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上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测灰心丧气心理指数。
如果是有1个以上回答“是”的话，说明有了灰心丧气心理，应该引起高度的重视。有了灰心丧气心理，要及时克服，通过学习，提高意志力。
1、第一次创业失败以后
——水也不喝一口，整夜不睡觉
真心写照
35岁的刘克清本来在机关工作的很好，一天他与几个朋友在一起喝酒，谈论下海的事情，大家说他有能力，在大学就是班长，还是学生会的干部，学习也好，有思想，现在窝在机关，每天抄抄写写的太没有意思了，才能在机关都给磨灭了。你在机关混了那么多年，关系也多，何不趁年轻好好干一场呢。在大家的吹捧下，他也飘飘然了，不知道东南西北了。回到家，简单与妻子说了一下想法，没有等妻子说完看法。第2天，就向单位递交了辞职报告，单位领导挽留他，他态度十分坚决地走出去了。
刚刚到了海里，他心气很高，与几个人合伙在没有充分调查研究的基础上，仓促上马，凑来的20万元没有几天就赔了精光。当时“忽悠”他下海的几位朋友看见他如此的狼狈，背负巨债，吓的躲的远远的，生怕惹晦气上身。
债主经常找他讨债，很多在机关以前认识的朋友也不怎么靠前了。他的家对面就是以前办公的办公地点，每天看着进进出出的人，自己无脸再进入其中了，不愿意出屋了，呆呆地闭着眼睛发楞，饭也不怎么喜欢吃了，水也不喝一口，整夜不睡觉。妻子看着他就烦恼，天天数落他，指责他没有思想，不长脑子，瞎折腾，把饭碗给砸了，还欠了一屁股的债。
十天以后，妻子发现他仍然昏昏噩噩地样子，话也没有多少，感到害怕了，担心他是不是会想不开呀，于是把刘克清拉进了心理诊室。
旁白：遇到困难灰心丧气是最无能的表现，男人要记住，失败不可怕，最可怕的是心理上先失去了信心，没有了斗志。如果心理上先败了，就永远也达不到你要实现的目标。
局外思考：知道什么是优秀的男人吗？知道优秀的男人是如何创业的吗？记住，永远不服输，从那里跌倒的，在那里站起来，成功就在你的脚下。
走出阴影
心理专家没有马上开始问话，也没有任何安慰，而是给他带到了另外一个地点，开心画廊屋。两人在画廊屋里面看着一幅巨大的万里长城油画，眼睛发出了锋利的光芒。刘克清沉重地说：“我要是有长城的精神就好了，长城我是的你一块砖瓦也行啊，可是我是人啊？”
心理医生认为，由于刘克清在机关长期工作，比较安逸，突然下海后被呛了一下，觉得没有脸面见人了，心理承受能力差，自暴自弃，对事业失去了追求，有了严重的灰心丧气心理，必须给以信心的恢复。
｛朗诵岳飞的《满江红》｝
心理专家与刘克清接着来到下一幅油画前，两人驻足停了下来。一个威武的战将，骑着马，端着枪，正冲入敌阵的场面。画面的人物是岳飞，旁边还配有他的著名诗篇《满江红》。刘克清情不自禁地朗诵起来，越朗诵越有底气，最后竟然反复朗诵了22遍，声音激昂，情绪振奋。心理专家与他一起朗诵，最后两人拥抱在一起。刘克清声嘶力竭地喊：“我不服，我没有失败，我”
接着心理专家告诉他，很多优秀人士，回忆人的成功的经历时，共同感悟的一点是失败很重要，在失败面前，成功的人站起来了，真正失败的人倒下去了。你要是真的想成就一翻事业，就不能倒下去。再说事业中你的这点失败算什么呀？美国的钢铁大王曾经说过，“优秀的企业家必须要有战胜失败、失败、再失败的勇气与信心，在失败中一次、又一、再一次地顽强地站起来，直到成功，把失败吓跑。失败和成功可以转换的，要把握好企业发展的每一步。”
刘克清似乎明白了一些，表现的冷静起来。
｛与企业家的对话｝
