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看样子三年来本主根本未踏足过这摆样子的演武场，也早被荒唐可笑的生活掏空了身子。
“不能不作丝毫努力就彻底放弃！有什么法子能让实力尽快提升起来？”
前世萧弋因喜欢单人野外探险，坚持锻炼，身体和意志都很棒。到了这明武大陆，因人体和锻炼体系已天差地别，他便想着该立即找到在这个世界里锤炼身体的合适法子，才不至于因走错了路而事倍功半，甚至是作无用功。
之前程府三狗来寻衅，小珑的魂力攻击手段神妙异常，他自是羡慕。可自己是人族并非圣族，记忆中根本没有修魂的法门不说，也不是修魂的体质，羡慕也羡慕不来。
紧接着就见识了程府三狗的猛虎武灵，那也是强横无匹，令他对神奇的武灵充满了渴望。可本主之所以堕落成纨绔棒槌，就是因为三年前开不了窍激活不了武灵，这可就真是愁煞了人！
“就算是个废体，也要想办法啊！”
翻阅记忆，本主在三年前一直在苦练两种功法武技，所以印象深刻至今不忘。
功法，《基础炼体术》；
武技，《大夏军体拳》。
明武大陆供开窍武者修习的功法武技分“天地玄黄”四阶，而这两门功法武技，却是供凡夫修习的基础阶，一看就是搓得不行的大路货，令人有些垂头丧气。但据说对冲开窍穴很有效，所以本主之前为了开窍，一直苦练不缀。
按《基础炼体术》中的武道基础理论所述，窍穴和武灵是上天赐予人族用作逆天改命的最大恩赐。人们的体内生而有灵种，灵种品级大致决定了修武天赋的高低。一旦开窍后引天地元气入体，进入“粹体境”，炼体的效率就将大大提升。且以元气温养灵种，灵种就能被激活成武灵，在武灵加持之下修炼效率及体质和战力均会发生翻天覆地的提升！
而这其中第一个关键，是“开窍”。
并不是人人均能开窍，比率大致仅为“十中有四”。这使得在红尘俗世中开窍后的武者备受尊崇，大多稍加努力就能混个人上人的不错境遇。
当然，这个比率是整个俗世中的综合比率。
修武世家由于血脉传承和修武资源的巨大优势，比率会大大增加。比如黄金家族的后辈几乎是人人开窍，到十三岁都还开不了的，会被摘除祖籍直接踢出门楣！
而像萧家这样的黑铁勋贵，也能提升到“十中有七”，大大高于俗世比率。所以萧弋开不了窍，在世家就是件很丢人的事情。
开窍的时间因人而异，天赋高者一般十岁前便能自行破开壁障。若不能开，则待十三岁躯壳骨骼基本成型时，世家均会举行隆重的“启蒙仪式”，由家族长辈修武高人以外力强行辅助破壁。仍不能开者，以后再开的希望就非常渺茫了，会被判为废体！
萧弋就正是这样一个废体。开不了窍的原因，据家中长辈说是通体窍穴外都比别人多了一层莫名其妙的坚硬壁垒，任何大能也束手无策。
了解了这些基础理论，又见识过开窍武者和武灵的强悍，萧弋现在当然非常渴望能够开窍。但短短十天时间里又哪里寻得着那非常渺茫的希望，破开那莫名的壁垒？
还是着眼当下，研究凡夫的实力提升来得实际些。
凡夫无论怎样刻苦锻炼，终其一生也最多只能达到开窍武者“淬体三重”的水平，力量难过千斤，成就与开窍武者天差地别有若云泥。
但萧弋此时已管不了那么多，自己的“一生”，恐怕就只剩短短的十天时间，能升一分是一分！
《基础炼体术》，正是一本供凡夫炼体的基础方法论。目标是努力锻炼打熬身体争取把力量提升到四百斤，据说这是破开壁垒打开窍穴的最基本力量条件。
至于打熬身体提升力量的方法，萧弋发现其实也和地球上差不多。这就让本就喜欢野外探险平时注重锻炼的他，反而有了得心应手的感觉，对如何锻炼打熬身体心中也有了计较。
记忆中的《基础炼体术》翻阅完，他又研究起《大夏军体拳》来。
