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罗霄开始意守中丹田；调整呼吸；慢慢地进入入静状态。按功法口决，意念打开丹田门。阴阳两气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，阴阳交缠入，形如太极阴阳转。凝气送心海，化入血液，随心脏泵动，扩为雾环身，天地阴阳第一重。每日午时，吸天阳，子时吸地阴，效果更佳。出现气感，静心绝虑，意念启动罗天三十六圈，意守中丹田片刻，中丹田的气门打开，阴阳两气分别成螺旋状进入，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一小气球在不停的旋转，然后压缩进入心脏，心脏的血液带着那气团扩散到身体之外，形成一个气团把身体包围起来，然后吐纳吸气收回。如此反复八十一次，练到小气球凝聚于中丹田不化，才算大功初成。
这是罗霄现在修炼的第一重功法，只见罗霄的身体罗围三丈范围之内，阴阳煞气不停地以螺旋状交缠着，经过九九八十一次之后，这些气体尽数回到罗霄的身体里面。
此时罗霄中丹田的阴阳之气如同太图在旋转一般，黑白两色，象一星云自动翻滚着。这到是看不出他的内劲有多强，因为他的八脉被封，按正常的武者，光有内气，不流转身体经脉是使不出来的。
修罗炼体决第二重，就是要把这些内气，引到经脉中去，但所引的不是内经脉，而是要从肌肉里行走，这才要求身体达到十二岁之后才可修习，习武之人，到了十二岁，骨骼和肌肉的忍受力都已经很大，在内气的催发之下，还能得到更好的发展。
过了今天，明天就要进入第二重的修炼，罗霄当然要先温习一下第二重的功法要领。
阴阳互相克，意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，炼体第二重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动膻中寒气防止热气侵入。此乃“真阳中求真阴”。
阳合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真阳。不拘时间，找一静止不动的水池，最好是带有阴煞之气的湿地湖泊。五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行膻中真气用以抗水之压力，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。
在这过程之中，所得阴阳罡气不再是通过心脏的血液流动，从肌肉中散出体外。而是以心脏为中心，因为此时心脏也开始罡化，心脏能把罡气带向肌肉隐脉，通开罗身四根外隐脉为第一重一层，常人都是三十六根外隐脉，全部通开为第二重大圆满，也就是说第二重分九层。
通开外隐脉，不是和炼气同时进行的，而是炼得罡气之后，通过各种奇怪的姿势，这些姿势形同于十二禽戏，有龙形，虎形等，但又有些不同。
通脉之后，要巩固修炼所得，还得修借用瀑布和战斗等各种方式把力量用到极处。罗霄不得不选择离开罗家，因为这一系列的修炼，可以说很少有休息的时间，虽说罗家对他还算不错，毕竟不是罗家公子，不可能不为罗家做事。再说大部份时间用来修炼，自己功法的秘密也保不住。
完全熟悉了第二重修罗炼体决之后，罗霄才到树洞里休息，休息之时，他还在洞口摆上了机关。只见罗霄从背包里拿出细线串着铃铛，还有捕兽器，匕首。等一些装备，布置了一翻，才进入梦乡。
第三章火炎罡气
更新时间2010…9…2018：50：17字数：2670
第二天一早，天还未亮，罗霄很早就起来，先是沿着溪边跑了几公里，然后修炼修罗拳技和战技。《吞天吸地决》包含的修罗战技有修罗破魔拳，修罗幻影步和修罗弦光斩。虽然这些战技都要等罗霄打通外经脉之后才可以修炼，但罗霄知道，所有的战技都是离不开基本功的，磨刀不误砍柴功，基本功先练好对将来只有帮助，不会有负面的影响，修罗战技每一种都是不离快准狠三个字。那么现在练习一般的套路没有什么帮忙，罗霄自然就选择力量和速度方面的练习。
