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心理警示
“嫉妒”并不是女性的专利，几乎人人有过，只是轻重不同而已。嫉妒心理是一种复杂的混合心理，它可包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恨、敌意、怨恨、报复，如果对所嫉妒的对象非常重视，可以产生绝望感与恐惧感，在行为上出现极端的做法，甚至铤而走险，毁灭前程。
测测你的失落心理指数
失落心理是人经受了挫折，或者失败后，感到事事不如人，事事不如意，对事业、对生活失去以往的兴趣与追求，内心有一种说不出来的滋味，莫名其妙地产生了焦虑、烦躁不安、难过等不良心理倾向。失落心理涣散人的斗志，影响人的追求，容易引发其它问题的发生，应及早克服。根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下失落心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近3个月以来，是否经常有下列情况出现。
1、看到别人升迁了，内心酸酸的吗？（是）（否）
2、看到别人有发展，感到没用了吗？（是）（否）
3、看到别人家庭幸福，不是滋味了吗？（是） （否）
4、不爱与人交往了吗？（是）（否）
5、感到前途没有希望了吗？（是）（否）
6、感到家庭没意思，厌倦夫妻生活吗？（是）（否）
7、在背后议论人，故意诋毁人吗？（是）（否）
8、有反感别人的感觉吗？（是）（否）
上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测失落心理指数。
上述问答，如果出现3个以上“是”的话，说明有了失落心理，应该及时调节，逐步建立起信心。失落心理的出现，与人的经历与素质有关系。有些有失落心理倾向的人，外表很懒惰，没有精神，不思进取，无所谓的样子，但内心却非常苦闷，如果不及时、正确的排解，积聚严重的话，任期发展下去，会造成极端行为发生，要引起重视。
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主任的位置被部下取代之后
真心写照
阿梅今年42岁，是某单位的办公室主任。她任职8年间，起早贪黑，任劳任怨，兢兢业业，没有出现过半点差错，上上下下都满意。今年年初，单位人事制度改革，各部门的职位以竞争的方式确定。她比较自信，认为自己是老主任了，人缘好，没有出现过任何问题，没有人敢与她竞争，所以在准备竞争演讲稿子时根本就没有下功夫。在单位的竞选大会上，她还是老一套的工作思路，没有创新精神，没有打动多数同事的心，结果仅得了15％的赞成票。而她的老部下江女士的演讲轰动了全场，江女士竞争主题围绕全新的管理理念，突出以人为本的思想，坚持服务第一的原则，打动了单位所有的人，结果以99％的赞成票取代她成为了办公室的新主任。
当大家都去为江女士祝贺时，阿梅却沉闷地独自回了办公室，冷冷地向领导请假说不舒服，然后默默地回了家。回家后也没有了以前的神气样子，像是大病初愈之人，有气无力的样子，衣服也没有脱，躺在床上就睡着了。丈夫往家里打电话，她也不去接，好象没有来电话似的。孩子下学回家嚷嚷饿了，她理也不理，实在没有办法了，让孩子自己去买点方便面吃。
丈夫回家，看到她的样子，以为她病了，劝她去医院看看，她嫌丈夫事多，唠叨了丈夫几句。晚上睡觉时，脸、脚也不洗了，牙也不刷了，冷冷地只是自己睡觉了。
在单位时也没有一丝笑容，样子很可怕，坐在办公桌子前发呆，中午吃饭时，自己躲在一角，胡乱吃几口就赶快回办公室睡午觉了。三天两头以头痛、肚子痛提前下班回家。还几次打电话说江女士的不是。
阿梅的丈夫以为几天就没有事了，可是10多天过去了，不见阿梅有好转的迹象，觉得问题严重，急忙把阿梅带进了心理诊室。
