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批评你的不是时，心里难免忿忿不平，这时可以告诉自己：“我并不像他们所说的那样，我不必介意他们的话，我也不需要浪费精力跟他们一般见识。”如此心情自然会迅速改善。或者当我们遇到挫折、心情陷入谷底时，可以告诉自己：“要重新站立起来，天下无难事，只怕有心人。”为自己生命注入一剂精神强心针。
在职场生涯中，几乎每个人都有过或大或小的厌职情绪，尤其是那些刚刚走出校门初入职场的新人。初出校门，习惯了校园自由空间的他们，不能尽快地适应办公室的束缚，又或者是由于自命不凡，而四处碰壁。在这样的情况下，难免会对现在的工作有些看法，显得有些灰心丧气。这一类群体中，尤其以女性居多，毕竟多数女性对新环境的适应能力天生不如男人那样强大。可是，只要你有信心，你同样能够在最短的时间内适应新的工作环境，迅速找到自己的感觉，全身心地投入到工作之中。
那么怎样摒除这种厌职情绪，迅速进入工作状态，做个充满蓬勃朝气的职场女人呢？
自信多多
每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的自己大声朗诵：“我很好，我很好，我真的，真的，真的很好！”—位心理专家说，这是开发自我潜能行之有效的手段之一！
有自信的女人，不会整天张狂霸气，大喊女权至上。超越男人的方法，并非将他们压迫在自己的霸权之下，而是活得跟他们一样地舒展、自信；也并非整天要向男人发出挑战书，或者摆出一副“皇帝轮流坐，今年到我家”的进攻姿态。和谐、平等与互助的两性关系，才是社会进步的重大动力。自信，不是自大，自信是相信，也惟有相信才会幸福。女人的力量犹如“百炼钢成绕指柔”。
寻找工作外的成功
将自己的爱好和业余活动当成本职工作那样认真对待，并同样引以为豪。不少人只把办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人惟有事业上春风得意时才会开心满足，而当工作遇到麻烦时，就感到羞辱。假如你将自信同时系于其他方面的进展，则工作受挫时，就容易保持积极的心态。
试着对别人微笑
假如你每天早晨一想到上班就感到害怕，部分原因很可能是你与周围同事相处不好。尽管你不喜欢跟他们一起工作，然而最低限度也应该跟他们积极相处。当你在电梯里对人微笑时，别人也会报以微笑，在办公室也是如此。以礼相待是人的本性，想同平时不理不睬的人，一夜之间就建立亲密关系是不现实的，但如果你真诚地去改善关系，你的同事迟早会感觉到这一点。倘若你对周围一切都心存厌恶，你就更要用一种积极的方式与人交谈，谈一些你喜欢的事，至少你可能会找到与同事的某些共同点。
宽容，允许不同生活理念的存在
大千世界，形形色色，无奇不有，奇闻怪事出现又有什么关系？世间万象，本来也没有对与错的绝对概念。或许身边的朋友通过嫁人而衣食不愁，可你偏偏相信女人要靠自己一步一步稳扎稳打。鄙视她吗？或者从此敬而远之，断绝这份情谊？聪明的女性不会如此，她首先问问自己：她这么做对我有什么影响吗？没有，好，人人有自己往高处走的方法，或许殊途同归，最终我们会站到同一个至高点上。新新女性懂得包容，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。
完整独立的自我
每个活力女性都有完整独立的人格。在经济上，她不依靠哪一个人，因为她知道坚实的经济基础，是维护自我尊严的前提基础。通过经济的独立，她享受着成就的满足感。在精神境界，她不是某个男人的附属品，懂得通过交友、读书、娱乐，充实自己的内心。因此，哪怕没有爱情的滋润，依然活得自在而辽阔。她不为不爱自己的男人而轻易流泪，也不会由于男人的承诺而用一生去等候。她，只相信自己，不依赖他人也可以活得很好。
活力四射