罗霄知道那些基础拳法的重要性，左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击，但右直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用。由于右拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大，所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方，就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护，或用左刺拳引开对手的注意力，或使对手失去平衡，以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。
虽然说一力降十巧，但基础拳技的配合，就是一击必杀也注重这个要领，按修罗破魔拳的要领，也是利用各种拳法的配合，瞬间打出千万拳，再加上注入魔力，才得以称霸各界。不过罗霄现在一秒钟能打出三五拳就不错了，更别说瞬间千万拳，这种速度现在的罗霄连想都不敢想，要知道瞬间千万拳，那是什么概念，这样的极速就是钢铁磨擦空气都会溶化掉，更不要说凡身肉体了。
不过既然有这样的拳法，一定是有人能够达到，才录入功法的，相信只要一直修炼上去总有一日会达到这种境界的。罗霄很自信地想，表现在行动上，他不停地对着树木击打，每一拳都把树木打出一个拳印出来。就凭罗霄现在这样的力量，也已经到了武士的级别有余了。在这个世界，武士一般都已经成人，或即将成人。
可是罗霄对自己还很不满意，他不想想，此时他还不能使用内劲或元力，人家武士可是内气初成，已经能够作用在拳面上，而他仅仅凭借着身体的力量就已经达到了，并且还要比别人年轻得多。
修炼了一阵拳法之后，接着拿起随身匕首，修习基础刀技回旋斩，回旋斩是近距离单体攻击招式，利用身体高速回旋的力量；在瞬间解决战斗的招术。配合修罗幻影步，其效果是瞬间接近敌人，一刀封喉。这只是对于凡界之人习练的基础刀技。
罗霄现在主要&书&网｝的还只是熟悉刀法体系，这种作战方式，罗霄似乎很熟悉的样子，看他少少的年纪，就露出冷酷神色，身形动处，瞬间就斩下满地的树枝，似乎这些树枝就是他的敌人一般。
这样练习了一阵，可能是肚子唱起了空城计，罗霄拿起那些掉在地上的树技，跑到溪流边，只见他用树枝快速地在水中连续刺击了几下，待他的树枝拿回上来时，只见树枝上串着好几条鱼，这手法和眼力，真是认人惊叹。
罗霄从背包里拿出火折和一大包的盐，然后收拾起树技，点上火，开始了他的烤鱼大餐。
用过餐之后，罗霄一算，今天是修罗炼体决进入第二重的修炼，虽说吸收阳气也有效果，但按功法所说吸收地火会有奇效，身后就是远古的火山，到火山口看看，说不定那里还有地热冒出。在地热和太阳的阳气双重作用之下，可能会有奇效产生。
罗霄回头朝着火山奔去，不到半个时辰，就跑到了山顶，他朝着火山口行去，还没到火山口就感觉那火山口有热气冒出，果然如同自己想的一样，这火山还是有地热存在的。
罗霄依照《吞天吸地决》第二重的要求，盘膝坐在火山口上，默念了一遍功决要领，然后静心凝虑。开始吸收地热和阳气，意念驱动之下，膻中丹田的阴阳球开始转动，外界的阳气随着阴阳气球的旋转，开始朝着罗霄的身体集聚而来，此时那火山似乎也感应到了罗霄那阴阳球体的吸力，竟从火山口冒出丝丝的火炎，这火炎和阳气一同被罗霄吸入膻中。
罗霄的身体好象对火炎没有感觉一般，也许这火炎本身就不热吧，竟然连罗霄的衣服也没烧破，就进入了罗霄的身体。
这火炎到底热不热，此时只有罗霄知道，在火炎进入膻中之后，开始在罗霄的身体里左冲右突，想在膻中找到突破口，目前罗霄膻中唯一的一条通道是通向心脏，这火炎自然地随着罗霄的内气一道进入心脏，心脏可是人体的器官之一，被火炎煅烧，那个疼痛可想而知，虽说进入膻中的火炎量很少，要是常人的话，这火炎早就把心脏烧穿了。
但是罗霄的心脏和血脉易于常人，在火炎进入心脏之后，那心脏表面产生一层薄薄的罡幕，血液见到火炎之后，也似乎相当兴奋