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接受高灵传送出的爱和喜悦。
5。 感觉每一位高灵在你加入他们的时候，送给你由衷的欢迎和喜悦。每一位高灵都送给你爱和支持你的工作与灵性成长。沐浴在这爱与光中，享受片刻。
6。 三位非常高能量的高灵向前走来，围绕着你和你的大我，形成一个三角形。你笼罩在他们的光、能量和爱中。感觉自己是多么的受他们关爱！更多的高灵加进来，形成一层又一层的三角形。在这光中，感觉自己和大我融合为一。现在，你就是大我。
7。 现在这些高灵聚成一个较大的圆圈，你被邀请加入他们，传送光给植物的世界。当你传送出光，在心中询问植物，你现在可以做什么事情帮助它们？再询问植物如何帮助你的成长？当你完成之后，运用同样的想象方式和动物的世界沟通。
8。 现在你加入所有的高灵，传送光与爱到矿物的领域和地球本身。你可以握着你的水晶，想象光流经它到地球上。感觉你对地球的爱和密切的关联。问道你现在要如何帮助地球？和为了你的成长，要如何增强你和地球的连结？
9。 当你准备好离开，向高灵们致谢，谢谢他们的光与爱。让你的光球载你返回房间内。感觉你现在和高灵团体、植物、动物、矿物与地球的更亲切又紧密的关联。
7
移进更高的意识
Moving Into Higher Consciousness
当你成为你的大我后，你将会体验到许多更高的意识状态。这些状态会随着你的观察力、注意力和觉察的扩展，而自然来到。它们来自于你愈来愈调合于更高层面，以及你存在于更多地球实相之外的不同层面之能力愈来愈强；它们来自当你愈来愈有弹性、相信事情的各种可能性，和打开心门探索未知。
当你成为你的大我后，你可能体验到自己增强的心灵力量、心电感应能力、灵视（clairvoyant sight），和前世的记忆。发展这些能力对灵性成长而言，并非必要，但可以是你成长的一部份。你可以有意识的发展这些能力，或是在成长过程中体验它们的自然发生。
你可以藉由提升自己的觉察力，有意识地发展更高意识层面的技巧。每一个事件除了你通常注意的部份之外，其实还有更多不同的层次。在你们一般的觉察之外，事实上还环绕着许多不断进行的事件。当你能更善于观察、觉察，你将会注意到存在于你周围的精细能量。它们一直存在着，你可以透过运作这些能量，改变你的实相。
你同时可以注意到多少不同的层面？你能够同时注意到你的呼吸、姿态、思维、情绪、肌肉活动、房间内的声音、身上穿着衣物的感受，和四周的气味吗？你的能量由身体向外扩展了多远？到房间的哪里？试着感觉你对精细能量之感受力的丰富性。
当你的觉察力提升后，将会把你大我的意识带进你向来无意识的区域。你可能会有些鲜明生动的梦境，或是为你的生活带来某些讯息、指引的梦。觉察力增加之后，你可能会感知其它世代的生活，例如平行时空的或是你的前世。前世记忆可能会开始浮现出来。比如当你初次认识他人的时候，你立刻喜欢上他们，有种似曾相识的感觉。可能当你到一个从没去过的地方，心中却感觉以前来过。
当你成为大我，你可能会对自己的心灵能力有更大的觉察。你可能会发现自己不知道为什么会毫无来由地知道一些事情。可能发现自己能预知别人接下来要说的话，甚至帮他们把话说完。你可能预感会发生什么事，接着事情真的发生了。可能突然想到某个朋友，不一会儿就巧遇故人，或接到他的电话。甚至可能有一些你不认识的人的讯息会闪进你的脑海中，事后印证这些讯息都是正确无误。虽然这些讯息原都是你可以取得的，当你成长而得到大我的觉察力之后，就会变得更为显而易见。大我的觉察力会让你更能觉察自己的想法和发生在你四周的每一件事。
发展你渐增的大我之觉察、感应力：如灵视、心电感应以及心灵能力，将会给你更多的个人力量和宏观的视野。灵视能力的增进，将使你获得其它层面的意识，让你能更有力的处理日常事务。你将会了解如何有意识的创造出如奇迹般的结果。你会增进治愈自己的能力、更能保持安住于内心与平衡、了解你是谁、增加环绕在周围的正面能量。
