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上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测造谣心理指数。
如果是有2个以上回答“是”的话，说明有了造谣心理，应该引起高度的重视。有了造谣心理，要及时克服，通过学习，提高自身修养，使自己宽容起来。
总接到陌生女人找领导的电话
％％％真心写照
今天早上一进单位大门，46岁的高美佳就感到情况不对劲，大家在用异样的眼光看着自己，还悄悄地议论着什么话题。凭她的经验，单位肯定出大事了。进了办公室，发现科长还没有来，更感到有什么事情发生了。接着听大家说，她们科长左天晚上吃了安眠药，连夜送进医院抢救，现在已经脱离了生命危险。听说与男女方面的谣言有关系，科长的妻子正在单位闹，要求单位查找造谣者，严肃处理，现在正在调查情况呢。
听了这话，她感到脊椎骨冒凉风，顿时紧张起来。她与科长一个办公室，前些日子她总是接到陌生女人找科长的电话，陌生女人的口气娇滴滴的，好像与科长有点关系。
她耐不住性子，没有深浅，在各种场合散布科长与某女人关系暧昧了、特殊了，陌生人娇滴滴的声音让人听了全身麻木。
谎话说多了就是真的了，慢慢地谎话越传越凶，最后传进科长的耳朵里的话是，科长在外面养了女人，连科长的妻子也知道了。科长妻子不依不饶的非要科长坦白，科长是很正直的人，听了谣言感到受到了侮辱，为了证明自己是清白的，竟然想到了死。
了解高美佳的人都知道她的毛病，是单位的“搅和棍子”，什么事情只要经她一包装演义，就跟真的一样。闹的单位人人自危，不知如何与她相处。她先后调动了6个单位，走到那里，那里被她搅和的乱七八糟。
这次她感到事情闹大了，自己内心非常害怕，就主动来到心理医生面前。
％％％旁白：
俗话说：“话一出口，一口三转，老鼠成虎。”造谣者在造谣之前应该考虑后果，考虑到法律。你贪图一时快乐，造谣中伤他人，你肯定也没有好下场。
％％％局外思考：
如果别人在背地里，无中生有的散布你的谣言，特别是关于男女关系问题，你是什么感受。如果你气愤致极，就要管住自己的嘴。千万不要乱说！
％％％走出阴影
面对心理医生的提问，她没有隐瞒地说出了心理的秘密。原来，前不久他上班迟到，科长记考勤时坚持原则，给她记了迟到，结果奖金被扣了，从此怀恨在心，怒火难平，寻找机会报仇。
心理医生认为，高美佳平时以传播谣言为乐曲，为了报复科长，采取造谣的方式攻击科长，心灵发生了严重的扭曲，需要严肃地批评教育。
｛面对面的批评｝
高美佳：“其实我也没有想到后果会这么严重，为什么啊？”
心理医生“造谣就等于放火，其结果很难预料。有些谣言比刀子还锋利，可以刺人与死地。有些谣言比毒蝎还狠毒，让人欲死不成，欲活不能，折磨的人痛苦不堪。谣言本身就是没有事实根据的消息，散步的过程就是一种破坏活动。在传播时，还会演义很多的内容，让受到伤害者有口难辩，陷入泥潭之中。”
高美佳：“怎么这么可怕啊？”
心理医生：“还有可怕的呢，谣言还能使一个单位的人心大乱，人与人之间关系紧张严肃起来，甚至互相猜疑，没有了战斗力，如同散沙一般。现实生活中，由于造谣言制造的谣言可畏，人间悲剧不知道发生了多少，无法用数字来统计，应该引起造谣者的警醒，不可以原谅自己，应坚决克服。”
高美佳：“我现在更感到后怕了。”
｛克服的办法｝
高美佳：“我应该怎么克服呢？”
心理医生：“克服造谣心理，一要加强学习，提高思想认识，深刻认识到造谣的危害性。二要管住自己的嘴，不该讲的话，坚决不讲。三要光明磊落，与人为善，把问题摆在桌面。四要知法、学法，自觉用法律规定来要求自己，控制自己。”
高美佳：“具体地说说，学什么好呢？”
