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快走上罚球线来执行罚球。尤纳斯的训练都是以实战出发，目的在于提高身体在高速运行下以和疲劳状态下的执行能力。当然，罚球时的小惩罚也是必不可少的，循环罚球，谁不中就直接折返跑伺候，直到所有人连续命中一轮之后，才算结束这一环节。
然而，这只是个开始，接下来的是全场的一打一。我首先和陈江华分在了一组。这小子身高顶多1米8，体型更是瘦的要命，我在进攻时，几乎不会遇到什么阻力，变向之后用身体挤压着就可以轻松突破。但在防守他时，却遇到了一些麻烦。他的速度非常的快，和球队结合也很好，突破时飘逸灵动，是那种纯天赋的速度而不是后天靠杠铃压出来的爆发速度。他的速度，很适合这种全场开放式的突击。这种感觉有点像阿伦…艾弗森——NBA历史上最矮但同时也可能是最快的得分王。但几个回合后，我就已经找到了防守他的窍门，毕竟他和还不是艾弗森，没有后者那种超强的控制身体能力，更没有艾弗森那多变的得分手段。陈江华的投篮并不精准，于是我可以轻松的放他一臂再加一半的距离，而不必担心他干拔跳投。等到他选择突破的时候，可以且退且让出一定空间，让他以为有了可以突破的缝隙，等到他如我所愿的钻入了我设好的防守陷阱时，迅速上步形成身体接触，体重和力量上的绝对优势可以让他的速度无法全力发挥，这样一来，他那略显稚嫩的一招鲜突破，就失去了用武之地。甚至，在最后一个防守他的回合中，我孩子气的故意让他一个身位，不上前贴身，而是纯粹的和他比速度和弹跳，待到他以为突破了我的防守轻松挑篮的时候，我从侧翼杀出，一记大帽，把他上出的球狠狠的扇在了篮板上。单论速度，这家伙确实不错，但若说到突破，NBA中比他难防的人可是比比皆是。
当定完了华仔的板正自感得意的时候，尤纳斯冷着脸又给我换了一个对手，朱芳雨。从速度突破型的对手，一下换成了有力量、有体重、又有出色投篮能力的朱芳雨，让我倍感不适。但这不适也只是短暂的感觉，只用了两个回合，我就已经找到了对付他的办法。朱芳雨的运球能力一般，而且身体的协调性和柔韧性都不能算是一流，所以在防守时对球更具攻击性，会让他变得手足无措。而其背身攻击时，则选择用灵活的脚步来遏制他的前进。很快的，他的进攻已经无法在我面前得手了。当然，他的三分球投射还是很有威胁的，不过我臂展和弹跳可不是吃素的，在我的严密封锁下，朱芳雨已经很难从进攻中取得进球了。而我的进攻则是顺风顺水，格兰特…希尔式的小幅度快速率体前变向过人，非常好用，身体素质上的绝对优势，让我突破起来游刃有余。不多久，尤纳斯结束了全场的一对一攻防练习，我完胜两个对手。
接下来开始了团队战术练习，除了有伤在身的几个人之外，分成三组，在尤纳斯和助理教练郭士强的带领下，开始了烦琐而又必须的战术磨合。我是新来的，根本没有接触过国家队的战术，不过按照以往在国内所接触的经验，我没指望这里会和NBA一样发一本专业的战术手册。果然，如我所料，没有任何的战术手册，尤纳斯自己毕竟无法做到面面俱到。但还好，我所在的一组是尤纳斯亲自盯着，他不厌其烦的给我们布置和描述战术的具体实施方式，此时，我在NBA所见的世面又派上了用处：当你的水平和眼界到了一定水准之后，篮球是没有语言隔膜的。我很快的就领会到了尤氏战术的核心内容：压迫式的防守、中锋的高位掩护、外围的反跑和双挡以及外线选手的徒手内切。
第152节易读
