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育锻炼具有很多相似之处，激烈的性活动可能是许多女性得到的最令人敏感和愉快的锻炼。
事实上，只要女性希望，她们就都能获得多次高潮，然而这并不意味着只有获得的越多才越好，也不意味着女性没有获得或不希望获得多次高潮就是不正常。问题的关键在于许多女性往往没有意识到自己的这种能力，因此也就限制了她们自己。获得多次高潮的决定必然是取决于她们的知识，但也存在选择权，还必须取决于她们对所掌握的知识运用的勇气。
男性性高潮
马斯特斯和约翰逊除对男性性高潮的生理过程作了探讨外，也对其心理成分作了分析，并把高潮经历的客观和主观因素联系起来进行讨论，特别是深入地考虑了主观因素。男性性高潮与女性性高潮的最大差异莫过于精液的排出。但就高潮的意义而言，要看他的心境是否愉悦。男性最大的成就感莫过于女方能够在肉体上接受自己。然而这仅仅是事情的最初阶段，只要双方认为性高潮的获得是“上床”的目标，那么在它没实现之前，男人总认为两人的关系尚未真正建立，为此会产生一种若有所失之感。男性只有在引导女性到达性高潮后，才会打心眼里真正感到“自己终于成为一个真正的男人了”，并且引以为豪。为此，男人也不遗余力地去努力完成这项使命。
性高潮生理
男性性高潮的生理过程包括：精液成分自附性器官（附睾、输精管、前列腺、精囊腺、射精管）向尿道的前列腺部（后尿道）排放，及精液通过前尿道向体外排出的两个阶段。射精活动可能与最高水平的大脑皮质活动有关，也可能是简单的神经肌肉反射活动。第一阶段：射精过程的第一阶段起始于以睾丸输出小管为起点的附性器官的收缩，包括附睾、输精管等。通过直肠可以检查到前列腺在射精时有规律的、重复的收缩。首先排入尿道前列腺部的精液成分是前列腺液，然后是输精管壶腹部内容物和精囊腺内容物。前列腺液的排出不是一次性的，而是反复发生的。当精液在尿道前列腺部汇集时，尿道球腺可不随意地扩张2～3倍。这种扩张预期发生在第二阶段的尿道排出性收缩时。在正常情况下，射精开始时膀胱的整个内括约肌是密闭的，这样就有效地防止逆行射精的发生和精液与尿液混合的可能性。第二阶段：这个阶段是以膀胱外括约肌的放松开始的，这就使精液内容物流入扩张的尿道球部和尿道阴茎部，会阴部肌肉、球海绵体肌、坐骨海绵体肌和尿道括约肌的收缩推送精液前进，尿道球部有规律地收缩也起到“推波助澜”的作用。它们产生的压力相当强，以致阴茎尿道部最初两、三次的射精收缩能把精液有力喷射出去，如果不受阻挡的话，精液可射出30～60厘米远。许多30岁以下的男子，具有频繁射精的能力，其不应期很短。然而这种现象在30岁以后则很少见到。随着每一次射精，精液体积逐渐减少，男性的性心理和性生理对性刺激的抵制则不断增强。没有资料表明一个健康男性在反复射精之后会遗留什么肉体的痛苦。因此，那种认为手淫或性交时的射精会使体育训练中男子的机体状况受到损害的说法是没有根据的。根据生理学观点，男性性高潮经历是通过血管充血和肌肉紧张体现出来的整个身体的投入，其表现是变化多端的。值得注意的是，男性射精反应常常把注意力从全身心投入上引开，从而使之趋于失色。＇上一篇＇＇下一篇＇性高潮的主观意识