心理医生：“学的东西很多，没有什么特定的内容。根据我们的经验，可以读一些书，如《人生哲理》、《处世为人》、《道德与修养》、《中外名人录》、《民法》、《宪法》、《刑事诉讼法》、《感悟生活》、《生活的艺术》等等，只要静下来认真地读，肯定会有效果，而且效果明显。”
高美佳：“以前我真的不爱看书，有替补的方法吗？”
心理医生：“有，还可以找修养高的人谈话，向他们学习。也可以听先进模范人物的报告会，以先进人物的事迹来激励自己，规范自己。另外，多参加集体活动，特别是多参加社会公益活动，在活动中净化思想，使自己的道德修养得到提高。”
｛深刻的教训｝
前不久某地发生了一起凶杀案，一死两伤，现场特别悲惨。死者是一位32岁的女性，她因为工作失误，受到了严肃处理。她怀恨在心，四处造谣中伤处理她的领导，领导的妻子忍无可忍，雇人教训她一顿，可是一失手，把她杀死了。她的丈夫被打成重伤，其中的一个凶手也受了重伤。
“前车之鉴，后车之履”，一定要吸取教训，坚决不能造谣中伤他人，更不能以出气、报复为理由，恶毒攻击他人。
｛负荆请罪｝
在心理医生的暗示下，高美佳鼓足勇气，主动找到领导承认错误，请求领导批评处理。并表示坚决改正，永不再犯。接着带着礼品，诚恳地来到科长夫妇面前，痛哭流涕，一五一十地把造谣的原因说了出来，谣言不攻自破，情况真相大白，水落石出。科长与妻子原谅了高美佳，希望她痛改前非，重新做人。
最后，高美佳还主动到单位曾经被她伤害过的人面前赔礼道歉，请求大家的原谅。
通过治疗，高美佳真的改邪归正了，说话谨慎了，知道尊重与爱护人了。
％％％心理警示
人活一世，就要光明磊落，坦坦荡荡的，不能像小人似的无中生有，是非不分，故意诋毁人家，打击他人，达到别人痛苦遭殃的险恶目的。要与人为善，明白做人基本道理。在说话之前，想想法律与道德，想想别人的感受。
孩子没当上中队长耿耿于怀
％％％真心写照
36岁的何羽萌，女儿上小学4年级，她特别希望孩子当上中队长，让孩子得到锻炼。所以平时她要求孩子很严格，就是抓孩子的学习，给孩子报了奥数班、英语班、作文提高班等等，孩子的学习成绩确实见效了，每次考试都是班里第1名，代表学校参加区比赛，取得了第1名，给学校争了光。进入5年级时，老师改选中队长，她认为孩子学习年年、科科都是第1名，非常自信孩子能当选上中队长。
可是结果没有按照她的想象发展，孩子没有当上中队长，她感到很没有面子，耿耿于怀。一天她去接孩子，正好看到班主任老师与中队长的妈妈悄悄说话，而后还看到中队长妈妈交给老师了一个大纸袋子。她好像发现了“新大陆”似的，在没有事实根据的前提下，借此机会开始了泄私愤，无中生有，四处乱说老师接受中队长妈妈的贿赂了，收家长的高级礼品了等等，闹的班主任老师有口难言，非常痛苦，严重影响了教学活动。
学校领导很重视这个问题，派专人进行调查取证，通过与当事人的交谈，没有发现班主任老师的任何接受贿赂的行为。当时中队长家长送的大纸袋里装的是班里模拟考试卷子，是中队长家长从单位复印的。有家长单位的同事为证，有同学们的考试卷子为证。
何羽萌见学校没有批评班主任老师，心中仍然不平，还接着四处乱说，继续造谣中伤班主任老师。何羽萌的丈夫知道了此事，严肃批评了她，可是何羽萌仍然我行我素，丈夫认为她肯定是心理有了问题，就急忙把她拉到心理医生面前。
％％％旁白：
造谣者当猛醒，谣言一出，驷马难追，其后果难以预测。轻则伤害人与人之间的感情，重者会断送一个人的大好前程，甚至会致人于死地。切记慎之又慎，不可妄言。
％％％局外思考：
要知道尊重人的重要性，在事实没有清楚之前，坚决不能随便乱说，这是对人不责任的表现。如果你无端地遭人中伤，心情会是什么样的呢？
％％％走出阴影
心理