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5。 增强产妇抵抗力，注意营养与休息。产妇在哺乳期，加强营养，适当地活动一下，以增强抵抗力。另外，要注意卫生，每次喂奶前洗净双手再给婴儿喂奶，以免把手上细菌带到乳房、乳头上，引起乳腺感染。
◆乳腺增生
乳腺增生是最为常见的疾病，好多女性都心存忧虑，担心它会发展成乳腺癌。因为乳腺增生的确是有一定的癌变率，再加上一些广告夸大其词的宣传，更增添了女性的恐慌情绪。其实，大可不必心理负担过重，乳腺增生大多数都是能根治的。
乳腺增生，俗称“乳痛症”，主要症状是乳房出现肿块和胀痛，它既不是炎症，也不是肿瘤的增生性病变。发生于小叶实质的是乳腺小叶增生。乳腺增生主是由于内分泌激素水平失调，性激素代谢紊乱使体内雌激素分泌过量所引起的。
临床表现为肿块呈结节状，大小不一，用手可推动；肿块有时在一侧乳房，有时双侧都有，甚至会分散于整个乳房；腋窝，肩背部偶有酸胀感觉；偶尔乳头会分泌体液，可能是黄色，黄绿色或无色；在月经前期痛感较重，月经过后痛感减轻或者消失，与过于劳累也有关。
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第64节：小心乳房最易得的七种病（3）
乳腺增生常发于中青年女性，一般说来，初产时年龄超过30岁，从未生育，产后不哺乳，多次流产或性生活过稀的女性，乳腺增生发病率较高，有乳癌家族史的患者，更应提高警惕。在生活中做到以下四点，可有效避免乳腺增生。
妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能有一定的生理调节，因此，适时婚育，哺乳对乳腺是有利的。相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易患乳腺增生。另外，和谐规律的性生活，保持体内的激素水平和生理调节，也可以消除不利于乳腺健康的因素。
保持心情舒畅，情绪稳定，如果情绪起伏大，能抵制卵巢的排卵功能，使雌激素增高，导致乳腺增生。
避免使用含雌激素的面霜和滋补品，否则久而久之，这些东西可能会诱发乳腺增生。
其他类妇科疾病，如月经周期紊乱、附件炎患者，子宫肌瘤患者乳腺增生的几率较高。积极防治妇科疾病，也是减少诱发乳腺增生的一个重要环节。
◆乳腺增生瘤
乳腺增生瘤，多发于30—45岁的妇女。肿块可见于一侧或双侧乳房。它的发病有规律可循，一般在月经前一周感到乳房胀满肿瘤、睡眠差，肿块外形不规则，大小不一，呈圆形或椭圆形，月经来潮后自会消失。增生瘤不会发生癌变，无须治疗，一般在女性绝经期后自愈，故无须担忧。
◆乳腺导管乳头瘤
多见于40—45岁妇女。肿瘤体小而质软，疼痛不明显，乳头有血性分泌物流出。这种病易恶变为乳头癌，一旦怀疑自己有乳腺导管内肿瘤时，可进行乳腺管X线造影，确诊后应及早施行手术。
◆乳腺囊肿
常见于50岁左右女性，多为乳房受到暴力冲击后，乳房小血管破裂出血形成血肿，血液被吸收和破坏掉后形成囊肿。患者感到乳房钝痛和不适，肿块用手触及时与皮肤无粘连，质地较软，有活动感，患者应及时去医院检查治疗。
◆乳房脂肪瘤
多发生于中年妇女，呈单边生长，生长较慢，肿块为圆形或不规则分叶状，边缘清楚柔软，治疗以手术摘除为主。
◆乳腺癌
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第65节：小心乳房最易得的七种病（4）
这可是乳房类疾病中的恐怖分子了，多见于中老年妇女。肿块生长较快，质地坚硬，边界清楚，表皮呈橘皮样改变，早期疼痛较轻，晚期加剧。癌肿块破溃后形成茶花样溃疡。所以在早期发现后，应及时去医院进行乳房根治切除手术，配合化疗及放疗。因此，30岁以上的女性一定要每年检查一次乳房，40岁以上的女性每半年检查一次乳房，这样可以防患于未然，及早掌握病情，争取到治疗时间。
◆乳疼症