心理专家请来了一位当地很有成就的企业家，也是机关下海人员，年龄与刘克清差不多，以前刘克清在报刊上还看过这位企业家的事迹介绍，很敬佩他百折不挠的创业精神。企业家与刘克清来到郊区，在一条小溪流边，轻松地侃了起来。
刘克清：“我现在感到文化人根本不是办企业的材料，也不适合下海，我怎么这么愚蠢啊？”
企业家：“你的话有些偏激了，文化人下海成功的人士很多。我们国家一些著名的民营企业家，文化人下海的占多数。文化人下海经商有自己的优势也有劣势，聪明的人是发挥优势，力避劣势。”
刘克清：“怎么才能发挥优势啊？”
企业家：“这不难，就是一切从实际出发，实事求是，不打无准备之仗。”
刘克清：“怎样才能打有准备之仗啊？”
企业家：“根据我下海6年的实践，具体地讲有8点。一要学会调查研究，找准市场。因为市场是经营的前提。二要敢于决策，不能犹豫。因为市场稍纵即失。三要认真研究对策，考虑问题全面。因为各种情况在变化的。四要掌握分析的方式与方法，不能按照经验与主观意识分析问题，要建立在真实的基础之上，注重数据的计算结果。五是要重视信息的收集，要放眼大市场，主动走出去广泛交流，对各种信息，哪怕是不经意的一条小信息都要认真加以对待。六是要掌握谈判艺术，明白谈判是企业成功的另一重要因素。好的想法、好的产品、好的项目，没有好的合作伙伴感兴趣，没有市场的认可也等于没有。而谈判正是要解决这个难点问题，通过谈判可以人家接受你的意识，认可你的思想。七是注重管理，企业的成功与科学管理密不可分。八是善于与人合作，学会借鸡下蛋，明白优势互补的道理。”
刘克清：“我明白了失败的原因了，真是相见恨晚，可是我现在怎么能摆脱灰心丧气的沮丧情绪呢？”
企业家：“我也不懂心理学，没有能力安慰你，但是当初我也遇到了与你同样的失败。我的经验是不要急，慢慢地消化就没有事了。其实，你越是着急，就越焦虑；越焦虑，就越灰心丧气。商场如战场，没有百战不胜的将军，要有不屈不挠的精神，不达到目的不罢休的气概，决不向命运与苦难低头。曾国番有的一句名言，“屡战屡败是可怕的，但屡败屡战是可贵的，有了这种可贵的精神，最终你会胜利”，这句话看似简单，但很有点哲理性。”
刘克清：“我现在明白了很多的道理，心情好多了。”
｛妻子的鼓励｝
心理专家及时与刘克清的妻子谈话，提出了很多合理性的建议。妻子很贤惠，没有了指责，没有了讽刺挖苦，没有了怨恨，而是与刘克清站在起，主动把家庭生活安排好，还坚定地鼓励说：“老公，你放心大胆地干，就是把房子卖了，我也支持你干好事业，希望你干出点名堂来。我永远相信你，在我心里你是最优秀的男人。你失败了我也不后悔，毕竟我们勇敢地尝试过创业；比没有体验过创业的人活动潇洒，活动丰富多彩。我爱你，老公。”
听了妻子的话，刘克清感到了巨大了力量支持，精神倍增，没有了怨气与沮丧情绪。他利用2天的时间，客观地分析了现实，重新调整了发展思路，科学计划，很快有了起色，摆脱了困境。经过1年的努力，现在已经发展成为规模很大的企业。
心理警示
商场如战场，失败与成功都是辨证的。一位伟人说的好，人生如大海上航行，任何风浪都会遇到，只有不畏惧狂风与暴雨，敢于坚持到底的人，才能达到成功的彼岸。
2、最后一次谈判被骗之后
——像僵尸一样，一动不动
真心写照
洪海洋25岁只身一人下海闯荡，为了发展自己的事业，把自己的10万元钱全部投进了商场，可是由于客观因素，谈判总是不成功，机会总是与他擦肩而过，他的帐户上只有200元钱了，连最基本的房费、电费都快要欠帐了。眼看着离月底交房费只有6天了，这天晚上突然接到一个客户的电话，有一个项目需要做，而且马上就要谈。他急于谈成合同，因此答应了对方任何条件，结果预付款也没有交，付款方式也没有定，等把活做好以后，对方说先拿回去试验看一次，结果由于大意，太相信对方了，对方拿着现成的东西跑了。
顿时洪海洋感觉如同五雷轰顶一