩老祖是真的和世人开了一个天大的玩笑啊！！〃绝尘说
〃什么玩笑啊！！〃
〃他把修习内力最简单；也是最有效的方法居然画于那书的封皮上。：〃
〃什么方法啊！！〃
〃哈哈哈！！就是你刚才的睡觉的姿势啊！！；真是遗憾啊！1达摩老祖本来是想后人一眼就能看到最容易也最有效的修习方法的；但是没有想到世人都以为最关键的肯定是在最里面；最后面；都将那图画当做了一个装饰。孰不知。达摩老祖怎么会有那种闲心呢！！我也是刚刚见到你的姿势才恍然大悟啊！！真是天意啊！！现在知道外公为何说你与达摩老祖有缘了吧！！达摩老祖怎么会想到第一个学习他的图解的人居然会是千年之后的一个八岁的孩子！！！〃
〃你是说；我睡觉的姿势就是那个达摩老祖发明的；〃
〃正是！！〃
〃怪不得我每天醒来都会感觉很精神呢！！原来是他在帮助我啊！！嬉嘻！！〃望愁一笑
〃是啊！正是因为如此；你夜夜都在修习上乘的内功啊！！只是你不懂得如何将他们发挥出来罢了！！〃
〃那就把那个姿势告诉大家吧；叫大家都学习啊！！〃望愁说
：〃千万不可以！！要知道；你是无意中才修习