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费日的新兵训练方案的别名就是“极昼梦魇”。训练的第一阶段是体能和队列训练。芙蓉大陆上的新部训练一般由老兵带领，十人一组，学习冲杀、战场求生等等技能，但这种训练方法所训练出来的士兵更多的依赖于带队老兵的水平，在很多士兵组合在一越时，难免良莠不齐。费日则采用了完全不同的队列训练，所有人员，不管新兵、老兵统统打散，按百人队分组，配合五个教官，每天用十个小时训练队列。
立正、稍息、起步走、卧倒、跑步前进、匍匐前进……共计十个规定动作，但绝不允许有一丝的懈怠，必须做到百人的方阵动作划一、有力，如同一人。负责监督的法纪官万古城则带着他自行组织的百人军法队分组对训练加以巡回监督。而此前，法纪官军法无情，在点将当日就斩了违反军纪的监军、三品大员宫斌，还砸了权倾玉瓯的左相陈明夜最心痛的香车，没收了宝马的故事早已传遍整个军营，无论是新兵老兵都对如此强硬的团部心生敬畏，相互告诫，最好不要跟团部玩什么花招。否则，还没上战场，就让自己人给杀了，连烈士的名号都捞不着，有够丢脸的！
一天二十四小时，去掉三餐三个小时，队列十个小时，还剩十一个小时，费日当然不会放。剩下的十一个小时中，有七个小时是必须的体能训练。项目也很简单，负重跑、负重跳、心理训练三项。负重跑安排在午饭前、负重跳安排在晚饭前，分别与队列训练交叉进行，晚上临睡前是心理训练。
项目都很简单，但如果负责跑是背上五十斤的沙包，用三个小时跑上五十公里就不简单了。第一天，参加训练的将士们中，除了一些在武术上已达到烛明后期以上的军官能按时到达之外，绝大多数是半途脱力。负责训练的长官对于路上或晕倒或偷懒休息的士兵看都不看，只灌了他们一碗不知是什么成份的药汁之后，然后告诉了他们一个不幸的消息：午饭是按时开饭，按时结束的，他们已经错过了午饭，所以只能喝到军团提供的提神醒脑茶，饿着肚子参加下午的队列训练和负重跳。至于下午两个小时的负重跳完全是负重跑的下午版，其结果就是几乎所有的士兵装了一肚子提神醒脑茶，参加晚上的训练。
但真正让人浑身抽筋的事情发生在晚上，那个据说是让大家的身体有个放松时间的心理训练。心理训练并不是按百人队分组的，而是在团部四周设立了“勇气”、“毅力”、“智慧”、“忍耐”四个训练中心，晚饭后，各人按团部给出的要求到不同的训练中心报到。
在所有训练开始之前，所有的人都做过一张由两千一百十三个问题组成的心理问卷调查表，将自己的心理弱点不自觉地暴露在某个不良分子的方案之前。整个训练中心是蓝足有精心设计的虚无幻境，会针对来者的心理弱点给出相应的幻境训练，于是恐高的人，要学会在几丈高的木柱上行走自如；怕水的人，要学会在鳄鱼池里逃生；怕血的人，会在血魔幻境中享受莫不是血污的衣食住行；易激动的人会不断地受气，直至疯狂……至于什么恐怖魔王、恶心妖兽、尸蛆内脏更是应有尽有，总之，你要克服的是你与生俱来的心理弱点，要战胜的是你自己内心最深处的恐惧。整个心理训练方案，在潜龙城的若望四公子曾经过了一遍，整整休息了三天才恢复正常。而现在，每个人，每天都要接受这些训练。
剩下的四个小时是睡觉，也不管那些浑身抽筋、口角歪斜、白沫直流的士兵还知不知道什么叫睡觉，灌一碗药汤，抬出去往地上一扔。二个时辰后，回各自的百人队报动受训。
当然会有逃兵，但任何一个逃兵，或训练不及格之人，团部会将照顾性的给他们以每日六个小时以上心理训练，直到他们连做梦都要求参加正常训练为止。
