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第32节：多动症测试卷
孩子不能集中精神有多方面的原因。其中最重要的是与父母间的交流有障碍。脑学科专家和教育学者提醒大家，孩子满6岁前是最重要的关键时期。这段时间内父母如果不能倾注全部爱心去关心并照顾孩子的话，孩子就会变得做事被动，逃避新鲜事物，并很容易出现注意力低下的问题。如果各位的孩子有与以上类似问题的话，应该从现在开始去帮助他们努力克服。
如果任由问题存在则会产生各种障碍，但是问题能得到及时克服的话，孩子一样会具有无限发展的可能性。不要因为孩子有许多问题而担心，这是因为人的大脑在有问题的时候往往会产生出各种创意，而创意或者说创造力正是在大脑为自己寻找解决问题的方法的过程中，以及在不断地纠正失误与战胜失败中产生出来的。
下面是脑呼吸指导教师以不能集中精力学习的孩子为对象诊断分析得到的资料。希望各位能够参考下面的各个事项，充分开动脑筋找出最适合自己孩子的方式。
注意力低下及多动症测试卷
多动症（ADHD）是一种由于大脑中负责集中精神的机能退化而产生的病症。患有这种病的孩子多数都表现为散漫，做事冲动，跟不上正常的学习进度，多话或者脑筋迟钝等等。而且还可能出现由于特别散漫而不宜于与其他孩子相处的情况。下面测试题中列举的现象如果有6个以上是在孩子7岁以前出现的，并且持续时间超过6个月的话，那么就可以确定孩子在适应能力等方面存在一定的障碍。
注意力低下型：
1．在细节方面不能集中精神，学习、生活中经常由于注意力不集中而出现失误。（）
2．在写作业或做游戏时不能持续保持注意力集中。（）
3．别人说话的时候总是显得心不在焉，不能注意听别人说话。（）
4．参加学校活动、做家务活或者写作业的时候不能按要求完成，而且不是由于有反抗情
绪或者不能理解导致的。（）
5．做题或者活动的时候系统组织能力较弱。（）
6．对于需要在精神上持续努力才能完成的事情如听课、写作业等具有抵触情绪，不愿去
做。（）
7．经常弄丢一些学习用品，如课本、铅笔、橡皮等。（）
8．经常由于一些与自己无关的外部刺激而注意分散力。（）
9．经常忘记每天都应进行的日常活动。（）
多动症：
1．很难持续安静坐着，手脚总是乱动，身体也扭来扭去。（）
2．在教室或者其他有座椅的场所中不能安坐，总是到处乱跑。（）
3．在本来应该表现得安静规矩的情况下乱蹦乱跳或者总是做小动作，在青少年或者成年
第33节：体质是否很弱
人身上则表现为坐立不安。（）
4．闲暇玩耍的时候很容易兴奋不能安静下来。（）
5．好像身上带着发动机似的一刻也不能安静，不停地乱跑乱跳。（）
6．话特别多。（）
7．还没等别人问完问题，就迫不及待地说出答案。（）
8．在需要按顺序进行活动的时候如排队等等，不能安心等待排到自己的时候。（）
9．总是妨碍或者打扰别人，在别人谈话或者做游戏的时候插话或者干扰。（）
学习时间和学习量是否过多？
孩子的学习计划及目标应是孩子根据自身的实际能力制定的，父母应该提供必要的帮助，帮助他们达成目标。在学习的时候，要逐渐诱导和培养孩子的兴趣，让他自己解决问题。如果精力不能集中，那么在开始的时候就可以按2～3分钟、10～15分钟、20～30分钟这样的进度逐渐增加学习时间。另外，在增加学习量的同时需要让孩子具有明确的目标意识，尽可能地帮助孩子把未来的理想和当前的学习联系到一起。如果孩子还没有一个明确的理想目标的话，不时地把母亲的人生梦想说给孩子听也是不错的选择。母亲的梦想是怎样的，为了实现梦想是如何准备的，把这些展现给孩子是很好的方法。
你可以这样说：“妈妈20年后想成为……现在正为此做各种准备，比如……”
体质是否很弱？