将全副精神用来打理事业。踏实，勤奋，就算只是一份工作，也会用对待事业的热忱去尽心经营。做一个有干劲的女人，并非叫你在事业上与男人斗个你死我活，而是要你问问自己：从第一份工作开始，我是否已经为自己设定一个奋斗的目标？我想要的究竟是什么？
男人会酸溜溜地说：“成功女人，一定同时面对情感上的挫伤。”就算如此，她们依然会善于将挫折转化为推进事业成功的强大动力，至少，她们不会一蹶不振。
她们明白，每天规规矩矩地上下班是远远不够的。对事业，怀有一些野心很好。女人，要学会用得体的方法给自己争取更多的成就。
我们每天在进步
置身当今日新月异的科技世界，不进则退。活力女性深知这一点，因此她们不断自我充实，提升自我的知识和技能。她或许没有天生的优势，然而绝对相信后天的创造。她比男人更加努力进取，并非对自己没信心，而是比男人更充满雄心。于是，男人开始有紧迫感。
幽默 是最大的智慧
阴沉，是内心的病症。脸上的笑容不但传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份美好礼物，因为笑容可以传染。缺乏幽默的态度，不懂得自嘲，心事永远打着死结，拥堵于胸，一生得不到快乐。新新女性懂得幽默，懂得自我开解，懂得原谅，懂得放松。因为，她把快乐放在自己手心，不系在别人的言行上。
美丽是永远的追求
女人贪心，当然，对美一定要贪心。女人的美丽不一定天生丽质，但肯定知道怎样装扮自己。让每一天的心情跟着衣妆一起亮丽起来。她们美丽着，不为取悦男人，不是虚荣的表现，是女人热爱生活与维护自尊的表达。
女性较会表达自己的情感，因此情绪比男性稳定，健康情况较好。可是，女性所习惯的纾解方式——哭泣，却容易在职场上被看作为软弱或情绪化，甚至是威胁。
“我很怕女同事哭，她们一哭，我就束手无措，仿佛我做错了什么事。”一位男性主管害怕地说，“但这也让我感到，爱哭的女性好像不能担当重任。”
职场顾问萝琳在《女强人手册》一书中不断提醒女性，哭没有什么不妥，但假如想在职场上表现得宜，“一定要学习控制自己的眼泪。”作为职业女性，你不能还像长不大的孩子那样，动不动就流泪。你要知道，在职场中，许多事情不是由于你的眼泪而得到改观，甚至还会让你的同事和竞争对手笑话你。因此，我们说，女人在职场中，不要轻易让人看到你的眼泪。
晓静是一家公司的行政经理，2005年毕业，有着经济和法律双学位的她却只能进一家研发公司做行政秘书。她当时闹情绪，加之工作不熟，总是难免遇到委屈。因此，躲到复印室去暗暗抽泣也就成了常事。有一天，当一位跟她同时进公司的研发部同事兴致勃勃地炫耀她被评为先进，还要加薪时，晓静心里的隐忍在一瞬间突然爆涨开来。泪水马上就要流下来，怎么办？怎么办？她推开椅子向外冲去，想用手上的文件来掩饰脸上的泪痕。此时，主管出现在她面前，拍拍她的肩，轻声说：“晓静，你应当去洗手间，哭出来就会好得多。”
她捂着脸，飞快地冲了出去。站在镜子前，晓静让哭泣毫无顾忌地响在空洞的洗手间里……过了好久，有一只温柔的手递过来一张面巾纸，是主管。泪水模糊中只听到主管柔声说：“哭吧，有什么事别老忍着，我平常看你总绷得紧紧的，还不如哭出来释放一下压力……”
当抽泣声慢慢停止后，出人意料的，晓静觉得自己数个月以来的郁闷心情居然一扫而空了。她开始郑重地思考这个问题：想哭的时候，到底应当强忍着还是哭出来？最后，她下定了决心，绝不再当众哭泣，不过，总给自己一个空间，想哭就哭。
如此强烈的心理暗示在她的职业生涯中发生了巨大效用，从那天起，天大的委屈，她都有办法把自己至少先安顿到洗手间。半年之后，由于工作出色，她被派往印度做新部门的行政经理。
职场少见怜香惜玉，尽管常常会忍不住鼻子发酸，然而更清楚哭出来不但不能引来同情，还常常会被人耻笑。
尽管不至于打落牙齿和血吞，可是想做女英雄，就要懂得控制眼泪。现在，就让我来帮你删除不必要的泪腺，做个只见风云不见雨的职场佳人！
受到委屈想哭怎么办
知不知道为何男人一哭就很管用？因为“男儿有泪不轻弹，要弹必是伤心时”，因此他们要是受了不平待遇，偶尔哭一次不但没有关系，反而会被赞为“真情流露”