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最重要的，一入沈家，尸骨无存。
如果她知道是这样的日子，她真的还会想要不择手段的踏进那个高门大院吗？
第四十六章 超强度训练（）
可惜的是，白清鸯永远都不会知道她此刻的想法。
这时的她正在山上的后院拼命地奔跑，腿上的两个沙袋充分的起到了应该有的作用，很大程度上的限制了她的速度。
虽然她的身体比正常的人要轻盈许多。但是到底是没有经常运动，所以底子非常薄弱，一旦有了阻力很多的进程就不能顺利的进行下去。
本来上午的时候还能坚持两个小时跑上十几圈，但是现在，这么一上午也只不过坚持了十几圈而已。这效率，已经差了很多。
更重要的是，她现在已经完全的精疲力尽了。再跑下去，就是脱力了。那时候可能发生什么都没有人能够救得了她。
“师伯，她根本就没有过这样强度的训练，这样下去不行的。”秦青在不远处的屋子里看着，好几次都想跑出去，但被秦三拦住了。
“我有分寸。”秦三摇摇头“你看她的状态，现在还不是她的极限。这个训练，就是要达到极限，要不然的话她怎么才能在这么短的时间内成功呢？”
“可是！”秦青还想说什么。
“没有可是，不会出事的，这丫头比你看见的更有韧性。而且，她似乎有着什么秘密，那些东西会撑着她的。”
在第十五圈结束之后，白清鸯终于忍不住坐在了地上大口的喘着气。
嗓子已经快要冒烟了，茶水就在不远处，只是她现在已经完全没有力气走过去了。
“姐，姐！”看见白清鸯倒地，秦青飞一般的奔了过去“姐姐，你没事吧？”
“快，阿青，给姐倒杯水！”
“哎！”秦青听见白清鸯的嗓子已经完全哑了，只得跑到不远处去倒水。
“滚起来，谁让你坐下的！”突然，一声厉吼传来，秦三几乎是用飘的过来把白清鸯抓了起来“跑不动了也不能坐，没有常识吗？”
“我！”白清鸯想要解释自己是真的走不动了，但是看见秦三的目光还是咬着牙撑着。
“姐，喝水！”正说着，秦青拿着一杯茶走了过来。
“小青子！”突然的，茶杯被人从面前拿走，白清鸯抬头“她不懂你也不懂是不是？她跑了那么久，不能坐下不能喝水，你师父交给你的东西你全都忘了是不是？”
“我，没忘。”摇摇头，秦青抱歉的看了一样白清鸯“姐，师伯也是为你好，是我刚才心急了。”
“没事。”看着两个人的表情，白清鸯也大概能够清楚到底发生了些什么事情，只得点点头，强撑着双腿慢慢的走着。
直到双腿开始恢复知觉，秦三才在一旁她的肩膀。
“小青子，水！”大概已经过了十几分钟，一杯水终于到了白清鸯的面前。
“姐，慢点喝！”
看见白清鸯咕嘟咕嘟的一饮而尽，扶着另一半身子的秦青叫着。
“怎么样？缓过来点了？”看着已经发白的小脸，秦三的声音才柔和了下来。
“好多了，就是没有这么强烈的运动过，可能有些不适应了。”白清鸯的气息此刻已经平稳了很多，就连说话也不再断断续续的了。
“没事，才刚刚第一天，你的表现已经很不错了。慢慢适应了，这个强度对于你来说就不是什么问题了。”秦三扶着她，一边说一边将她架到了一旁的石椅上。
“不够，这个速度的话，我真的能够成功吗？”白清鸯隐隐觉得秦三的话里有话。
她手里的训练计划明明是另外一番规定的，她现在达到的量还是太少了。换句话说，要是现在的效率，她根本就不可能在两个月的时间里做到什么。更别说，还想趁着这段时间去做一些其他的事情了。
“放心吧，这份计划本来也不是为你量身定做的。之前适合它的人底子要比你好的太多了，不过只要循序渐进我相信你是可以的。”秦三思考了一番，有些为难的说着。
他交给白清鸯的那一份，其实是韩婴之前留下的手稿，他不过是做了一个整理而已。