旁白：
任何时候都要以平常之心对待所经历的每件事情， 不要过分追求完美，更不能“死要面子”，给自己的心里压上沉重的包袱，以至与愈压愈沉重，最终把你压跨。
局外思考：
你当领导时，其他姐妹、同事也这么对待你，你是什么滋味，你的工作还能开展吗？
走出阴影
见到心理医生，阿梅痛快地大哭了20分钟，接着打开了内心的闸门。原来，她没有连任办公室主任后，心中马上失去了平衡，觉得没有脸面见人了，对新上任的办公室主任产生了嫉恨之心。认为自己8年的工作中，没有出现过失误，为什么就没有被选上，总是想不通，觉得没有了光明，更没有了希望，感到生活是空虚的，没有任何意思了。
心理医生认为，阿梅竞争落败，受到了打击，内心出现了严重的失落心理，需要及时引导与激励。
｛并不是危言耸听｝
心理医生直接告诉她失落心理如果不及时调整的话，会有三个方面的危害。一是危害家庭，可以使家庭破裂。当严重失落心理长时间不能消除时，由于对亲人的麻木不仁，失去了应尽的义务，家庭职责不履行的话，家庭矛盾就会随之而来，轻者矛盾愈演愈烈，重者是离婚，甚至引发更严重的后果。二是危害事业，影响自己的前程。失落心理严重时，会使心理发生扭曲，对工作没有了热情与责任，对单位的同事与领导也会产生不信任，甚至出现敌对状态，恶意攻击你认为对你有威胁的人。三是危害身体，严重影响身体健康。失落心理严重时，人体的情绪就会低落，免疫力也会随之下降，各种疾病也会乘虚而入。经常会出现失眠、食欲不好、莫名其妙地烦恼、精力不集中、皮肤没有光泽、头皮屑增加，显得很冷酷，如果长期不能解脱出来，还可能诱发癌症。
听了心理医生的忠告，阿梅感到了压力。
｛在对话中感悟人生｝
阿梅：“我没有出过错误，平时对的起大家，人缘最好，怎么大家背叛我呀？我真的想不通。”
心理医生：“你人缘是最好的，但不一定是最好的干部。大家没有投你的票，说明大家对的工作思路不认可，并不是对你这个人不认可。你粗心大意，轻视了对手，没有好好准备演讲稿子，落败的结局是你自己造成的，与大家没有任何关系。大家没有背叛你，是对单位负责，对你个人负责，说明群众的眼睛是亮的，是有责任心的。你现在想不通可以理解，慢慢冷静下来以后，你就会想通了。”
阿梅：“可是我咽不下这口气，江女士是我的老部下啊？”
心理医生：“这就是你的狭隘心理在作怪了，江女士的工作思路清晰，与时俱进，有开拓创新精神，符合领导的工作意图，得到大家的认可，你应该为有这样出类拔萃的老部下感到高兴才对呀。不但气能顺下去，而且还要鼓掌为她加油呢。如果你嫉妒、仇视江女士，大家会认为你是小肚鸡肠的人，没有赞成你当主任就对了。想一想，谁愿意让一个小肚鸡肠的人当领导啊。现在，你要马上改头换面，大度起来，主动向江女士表示祝贺，这才证明你的心胸是宽广的，是能上能下的好干部。只有这样做，你的形象才会高大起来，否则会越来越低。”
｛善于换位思考｝
心理专家接着讲，人要学会换位思考。你在职8年了，其实就等于压了部下8年，你的部下没有与你对着干的吧，都全力支持你的工作。谁都想进步，你站着位子，他们没有机会，人家心态就能平衡。看看你自己是怎么对待这个问题的，老部下的年龄也不小了，刚刚当上主任，你就接受不了，换位想一想，你这样做合适吗？
现在很多聪明的领导，觉得自己年龄大了，主题提出来把位置让给年轻人干，还胸怀坦荡地送年轻人一程，最终赢得了大家的敬意。
｛西部美好的风光｝
心理医生又认真与阿梅单位的领导联系，希望领导配合治疗。单位领导非常关心阿梅的身体健康，正好要派人到西部考察开发项目问题，就提议让阿梅带队。阿梅特别喜欢大自然，听说单位领导这么信任自己，非常兴奋，经过认真准备，来到了西部。利用28天的时间对西部的部分地区进行了实地考察。考察中看到祖国的大好河山，美丽的草原，肥壮的牛羊群，碧绿透明的河水，终年不化的雪山，心情格外舒畅。
经过这几