这门武技，虽是不入流的基础阶，但他仍抱有很大的期待。对武技的掌握，能直接飞速提升攻击力、防御力，结合人的身体素质能力给综合战力带来本质性的跃升。而且不知道为什么，一旦研究这军体拳，心脏就会生出莫名其妙的悸动！
这军体拳虽然看上去虽然弱弱的样子，但萧弋相信一研究它，心中就会产生莫名悸动，一定是有原因的！
所以眼冒精光，无限期待！
但越是翻阅记忆，精光就越是黯淡，直至彻底湮灭……
《大夏军体拳》，大夏军中供士卒演练的最基本武技，配合基础功法以强身健体为主，并辅助冲击窍穴。修到极致，战力达伍长水平。属军中入门级武技，新兵需人人修习，也因此被退伍士卒带至民间，亦成为民间的基础性炼体武技。萧家是行伍世家，本主自是自幼练习。
这意思，就是大路货啊。
而且还是大路货当中的大路货，俗称垃圾！
看看它的招式名称，起手式，防御式，进击式，跨动式，左右式，地躺式……一共十三式，没一招的名字看起来像杀得了人的样子。既不威风凛凛，又不杀气森森，全都弱得一逼，令人心寒。
“现在没时间拿来嗟叹懊恼的，手头只有这两个法门作为自己十天后面对程啸生猛杀伐之道勉强挣扎的唯一仰仗，弃之若敝履，不如善加利用和珍惜！”
萧弋咬着牙立即收拾心情，朝那一堆炼体器材走去。
伏地挺身，引体向上，仰卧起坐，弹跳蛙跳蛤蟆跳，推铁磨举杠铃压钢模，一组接着一组开始锻炼起来。
这些打熬身体的方法萧弋结合以前的经验很快就能上手，看上去和地球上也没太大的差别，其实不然。
这是一个修武文明高出地球太多的世界，按照《基础炼体术》的指引，看来相似的方法，但内在呼吸的调节、肌肉的调度、发力的部位等这些看不见的东西有很大的改变，给萧弋的感觉是全面得到了改善，使得锻炼的效率也得到了很大的提升。
但同时带来的，就是对体力更快的压榨，使人更快的疲惫！
做不了几组，就气喘如牛，汗流如瀑，精疲力竭，浑身酸痛，难以支撑。
萧弋也不停歇，累得不行了就换作练习《大夏军体拳》的前三式：起手式，防御式，进击式。贪多嚼不烂，后面的先不急。
这三式，按记忆的指导反复练习，从生涩，到熟悉，到熟练，到圆润。这个过程同样很累人，但比单纯的打熬身体要好上一些，萧弋把这个过程当作一种恢复。
一旦体力恢复大半，就又投入到对身体的打熬中。
如此周而复始……
一个多时辰以后，萧弋正吭哧吭哧举着杠铃，突然觉得左手手腕处传来一阵悸动。
放下器械，只觉悸动处一股刺骨冰凉透皮而入又渗入血管经脉，再抬手定睛一看，手腕处已多出一个置于皮下的核桃大小的淡蓝色符文，闪着微光有若活物。
那符文的形状，是一条圆状虬龙包裹着两枚交叉的有力拳头，正是大夏王朝“勋贵堂”的标记！
显然，张海回城禀报后，那程啸将两人之前到勋贵堂植入的“死斗契约肉身铭文”，启动了！
十日计时，正式开始！
十日后的此刻，如果萧弋不准时出现在死斗台之上，这铭文便会将他爆得灰飞烟灭！
同时萧家的一百功绩分，同样会被扣减！
这一下，萧弋更是觉得如芒在背，一刻也不敢松懈。他咬着牙拼了命的锻炼，一次次的累倒在地，又一次次的顽强站起。
“放弃？不是我的风格！”
累是累，但很值得。
每一次打熬身体的时间和组数都在缓缓的提升，不到半天，已从仅能支撑小半个时辰提升到了半个多时辰；军体拳的前三式也练得越来越熟练，有了一丝圆润的感觉。
与此同时，身体累积的疼痛和疲惫感也越来越多，越来越令人难以承受！
每当累得呼吸都如灼烧、浑身痛入骨髓、瘫在地上根本不想动弹之时，萧弋就大声告诉自己力气犹如甘泉，舀完了总会生出。只有一次又一次拼命将坑里的泉水压榨得涓滴不剩，水流再次涌出的过程才会让泉眼一点一点的扩大，下一次生出的甘泉也才会更多！
再到后来，他作完一组力量训练后累