抬头挺胸，保持“正襟危坐”的姿势如果坚持不到5分钟的话，建议通过本书原则6中教授的方法对这些孩子进行培养持久耐力和体力的训练。坐在桌子旁进行学习也是需要必备的体力。身体较弱的孩子即使长时间坐在书桌前，注意力集中的时间也很短。
是否由于考试及成绩而感受到压力？
与其批评孩子不足的方面，不如表扬孩子做得好的方面。
如果20道题中有4道错了的话，不要说“竟然错了4道！下次注意啊！知道吗？”而应该用“对了16道呀！真不错！下次肯定能做得更好。”这样的话来真心地激励孩子。由于父母的态度和教育方法的不同，结果也会截然不同。
学习方法是否存在问题？
进入小学高年级，由于学习内容的增加，需要有更好的学习方法。没有任何好方法，只是无条件地增加学习的时间，效率将会很低。有一种可以在短时间内提高学习效率的方法建议试用：讲课结束后，学生可利用5分钟的时间进行复习。在5分钟的时间内对学过的内容进行过电影式的复习，可以起到整理核心内容的效果。这其实是利用大脑多样的感觉器官对信息进行保存的方式，通过这种方式可以达到长久记忆的目的（原则7中的屏幕复习法）。
第34节：学习环境问题
学习环境是否存在问题？
帮助孩子抵制周围嘈杂环境的影响，提高集中精神的能力。如果是高年级的孩子只要熟练地进行脑呼吸就能达到这一目的。因为通过脑呼吸，任何时候人都能进入非常集中的状态。
有没有什么情绪上的问题？
孩子从学校回来，不要立刻就命令他“做作业/去培训班”等等，而是要先观察孩子的脸色。看看他是不是和同学打架了？是不是有学习压力了？如果发现他情绪不安，就暂且不提学习的事，先让他安定舒适地休息一下，或者和他好好交流一下，有时候还需要妈妈的“医手”的帮助。
孩子感兴趣的科目是什么？
放学后先让孩子做他喜欢科目的作业或者感兴趣的事情。孩子哪怕是只取得了一点点成绩也别忘了及时予以表扬称赞。不要担心孩子是不是玩的时间太多。玩耍并不是学习的反义词，要摒弃玩耍游戏不是学习的思想定式。对于孩子来说，游戏是另一种学习，游戏可以培养他的社会性，并且可以促进发挥他的想象力。
如果孩子痴迷于电子游戏或者网络游戏，父母不妨用下面的方式试一试。让他尽情地玩，想玩到什么时候就玩到什么时候。如果他正处在等级升级的阶段，适时地夸奖他，甚至可以帮他收集新游戏信息，在特别需要的情况下还可以允许他几天不上学专心在家玩游戏。在父母的这种绝对支持下，孩子用不了几天，最多一周就会自己做出选择。如果孩子还是很热衷游戏，丝毫不觉得疲惫，那也不需要担心，孩子也许有这方面的天分，可以有意识地向适合他个性的方面培养他。
给失常的大脑进行“整形”手术
小时候在大脑发育过程中产生障碍的孩子也可以通过脑呼吸的训练达到调整大脑能量系统、尽可能地改善大脑环境的目的。多数人对大脑都有一种固定模式的观念，那就是认为不能改变大脑状态，因为大脑状态是自身力量也无法改变的一种自然存在。特别是大人更是认为大脑的状态异常稳固，不可能改变，所以很容易放弃。其实通过脑呼吸的系统训练完全可以打破先天遗传因素的限制，使人的大脑潜能得到无限地开发。
举个例子。
在大脑中有专门负责传达兴奋感觉的脑神经细胞突触（Synapse）。人使用大脑的频率越高，脑神经传达活动越活跃，形成传送回路（线路）的神经细胞的分支就会越长越多，回路就会越通畅。与此相反，用脑少或不用脑，形成传送回路的神经细胞则会慢慢变少，回路就会逐渐堵塞起来。而当用脑频率重新增高时又会刺激大脑产生新的神经细胞突触。简言之，就是大脑越用越发达，如果总不使用就会慢慢退化。在这里需要提醒各位的是，通过人类自己的意志是完全有能力改变大脑回路状态的。
第35节：爱惜并管理大脑
脑呼吸训练是一种不用区分大人和孩子的积极的大脑运动方式。它能够充分矫正不良用脑习惯，使大脑两侧均衡发展。要想整个身体都能均衡地发展是一个比较困难的事情，与此相同，大脑在形成的过程中也会由于各种情况而发育失常，所以我们应该尽可能地想办法使大脑不好的部分能够得到改