“我知道了。”眸色一深，白清鸯点点头。
“你别太钻牛角尖了，这件事不是着急就能急的来的。循序渐进，现在你做的就已经是一种速成的方法了，所以千万要记得平稳进行。太过于求进，反而会得到相反的结果的。”看着白清鸯的眼神里似乎是多了什么东西，秦三只能一遍一遍的劝着。
“我知道。”白清鸯点点头，然后整个人瘫坐在椅子上。
“鉴于你今天第一次开始训练，所以呢，今天的午饭我就负责了。但是等你适应这些之后，这还是你的工作。”过了一会儿，看见白清鸯脸色彻底缓过来之后，秦三才恢复了平时那副无赖的面孔。
“师父，你这算不算是压榨呀！”无力的看了一眼秦三，白清鸯觉得对于这个脱线的师父她是一点辙都没有了。
“父母之命不可违，鸯丫头认命吧！”
“算了算了，不跟你这个老头子计较！”挥挥手，白清鸯笑的狡黠。
只不过，这一句话倒是把秦三的火气勾了起来。扬起拳头，就想往白清鸯的身上招呼过去。
“师伯，这可不是师兄。你的宝贝徒弟你要是打了，你自己不心疼？”拳风擦过，秦青在旁边不咸不淡的说着。
“我才舍不得呢，你小子别乱说！”转身，秦三恶狠狠地剜了秦青一眼“我这是给鸯丫头试试拳呢！”
“那师父这拳风我倒是学不来，半分杀伤力都没有，你确定可以保命？”感觉刚刚擦身而过的感觉，白清鸯不由得出言讽刺着。
“诶，这拳风跟拳头可不是同一回事。”秦三一脸嫌弃“小丫头，先去吃饭，等下午的时候我再告诉你这其中的关节。对于你来说呢，这套拳法刚刚好合适，除了肘，你全身最有力的地方可能就是拳头了。”
“师父的意思，是要让我以后用拳？”
“当然不是。”秦三摇摇头“你所要学习的，是另外的东西。拳法不过是用来冲冲场面的，为师要交给你的，是杀人的本事！你一个丫头，学了其他的也没有什么用，近身的战斗都是刀刀致命的，以后就算你什么都不做，至少可以用这个手段安身立命。”
至少，对于沈家那些个下黑手的就不用怕了。
“谢谢师父。”从秦三的话里，白清鸯是能感受到秦三是真的用了心的。她的境况她虽然有所透露，但却并没有多说什么，但是看现在的情况秦三明明就是有备而来的。这些东西，可以完全说是为了她以后做了考虑的。
“你是我徒弟，谢什么谢！”秦三伸手，在白清鸯脑子上狠狠地拍了一下。
今天只不过是见到白清鸯的第二日，但是既然这丫头已经成为了她的徒弟，他就不可能放任着她的事不管。而且，他还是很喜欢这个表里不一的丫头的。
要知道，在白家那么刻板的家里养成这样的性格也是实属不易了，她又是个爹不疼娘不爱的主。他这个师父要再不上点心思，那这丫头这辈子不就彻底毁了嘛！
“呀，师父，你是打算把我拍傻了对吧！”白清鸯瞬间往旁边闪了一下，有些哀怨的看着秦三。
“本来也不聪明！”耸耸肩膀“不过既然没事了就走吧，你还真指望我把饭菜端过来你吃？”
看见白清鸯刚刚那矫捷的躲闪，秦三就知道她这是已经休养过来了。
“好好好！”
尝试着站起身，白清鸯感觉双腿已经没有了刚才那种完全抬不起的感觉。或者说，除了轻微得胀痛已经没有了任何的反应。
就连她所担心的会修养一段时间才能过来都没有，就那么在这么一会儿功夫里彻底的好了。
只不过，这样的疑问她也只能放在心里，她现在的身体状况她都不知道算是怎么回事。正常来看，她是一个活生生的人，但是如果有人探寻她的心跳就会发现，她的心跳基本是停止的。
或许，就是因为这样，她的体质才会变得特殊，才会有这样的恢复能力？
其实，当局则乱。白清鸯只是将事情想的复杂了而已，她本来就属于半人半魂的体质，正常来讲魂魄是绝对不会感觉到劳累的。只不过，连带着的肉体暂时还不能适应这样突如其来的运动，只要经过短暂的适应之后，就连目前的不适感都会消失的。
吃过饭，转