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“啪！”一巴掌就把篮球拍在了篮板上面，那边的人，一脸惊讶的回过头看着封盖自己的人，不是别人，正是刚才还在盯防胖子的宋惟，宋惟早就知道，这边的多利…加西亚会漏人。
而补防的经验，他很多，他在冰城1中的时候就是各种补防，现在也是这样。
把篮球拍在了篮板上之后，宋惟再次起跳把篮球收入了自己的怀中，然后长传交给了布莱德索，布莱德索也展示了自己的实力，退出了三分线之后，他就像是抱着一个**包一般，横着就冲了进来，顶开了防守他的那个健身教练之后，他就直接一个上篮，把篮球送进了篮筐，6…4，两边的比分已经有一些拉开的意思了！
随后对方再进攻，对方外方的那个瘦高个，这回并没有采取突破，而是直接跳投了，但是他的身高面对加西亚可是一个劣势，那边的多利…加西亚乐不得让他跳投呢。
第一时间封住这个家伙的进攻路线，他就不得不拉高出手弧度，但是这样就没有命中率了。
篮球直接砸在了篮脖子上弹了出来，内线的宋惟在此时展示了强大的弹跳能力。
无视了那个胖子10公分以上的身高，直接把篮球收入了自己的怀中，接着长传交给了布莱德索，后者也是一个可以传球的人，运出了三分线之后，强势突破，在吸引了健身教练和胖子的双人包夹之后，他直接把球分给了宋惟，宋惟在无人防守的情况下，上篮得手。
7…4，比分算是彻底的拉开了，接着对方的健身教练，凭着身高的优势在篮下进了一个球，可随后宋惟就三分出手，把比分拉了开，宋惟这几个球的强打，已经让人忘了，刚开始的时候他可是先投的三分啊！宋惟刚才确实是在打铁，但那是按着改了重心之后的样子命中的。
现在宋惟投篮的时候还是用自己习惯的位置出手，那命中率自然非常的高了。
场上的情况，对于对方来讲，那还真是手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电的砸下去。
只看到一片刀光剑影，其实比赛就已经结束了，随后的几球，宋惟和布莱德索基本上就是在玩了，在最后宋惟一个空中拉扛之后把球收回来的背后传球，助攻布莱德索扣篮得手之后，其实比赛就已经结束了，11…7，布莱德索成功的把这个场子给占住了，而在大势已经明朗了之后，场边的那些原本还支持对方的观众们，也跟着欢呼了起来，他们知道，从今天开始，这个篮球场，就是布莱德索他们的了，如果自己想要继续在这里打球，那就要看布莱德索他们的意思了，在没有被别人抢走篮球场之前，他们就是这几个人的忠实观众。
“GOODBALL！”落地之后，那边的埃莱德索特意跑到了宋惟的面前，跟宋惟击了一下掌。
他还是第一次打这样爽的比赛，现在他看起来，宋惟这个家伙确实是太强了。
不仅身体素质出众，而且最重要的是，技巧同样厉害，虽然说身体好的人看不起技巧好的，认为他们太娘了，一点都不爷们，篮球就是应该铁血，就是应该撞来撞去才对。
像是上个世纪90年代的时候，那个时候四大中锋在内线拼杀时的影像，才那是真正的篮球。
而技巧好的人，也看不起身体好的人，认为他们都是一群肌肉…棒子，跳跳男而已，四肢发达，头脑简单，他们永远不知道什么叫做篮球的幽雅魅力，篮球就应该像是高尔夫或者是棒球一样，没有身体接触，就可以打出赏心悦目的比赛，这两点一直都是两个极端。
大部份的屁民，也就是老百姓，喜欢肌肉对抗多一些，而那些真正的有钱人，则喜欢的是悠雅，这也是为什么在全美，收视率最高的，确实是橄榄球，但是赚钱最多的却是棒球。
大卫…斯特恩一直都力志于把联盟打造成一个和谐的联盟，这也是因为什么，最近这些年，选秀的时候，那些技巧流的人顺位都不错，而一些铁血的防守者和进攻者的选秀顺位都不是太高的原因了，但是凡事都有例外的，如果一个人的身体素质超好，同时技巧也超好的话。
