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运动训练第二秘诀：调动心理和神经（7）
马俊仁一拍座位扶手：老柯，你这一二三四一总结，我发现把自己的底儿全抖了。 作者说：必须把你老马的运动训练学正而八经总结一下，要不，别人还以为你是纯靠蛮干拿的世界冠军呢。 马俊仁说：这里的奥妙说穿了就是长效短效问题。你说运动员饭后三小时状态最好，那看你吃的什么。如果吃的是葡萄糖，三小时之后早都饿得心慌了。如果吃的都是最不好消化的东西，三小时以后可能还没到最好状态。精神一样，也有长效短效。平时训练的时候，你就得讲个人前途、家庭期望，加上祖国人民，不这么讲，他坚持不下来那么长时间。可到了比赛前，这么短时间你再讲个人前途家庭期望父母兄弟姐妹一大堆，就乱了套。像冲锋陷阵似的，到了关键时刻你只能喊“冲啊”。那时候你不喊冲，说一大篇乱七八糟，谁还冲得上去？可冲就是几秒钟、最多几分钟、几十分钟的事，你能整天喊冲吗？你能几年时间一口气一直喊冲吗？调动心理调动神经一定要讲究长效短效，不同段落要讲不同的东西，最后才是一声“冲”。 作者认为马俊仁最后这段话讲得非常精彩。 确实值得所有研究运动训练学、运动心理学的专家们重视。 马俊仁在此前此后还不止一次发挥过类似的观点。他说：就像打牌一样，不同时刻出不同的牌，这得讲究。有些话是到了比赛才说的，有些话是临上跑道才说的，不能什么话不分时间段落乱说。提前好几天喊冲，是傻子才干的事情。到了关键时刻不喊冲，讲一大堆废话，又是傻子干的事情。但实际上，我们在训练和比赛中可能经常犯傻。 车明显提速了，而后停了下来。马俊仁一挥手：现在咱们要看他们冲了。这是今天下午跑公里的终点。我们站在那里，运动员在那边五六百米处。 马俊仁开始向那边挥舞双手，同时用手做喇叭状，以马俊仁特有的招牌式姿态昂起头大声呼喊。看见运动员加劲儿往这边跑来。 他们越跑越近，最后冲过了马俊仁伸手比的一条终点线。 四 晚饭后，马俊仁突然沉默下来，皱着眉一支接一支地抽烟。 按顺序，往下该讲1994年的故事。 这一年，马家军发生兵变。这是当年轰动中国体坛乃至社会舆论的一件爆炸性新闻。其后不久，马俊仁的父亲因为马家军兵变的消息大受刺激而发病去世。马俊仁敲着脑袋说：一想这段事就脑壳疼，这一段能不能不再讲了，你有啥资料就写啥行吗？ 他说，一想起那年的事，就觉得对不起父亲。 。 想看书来
马家军兵变：都怪我（1）
一 终于和马俊仁谈起了他难忘的1994。 这一天，西北风刮得飞砂走石天气阴霾。 作者一大早驱车到达马俊仁所在的中国藏獒俱乐部。马俊仁在大门口裹紧皮夹克迎接作者，说：你看，该讲倒运的事，连天气都不对了。作者自然一言带过，同时想到人天感应，在这种天气中讲述一段人生的特殊遭遇倒是很气氛的。对于1994年发生的故事作者早已有了相当完整的轮廓，然而，最终需要和马俊仁的深入对话中印证一切。 马俊仁在这个寒风呼啸的日子里讲述了这一年的经历。 这样，在作者面前，那一段历史就显得非常清晰。就好像各种迷雾逐渐消褪，陡峭的山势及错综的河床都显出了本来面目。 1994年的开头十分红火。由于1993年的辉煌胜利，马俊仁的光荣在1994年才登峰造极。对伟大成就的赞美欢呼总是滞后于伟大成就的产生。现在，马俊仁实际上比1993年还要风光。年初一开始，就有各种领奖活动出现在全国新闻媒体，其中包括领取了霍英东奖给的以公斤论分量的大金牌，也包括此前已经提到的王军霞获得了欧文斯杯国际大奖。马俊仁的名字那时在中国颇有点如日中天，各行各业各种有力量的单位都在想方设法邀请马家军参加这样那样的光荣活动。马俊仁及马家军在那段时间成为中国最受欢迎的人。马俊仁出现的任何一个场面，身边立刻包围如云的记者。马俊仁带领马家军在任何一个地方进行集训，驻地周围的所有宾馆都被记者包了。 在新闻媒体这个市场上，马俊仁的新闻成了最畅销的产品。 马家军成为媒体制造畅销产品最富足的资源。他们在一般情况下已经不接待个别记者采访了，实在不得已时，就召开一个新闻发布会，把一群记者三言两语同时打发，然后，听任他们根据马俊仁的三言两语各自去打电话发传真，抢先做新闻。 在当今时代，任何光荣都有可能转化为金钱，创造商机。马俊仁又成了商界瞄准的金矿。在这一年年初，马俊仁一口气签下了几个轰动全国的保健营养品合作项目。中华鳖精、生命核能之类打着马家军品牌在中国掀起畅销高潮。各种各样的赞助项目纷纷然出现在马俊仁面前。 在这一年上半年，荣誉与金钱对马俊仁的簇拥达到了顶峰。 这也是马俊仁人生的一个顶峰。 但是，正像古代圣人老子讲的“物壮则老”一样，事物达到顶峰就潜伏了衰落的危机。考察所有杰出人物的一生，我们都能发现，很难有一个人在人生中一直直线上升。马俊仁自从1970年到鞍山五十五中担任体育老师以来，二十四年的奋斗基本上处于直线上升的状态，已经堪称奇迹。这时候，上帝终于要让“曲线定律”来表现它至高无上的权威了。 马俊仁对作者坦承，他那时确实对危机的出现思想准备不足。他说，那时根本就没有想到要走下坡路。他从小到大就是要往前走往上上。他没有被那些荣誉和金钱搞花眼。他也没有自满。但同时他又承认，太多的荣誉和金钱还是对马家军有负面干扰。 马俊仁所承认的干扰或者今日所谈的危机，在那时可能已日显征兆。 马家军原是一个团结奋斗的大家庭，然而，如同历史上很多团结奋斗的大家庭一样，当他们发达了，分配荣誉与金钱的问题就必然会出现。马家军这些年来，特别是1993年以来，得到的各种奖牌奖金是个可观的数量，此前大部分都由马俊仁替运动员们保管着。马俊仁就像这个大家庭的家长，觉得运动员们还年轻，还在出成绩的年龄上，还要集中精力训练、继续创造新的成绩。替她们保管这些奖牌奖金，绝非想独自占有，也不可能独自占有。用马俊仁的话说，是早是晚，该是谁的就要归谁。只不过他想，这样集中保管一段不长的时间，使运动员们先少想享受消费，思想更