在月经前一周开始发生。表现为乳房胀疼活动量加重，甚至乳头不敢触碰，而月经来潮后逐渐消失，下一月经周期重新出现，乳房检查无明显肿块。可接经前期紧张症进行治疗。多数2—3年内也可自行消失。
◆乳房纤维瘤
是一种良性肿瘤，又称为乳房上的小地雷。年轻女性有时会发现自己乳房上有樱桃大小、表面平滑、质坚、边界清楚、易推动而无痛的疙瘩，因此掉以轻心，以为是正常现象，这种想法是不科学的。20—30岁间乳房内有小疙瘩，大多是乳腺纤维瘤，如果婚前没有引起足够重视，那么婚后由于妊娠、乳房增大等因素，乳腺中的纤维瘤也迅速增大，再治疗就会比较麻烦。发病后一般无任何症状，月经过后也不消失。癌变机会较少。可在早期进行手术切除，愈后良好。
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第66节：可怕的不是乳头和乳晕发黑（1）
可怕的不是乳头和乳晕发黑
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现在，市面上一些所谓能让乳晕“粉嫩”的产品，成了走俏之物，很多女性纷纷前去购买。其实，这是一些商家在搞噱头。乳晕颜色与女性激素水平相关，外用美容品不仅不能制造出粉嫩感，反而会损害身体健康。
其实，乳头发黑，是一种再正常不过的现象。正常女性，只要到了性成熟期，有了性生活体验，乳头和乳晕都会发黑，而且，女性生殖器也会变成黑晕色。因为乳房的营养全依靠性荷尔蒙，和谐的性生活，能加强脑下垂体的活动，然后再经由脑下垂体前叶和中叶，卵巢会分泌出许多性刺激荷尔蒙，导致乳房丰满，圆润。因此，尽管女性直觉上认为乳头和乳晕呈粉红色比较美好，实际上，粉红色的乳头和乳晕表示你还不够成熟，颜色变成黑晕才是成熟女人的象征。
女性正常的乳晕直径约3—4厘米，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色；而对于不同的女性，乳晕的大小和色泽也都有较大差异，通常肤色白皙者趋于粉红色，而肤色较深者趋于棕色。当女性乳晕变黑，一般是因为细胞老化、雌性激素分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，这是一种健康的女性性征。
在女性怀孕时，如果你仔细观察，会发现乳头周围深褐色的乳晕上，小颗粒显得特别突出，而颜色已经变黑的乳头，会更加散发出黑色的光泽。
而更年期后的妇女，因为雌性激素水平低下，乳头、乳晕及小阴唇便会出现粉红色。
此外，如果发现乳头、乳晕的颜色在某一段时间慢慢加深，作乳房检查时没有发现任何病变，则提示该女性此时体内的雌激素水平显著增高，或许过一段时间，颜色就会恢复正常，这仍属正常的生理变化。
但假如乳头乳晕发黑的情况下，还伴有其他症状，那就要当心了，有可能是疾病发作的信号了。当乳头、乳晕颜色加深，双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。其次，乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，乳晕腺周围有小结节生成，形状突起，此时检查乳房时，若无其他病变，应该考虑肝脏功能是否有异常。此外，女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，也会导致乳头乳晕颜色加深，同时周围也会出现小结节。
因此，女性应该多个心眼，经常查看乳房的形态是否有变化。可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，使乳房的轮廓显得更清晰。一旦发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。
从医学理论上讲，乳晕乳头颜色和血液循环有很大的关系，所以刺激血液循环是让乳头乳晕颜色变粉红的有效法则，下面介绍几种纯植物的美乳护理法。
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第67节：可怕的不是乳头和乳晕发黑（2）