那就自然会成为最大的赢家，现在的詹姆斯在往这边走，而宋惟在布莱德索看起来，简直就已经走在詹姆斯的前面了，他的技巧非常的不错，身体素质同样非常的不错。
“嗨，兄弟这回谢了！”看着对方灰溜溜的走了，那边的布莱德索也笑着递给了宋惟一瓶饮料，同时拉着宋惟来到了他们休息的水泥台子上面，坐在那里聊了起来。
“不用客气，我打的也挺高兴的。”听到了对方的话，宋惟轻轻的笑了笑，随后跟着他们聊了起来，虽然说他们聊天的时候，更多的是在那里连比划带说，可是大意大家都听的懂。
至于原本还在
第三百五十二章：佼正投篮
第354节 第三百五十二章：佼正投篮
那天晚上，宋惟跟布莱德索他们聊了很久，大概晚上九点左右的时候他才回去，那个时候大家都已经睡觉了，宋惟也轻手轻脚的洗了一个澡之后，上床睡觉了。
一觉睡到了第二天五点半，人的最佳睡眠时间是10个小时，当然了，这指的是成年人，像是宋惟他们这样，才18、19的年轻人，他们睡八个小时左右，就可以恢复全部的精力了。
轻手轻脚的下了床，宋惟先上了一趟厕所，洗完脸刷完牙之后，便出去运动了。
而吕阿姨这个时候早就起来给宋惟他们帮吃的了，看到宋惟出去晨练了，她也不禁笑了笑。
今天的早餐是虾仁炒鸡蛋，在米国的虾仁确实是大，而且都是真正的虾仁，不像是国内，有的时候那些虾仁就是合成的，都是用胶做的，只不过看起来像是虾仁而已。
不得不承认，在米国，吃的东西，确实是要比国内好的多，至少不用担心食品安全问题。
跟吕阿姨打了一个招呼之后，宋惟便到了外面的草坪上，找了一个没有人的地方，他的马步慢慢的扎了下来，然后感受着周围清新的空气，开始打起了自己的拳。
宋惟的拳一开始打的很慢，但是随着时间的推移，拳法也越来越快，打到最后，那基本上就只看的到一片残影了，随着他的拳法渐渐打完他的额头上面也开始冒起了一丝丝的汗水和热气，如果现在是冬天的话，就看的到他的脑袋上面冒着热气了。
打了三遍拳法之后，宋惟缓缓的把势收了回来，平常的时候宋惟都会打五遍的，但是昨天的训练，让他有些心有余悸，如果今天的训练量再次加大的话，自己打五遍，估计到时候就真的没有体力再干别的事了，所以今天只打了三遍之后，他就收手了。
把拳势收了回来之后，他稍微走了两圈，看看时间已经六点半了，便回到了宿舍，此时在宿舍里面已经乱成一锅粥了，这些学生们才刚刚起来，上厕所的上厕所，洗漱的洗漱，有一些起来的比较早的，都收拾完的，就已经在那里吃东西了，宋惟先是吃了饭之后，又去洗了一个澡，然后跟着这些人再次回到了多斯高中，准备今天的训练。
事实证明，体能训练，其实就是那么回事了，今天的训练，只不过是稍加了一些量而已。
毕竟在这里的训练就只有七天，是没有办法跟你玩循序渐近的。
跑步是锻炼你的耐力，侧滑步、交叉步，这些是锻炼你的敏捷，底线往返跑，是锻炼你的速度，弹跳、大跳、压腿，这些是在锻炼你的弹跳能力，你上篮的时候拿垫子撞你，是锻炼你的平衡性，这里每一项训练，都是有自己的目的，唯一没有问题的就是力量。
因为力量这个东西，真的不是说这几天可以训练的出来的。
而且国内对力量的训练也很有一套，像是宋惟他们的力量，都是这么练出来的。
所以现在的体能训练，多数以这些东西为主，而不太练力量。
宋惟今天的表现要比昨天还要好，他的体能要比昨天充沛，所以表现的也更佳。
就算是杰瑞…鲍威尔都不得不说，这个宋惟的实力，真心跟那些NBA新秀差不多了。
可能比起一些身体素质老妖，宋惟还不够看，但是他的身体素质，真心不比那些大一或者是牛X的高中生弱，在全美，20岁以下比宋惟强的人，还真就没有多少。
除了那几个这几年，或者是后几年的状元人选之外，宋惟的实力绝对可以排在中上。
而最让杰瑞…鲍威尔惊讶的是，宋惟的身体素质已经这么强了，可是在教完了他这些东西之后，他的身体素质