按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
。如胃下垂、子宫下垂以及面色无华、体弱消瘦、发育不良、腰痛、面部生雀斑等，都可以用艾灸的方法来治疗。
内心宁静的女人最美丽
五脏中，心主血脉，是全身血脉的总枢纽，心通过血脉将气血运送于周身；心又主神志，是精神、意识和思维活动的中心，在人体中处于最高主导地位。所以内心宁静的女人自然气顺血和，更加美丽动人。
内关穴是打开心结的抗衰美容药
我们通常说一个人美，可以指形美（容貌美丽、形体健美），可以指神美（神态优雅或有魅力），也可以指心灵美。因为内关穴的经络归属及与其他经脉广泛联系的特殊位置，决定了内关穴的美容作用。
阴阳平衡是美丽之本（2）
内关穴为手厥阴心包经络穴，它与三焦相通，所以多刺激内关穴既可以养心，又可以调理三焦。“有诸内，必形诸外”，内脏精气的盛衰及其功能的强弱，就会显露在相应的体表组织器官上。
心主神，其华在面，如果心出了问题就会从面部色泽上表现出来；肺主气，荣养一身之皮毛，上焦心肺气血充足，自然就会反映到脸上，使人容光焕发；脾胃为气血生化之源，和脾胃有密切联系的足阳明胃经又和人的衰老密切相关，中焦脾胃化源充足，自然也可美形于外；肝藏血，肾为先天之本，女子又以血为用，肝肾功能正常，表现于外可形神皆美。可见，内关穴可以调理身体气血以抗衰美颜。
心与人的睡眠息息相关。我们常说睡个美容觉，就是说睡眠充足是养颜的保证。养颜首先要养心，更要养心神。现代生活中，妇女撑起了半边天的同时，也承担了过重的生活和工作压力。由于长期情志不舒、睡眠不足、气机郁滞影响了神采容貌，会引起一系列美容问题：表情抑郁或呆滞、面部肿胀、黄褐斑、脱发、早衰等。我们日常生活中如果能时常注意对神志的调治，多刺激内关、神门、太冲等调理神志和情绪的穴位，将使许多美容问题得到解决。
合理利用内关美容
内关易于取穴，按摩时不受时间、季节等条件限制，且操作简单、便于普及、疗效好；在医护人员指导下，人人均能掌握使用，故值得大力推广。
◎工具：钥匙、笔、木棍及按摩器械等都是可增强作用力的按摩工具，也可在局部艾灸。
◎方法：按压内关穴是用大拇指尖垂直按压在内关穴上。指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力度，产生一定的酸、麻、胀的感觉，如能使感觉下传到中指或上传到肘部，效果会更好。
艾草是每个家庭必备的健康守护神（1）
艾草是女人的养生草
艾草到底是什么
现在，有两种养生方法最受广大女性的追捧，一是精油，另一就是中草药。精油以SPA的风潮席卷全世界，而中草药的养生美容潮流也初现端倪。在这股中草药养生的风潮中，百草之王艾草是最早被关注和应用的，这使得艾草成了这股中草药养生潮流的先锋。
艾的药性可以通过体表穴位渗透到体内而起治疗作用，还可以通过呼吸进入机体，起到醒脑安神、通经活络的作用。艾叶能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，利阴气，暖子宫，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。现代医学研究也证明，艾叶具有温经通络、宣通气血、提高机体免疫力、抗菌抗病毒的功效。
另外，艾叶用于灸法非常安全，而且艾灸法比内服药治病的范围更广，更方便，还不会给人体带来毒副作用。温灸通过热原理并结合艾草的作用，能促进全身血液循环，如专对面部施灸，则具有打开毛孔、温补气血、增强肌肤活力、促进保养品吸收的功效，是非常安全又有效的美容方法。
艾草的药用保健作用
抗菌