你运用这些能力的方式，将决定它们是否对你的更高善有所帮助。如果你运用这些能力来服务人们、强化他人，并做为创造你人生目的的工具，它们将有助于你的灵性成长。如果你以它们来控制别人，错筑你的自我，或对它们怀着任何的目的，那么它们将对你的成长没有帮助。这些能力都是滋育你灵性成长的工具，并非成长的目的。
当你成为你的大我
你的灵感能力将会增加
你的灵感能力（clairvoyant ability）：超越身体感官的限制，而能感受、看见及听见讯息的能力，将会增强，让你对精微能量的感应更敏锐。你们之中已经有许多人有灵视的经验，但却不知道要如何描述。例如，你可能看到某个人的时候，直觉他或她有什么不对劲。当你触碰到某个人的时候，未经思考双手就不自主的以某种方式移动。而你移动双手的方式可能会让此人得以释放或产生改变。当你说话的时候，你或许发现自己的手势，好像在移动能量一般。你可能在身体还没出现任何症状前，就感觉到感冒或疾病快发作了。
你或许能感受到别人的身体、情绪和心智的能量体。你可能感知到别人能量状态不调和之处。有些人可以运用内在的眼睛，看到别人能量崩溃处，呈现特别的稠密或黑暗。这些可能指出疾病的所在，或是此人得自与自己并不调和的他人能量。
当你成长后，你会对自己的能量系统有更多的发现。你可以学会如何运作能量来治愈自己或是转变体内食物的形态。藉由能量层面的运作，你能在自己身上创造出戏剧性的改变。开始发展你的灵视：以你的能量体来运作的能力，就是藉由信任你的想象力，并且带着游戏、发明和创造性的态度。例如，当你觉得自己快感冒了，想象你可以看到你的灵光：环绕在身体四周的能量，由你的身体往外扩展向外散射。注意看是否有觉得不对劲的地方。如果你无法真正看到，也不用担心，就假装你正以你内在的眼睛，看见它们。
有些人觉得当他们生病或受伤，身上的能量场会萎缩或是非常靠近身体。有些人会感觉到颜色。你可以开始以想象自己的能量场非常美丽平衡的向外扩展。接着，让这些颜色变得更美丽或是加进些颜色。同时，传送光到这些地方。带着全心的游戏心情，直到你感觉有所转变时才停下来。要创造持续不断的改变之关键在于你敏锐的观察力，能觉察到最细微而短暂的改变。即使你只感觉身上一、两秒的改变，也要好好的祝贺自己。任何的改变都是一个指示，告诉你正置身于正确的途径；你所做的一切，正在影响你的能量。
一位即将演出的歌手喉咙痛，他不希望声音哑了。于是他运用想象力，想象自己看见光环绕着喉咙。他觉得有些部位感到压迫、紧绷，所以就想象把它们拉除掉。他却随即感觉更痛、更紧，于是决定不再以这种方式想象。
原先他并不真的相信运作能量会产生效果。然而刚才的经验，虽然用错了方向，却给他很大的鼓舞。于是他想象喉咙四周环绕更多的光、更精细、更明亮。他马上就感觉舒服多了，尽管只能持续几秒钟的时间。夜里他醒来好多次，每次都玩味想象力，在喉咙四周运作能量。他觉得愈来愈舒服。第二天醒来，喉咙就复原了。
当你开始发展这些更高意识的力量后，你对宇宙会有更宏观的视野；会改变自己的思维和信念而更能接受各种可能性；增加影响事物和产生具体结果的能力。当你能以更卓越的技巧来影响人、事、物时，你的责任感也会同时增加。所有这些能力：心电感应、灵视及强化的心灵力量将会让你更明晰，和带给你协助别人触及他们更高智能的知识。以适合你的速度发展这些能力很重要，并且带着最崇高的诚正之心来运用它们。
移进更高的意识
冥想
这个冥想练习的目的是为了协助你发展感知更精细的高层次能量之能力和更进一步激发你的心灵中心（psychic center）：「第三眼」和灵性中心（spiritual center）：「顶轮」。
步骤：