男性在射精生理过程的两个阶段可特异性地与性高潮经历中主观感受的发展联系起来。于是性高潮的心理便也有了两个“活动”阶段。 第一阶段：男性在感受到“射精即将来临”的时刻，恰在射精生理第一阶段开始之前一瞬间。在这种感觉出现之后的两秒钟左右开始正式排精。也就是说，很可能是尿道球部的扩张、精液成分在尿道前列腺部的聚集，引起本体感受器的知觉并造成这种射精不可避免的感觉。这种感觉也就是快感的极致。 第二阶段：这个阶段正是完成射精过程。男性在射精的一瞬间，其主观的快意感受同样也分为两阶段：先是感受到尿道括约肌有节律的反复收缩，这种感觉从精液排出过程开始至排出终结为止，即由强至弱——最初二、三次收缩十分有力，然后逐渐减慢、变弱，最后简直不是射，而是流出；其次是射精时伴有的性快感，这种性快感的主观感受开始时强烈，之后也显著下降，性快感含有对精液体积的判断（排出精液的体积越大，所伴有的性快感也越强）。如果把禁欲较久后的第一次射精和在消退期后不应期刚结束不久的第二次射精的感受相比较一下，就能分辨出它们的不同。在同一次性活动中，如果男子有二或三次射精情节，他就能体会到第一次射精能获得更大快感。这种主观认识与女性恰恰相反，女性往往认为最后一次高潮更令人满意和富于快感。 应该强调，随着射精过程的进展，第一阶段对收缩的感觉与第二阶段对精液体积的感觉便融为一体了。收缩感觉常常占主导地位，因为它从一开始到第二阶段中都持续存在。 男性性高潮第二阶段中两种感受的主观过程，与女性第二阶段两期收缩和有规律震颤的主观感觉，可以作直接对照。与女性性高潮经历能受外来心理刺激干扰相反，男性高潮一旦在附性器官的收缩发动之后，就不再能控制、拖延，只能把精液排净为止。外界刺激再强，也无法阻断这一过程的发生。
性高潮实现的社会因素
一般地说，人们所接触到的文学作品大多数是对女性性高潮给予极大关注，但却很少注意男性在性高潮中的射精。这与人们所处的社会文化和性别等级观念等因素不无关系。
首先，因为射精是生命周期的根本性需要，所有文化都接受这一点。虽然从性学上专家一直倡导相关的对射精频率进行控制，并指导射精的时机，但是并不能抑制射精过程。这种射精的必然性已经减轻了男性的社会心理压力，但这种压力却一直影响着女性性高潮经历。
其次，文化压力一直集中在勃起的生理过程而不是射精。女性对性表现能力的畏惧，对能否达到性高潮有直接影响，而男性对性表现能力的畏惧则与达到和维持勃起有关，但始终相信性高潮是容易达到的。男性能勃起，却不能达到高潮（即不射精）的情况是很少见的，以致于在社会心理影响的讨论中是没有其地位的。
社会心理研究在男女两性的最主要区别就是男性不必担心高潮问题，因为它总会自然而然地发生，而女性则要为获得性高潮而努力。分为两个阶段的男性性高潮可以通过一条特定的生理反应链和相关的主观感受过程加以识别。因此，对于男性性能力的文化关注是集中在勃起的形成与维持，而不是性高潮的获得。
对男子性高潮的释疑
有个女作家在一部爱情小说的后记里说了这样一句话：“和女性比起来，男人真的是再简单不过的东西。”此话当然是有些偏激，但想想现在整个社会对男性的认知，似乎所差也不甚远。仅在男、女性高潮的比较上，女性值得探讨的话题就很多，而男人，除了阴茎抽送，就是排精，这似乎就是最完整的解释了。事实是这样的吗？我把一些临床的问题带到本书来，为读者做一下补释。1。高潮并不意味着射精一般认为，男性性高潮是以射精为标志的，所以过去始终把高潮与射精等同起来，那么学术界对男性性高潮又如何定义呢？其实，它们可以同时发生，也可以彼此分离，不一定是一回事。男性在伴随射精的高潮之后有一个不应期，这时男性将对任何性刺激缺乏进一步的反应能力。而有些中年男子在多次性高潮时，他们可在射精前先注意到一至几组阴茎一阵阵的节律性收缩——即不伴随射精的性高潮，直到最后一次高潮时才让它射精，这就是少见的多次高潮及高潮与射精相分离的典型例子。合理的解释是：当男性达到性高潮而又没有射精时，男子的勃起并没有消失，所以他们仍能继续进行性活动。又如有些女性具有射液反应但通常都不把射液与高潮划定为同一反应。因此男子也可以学会区分射精与高潮的感受，分别或同时享受这两种反应和感受。还有一个例外是青春期到来之前的男孩，他们的生殖器在摩擦、压迫等刺激下可以发生性高潮的节律性收缩，但由于他们尚未达到性成熟，所以并