艾叶在体外对炭疽杆菌、α…溶血链球菌、白喉杆菌、金黄色葡萄球菌、白色葡葡球菌等多种细菌有很好的抵抗作用。艾叶油对肺炎双球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌等也有很好的抑制作用。以艾叶、艾条或艾绒在室内烟熏，可起到消毒的作用。用艾条艾灸会使一些细菌引起的疾病进展变慢、病变变轻。
平喘
艾叶具有抑制肺组织和气管平滑肌释放慢反应物质的作用，尤其是提炼过的艾叶油，平喘作用较强。
止血
艾叶具有促进血液凝固的作用，是临床上常用的止血药，温经止血常炒炭用，止血作用更强。艾叶制炭用烘法制取的效果更佳，以18℃烘10～20分钟即可，以外表呈焦褐色为最佳。
e米e花e书e库e ；www。7mihua。com
艾草是每个家庭必备的健康守护神（2）
艾绒、艾条与艾炷是女人美容保健的法宝
艾绒
艾绒是由菊科植物艾草的干叶制作而成，是艾灸法所用的主要材料。艾绒柔软如绒，因此得名。易燃而不起火焰，气味芳香。根据加工方法的不同有粗细之分，粗绒多用于温针和制作艾条，细绒多用于制作艾炷，质地以陈年者为佳。
艾绒的等级
艾绒根据加工的程度以及艾叶的存放年份的不同可以分为几种等级，一般来说，使用一年以上的陈艾叶制成的为一级艾绒；使用三年以上的陈艾叶制成的为特级艾绒。在这里要提醒大家的是，如果是自己用采来的艾叶制作艾绒，没有必要捣晒很多次，只要经过捣晒后成绒状且没有梗叶即可，然后挑去杂质并将灰尘晒干净就可以用来艾灸了。另外要提醒的是，如果自制艾绒一定要记得戴口罩，因为做的时候灰尘、细小的艾粉会很呛人。艾条
艾条是用艾绒卷成的圆柱形长条，长20～21厘米，直径1。5～1。8厘米。艾条点燃后会发出持久的烟而不熄灭，有独特的香味。艾条使用方便，艾灸时不起泡、不发疮、无痛感，患者还可以进行自我艾灸，在临床上被广泛应用。艾条根据里面是否含有药物可分为纯艾条（清艾灸）和药艾条两种，下面就介绍一下两种艾条的制作方法。
◎纯艾条：准备制好的陈艾绒24克，长26厘米、宽20厘米的质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸一张，将艾绒放在纸上，卷成直径1。5厘米左右的圆柱形，卷得越紧越好，最后用胶水或糨糊封口即可。
◎药艾条：药艾条即将木香、独活、细辛、雄黄、苍术、肉桂、干姜、白芷、没药、乳香、川椒等研磨成粉末后混入艾绒中，每支艾条加6克药末，然后用制作纯艾条的方法制作。
艾炷
艾炷以艾绒捻制而成，燃烧能形成锥形艾团，因此得名。每燃尽一个艾炷称为一壮。
◎制法：艾炷一般用手捻成。取成色好的艾绒置于平板上，用拇、食、中三指边捏边旋转，注意要把艾绒捏成上尖下平的圆锥形小体。艾炷放置方便，燃烧时火力由弱到强，患者耐受。
在手工制作艾炷时要搓捻紧实，这样制成的艾炷耐燃且不易爆。艾炷还可以用艾炷器制作。艾炷器中铸有锥形空洞，洞下留有一小孔。将艾绒放入艾炷器的空洞中，再用金属制成的圆棒直插入孔内紧压，即成圆锥形艾炷。用艾炷器制作的艾炷，艾绒更加紧密，而且大小一致，便于使用。
◎种类：艾炷一般分为大中小三种规格，小炷如麦粒大，可直接放于穴位上燃烧（直接灸）；中炷如半截枣核大；大炷如半截橄榄大，常用于间接灸（隔物灸）。平时常用的一般为中炷，高1厘米、直径约0。8厘米、重约0。1克，一般可燃烧3～5分钟。
掌握艾灸方法，让美丽事半功倍（1）
艾灸的美容美体功效
艾用于灸法，是中医上乘的保健之法，艾灸的温热刺激能直达人体内部。
艾灸美容与一般的美容方法有着本质的区别，艾灸是通过温热的刺激达到驱散疲劳、恢复元气、补充体能、平衡阴阳的目的。现在困扰女性最多的有以下几种问题：
◎脸上长痘。这类女性往往有不同程度的带下病，而通过清热解毒往往达不到很好的效果，因为这种热通常是虚热，而不是实热，这时通过艾灸来补足阳气就是最佳的选择。
◎脸上长黄褐斑。这类女性往往肝肾亏虚，身体略偏酸性，用艾灸调节就会起到意想不到的作用。
◎