但是，领会是一回事，真正的融入到球队的战术体系当中去，是另外一件事。毕竟，战术是死的，需要由人来执行。而队友们的习惯以及对战术的领会能力是千人千样的，所以，除非你是92年巴塞罗那奥运会美国男篮梦之队那样的精英集合，否则，一直真正成熟的球队，必须是需要长时间的磨合才可以在战术上打磨成型的。国家队的队友们显然是已经有了不错的默契，在战术跑位时可以看的出来，呼应和转移都比较到位。中间休息喝水的时候，尤纳斯特意把我叫了过去，首先夸我的领会能力强，然后告诉我不必担心跟不上大家都进度，因为姚明还没有归队，所以很多重要的战术并没有开始演练。等到姚明回归之后，球队的所演练的战术才是最为主要和重要的，到时候，我将会是他手中一枚重要的棋子。相比较和初次见面时那种毫不客气的语言，此时的尤纳斯，对我已经是有了很大的态度转变。当然，作为一名职业教练，他更相信自己的眼光而不是电视上看到的精彩集锦，如今，他亲眼观看了我的训练水平，自然可以放心的信任我了。尽管只是冰山一角，但有经验的船长，足可以判断水面下的暗冰，究竟有多庞大。
训练在继续，我逐渐熟悉的同时，也逐渐发现了一些问题。我的部分队友们，在战术演练上的执行程度值得肯定，但在应变上面似乎缺少了一些灵气。比如，有一个战术是我横向空切要球，但我在横切之前，发现防守我的人识破了我的意图，加进了追防我的脚步，于是我迅速的后转身反跑，冲向篮下。此时的控卫如果不理任何战术，直接输送出一记高球，那么我肯定可以完成一次漂亮的空中接力，但是他却在一瞥之间犹豫了，于是，难得的机会稍纵即逝。还有就是传球的技术，尤其是外传内这一环节，也存在着问题。外线想要往内线供球，一定要迅速、隐蔽并且具有一定的引导性。特别是中国队的内线，普遍较为瘦弱，并非那种凭借一身横练肆意霸占篮下的主。他们往往是通过灵活的跑位在瞬间甩开防守自己的人，占据有利的位置，如果此时后卫的球可以稍带一些提前量的及时到位，那么一次精彩的进攻配合就可以完成。但实际情况却是，后卫传球时总会犹豫，而且传出的球轨迹偏高速度偏慢，很容易防守方的内线绕前断球或者防守方的后卫回收夹击。还有点情况，后卫看到内线出来好的机会的时候，往往会选择自己强行送球。其实这种情况，有时候是对方故意露出的破绽，引你上钩的。此时如果可以把球倒开，换一个更大的角度由其他队友第一时间不停球的点给内线，效果会好很多。但某些后卫队友，却无法在训练中展现这种判断能力。这样一来，我们本有机会发挥优势、以快以巧取胜的内线队员，只能以拙劣的失误或者勉强的进攻来结束一次他们并不擅长的进攻。
但这并不是最让人担心的，出现失误并不可怕，可怕的是打球的队员通常都是打一种‘哑巴球’。就是在场上很少有沟通和交流。传球失误之后，内线或者外线总会有个人说一声‘我的’，口头谦虚的揽过责任，心底里其实却因为队友的传接球不成功而感到别扭。这是我在国内打球时的真实感触，如今到了国家队，情况并没有多大的改变。其实有失误是很正常的，毕竟后卫是用自己的心里去揣摩战机，他们往往不能完全体会中锋的感觉，中锋以为是一个很好的要位，得球之后完全可以直接进攻，但后卫却以为机会并不很好，还可以再等等。于是，一供一求，双方理解上的不一致，导致了一次进攻的失败。想解决，其实只需要大家在训练空隙或者结束之后，就具体的某个球或者某种情况的球如何处理，详细的讨论一番，就会收到不错的效果。而不是这种看似承担责任，其实于事丝毫无补的说一声‘我的’了事。
除此之外，还有一个问题是连尤纳斯都十分在意的，就是外线队员在防守时对球的压迫实在太少了。在训练中，尤纳斯不止一次的大声喊着，让我们更加主动、更加积极、更加富有侵略性。其实乍到美国时，我也非常的不适应美国的后卫对球队渴望和压迫。一直到了现在，我也不敢说丝毫不怵那些疯狗一般玩命逼抢的美国后卫。但即便如此，我在这方面也是远远领先我的国内队友们。关于这一点，我相信，尤纳斯的吼叫只能起到部分促进作用，但却无法让这批队友们变成侵略式的外围防守者。这种防守习惯，是日积月累才会养成的，而我们国内的训练重点，从小就没有强调这方面。我们的后卫在防守时，只有在对手突破或者投篮时才会真正的想去阻挡或者封盖。而对手