别的国家所潜入的谍报组织也曾探知过这种训练方法，而且当费日日后的白鹿军团威震大陆时，有个别国家也曾使用过这种训练方式训练新兵，结果是受训者死伤半数，剩下的一半还疯了。而且即便在后来的玉瓯国军队中，这种训练方式也是成为禁忌训练，只对由武功修行到烛明中期以上的高手组成的精英战队才会实施，其结果是时常出现非正常减员现象。
真正以新兵接受极昼魔魇训练的只有当年的靖乱军团，更最令人奇怪的是，所有参加训练的人最后除了听到“极昼梦魇”就会浑身抽筋这个后遗症之外，没有人真正的练成残废或疯掉，到了最后，反而每个人都有使不完的劲。在半个月后，甚至有些人在完成一天所有的功课后，还有精力骂娘加唱歌，于是，团部自然而然地将训练转入第二阶段。
所谓的第二阶段与第一阶段比，倒是没有多少新意。队列训练缩减到六个小时，体能训练的时间没变，只是路更长、背的更重、幻境更恐怖而已。另外节省出来的两个时辰用来业技训练，弓箭兵射、刀兵斩、枪兵刺、盾兵挡，永远只有一个动作，每天练个千百次。如果有一次做不到精气神合一，落在军纪官的眼里，你就等着到心理训练中心报到吧！相对来说，新成立的工程兵和重机兵这两个时辰的训练多彩多姿了，架桥铺路、机械操作、挖坑设陷等等，蓝足有的讲解和训练之生动，足以让传统步兵们天天后悔，为什么不参加那两个新成立的兵种。
此外，还有一个可喜的变化，那就是上午、下午的体能训练都缩减到一个小时，省出来的三个小时加到睡觉时间上去了。当龙近水向全团宣布这个消息时，居然从最低阶的列兵到前线总指挥熊才真人人泪流满面。
而一个不好的消息是，大家再也睡不安稳了。原来完成一天训练的人可以睡得像头猪，现在却不得不警醒得像条狗。因为，夜里有所谓的紧急集合，有所谓的夜袭应对，有所谓的临时转移。
如果不想到心理训练中心加餐，当紧急集合的哨声响起时，必须在那根烧得变态得快的线香烧完之前，穿戴整齐，武器在身地在指点的地点完成集合；当夜袭应对的哨声响起时，则必须在最快的瞬间到达你所指定保护对象之前，这其中不管有多狼狈，不管用了什么方法，只要不影响其他人的行动就行。到了最后，靖乱军团的将士们在睡梦中，一听到夜袭应对的哨声，就能一边做梦，一边跑到自己的守护目标处，拿刀子砍人。
最困难的就是临时转移了，当一个百人队在睡得香，会有一个不怎么幸运的家伙会被团部来人推醒，给他出示了临时转移的信号。然后这个家伙必须在最短的时间内，推醒别的同甘共苦者，直到整个百人队都被推醒，整理装备，在两刻钟之内，必须完成全部的转移工作，到达一公里外的指定地点。整个转移过程中，不得出声，不得遗留任何东西，包括傍晚在帐边五十米内拉的大便也要设法带走。往往一个千人队在扎营后，第二天会莫名其妙少了一个百人队，除了那个百人队扎营时压折的草茎外，找不出任何有人住过的痕迹。
上述等等活动，都算在睡觉的七个小时里。最后，大家发现，第二阶段的睡觉效果还不如第一阶段的每天四个小时。这种非人的生活一直持续了半个月，所有的将士们要迎接比试了，有人会受到晋升，有人会受到降职，而且从团部传出来的消息声称，成绩最差的部分人会被请去参加心理训练。
第二章风云生动
比武比的不是冲杀，而是队列、跑步和蛙跳三项。一个个整齐划一的方阵出现在练兵场上，个个声振云天，意气冲霄。一个上午下来，居然让台上负责阅兵的龙近水、万古城、蓝足有、多情怯找不出半点毛病来。熊长真更是激动得直嚷嚷，“好！好！好！这样的军队，你让我跟谁打，我都有信心。那种士气，那种威风，以前只有在经过多年系统训练，又在沙场上磨练了三五年的精英部队身上才能看到。而我们！天哪，只不过是组建了一个多月的新军团啊！”
倒是龙近水直皱眉，赌气似地自言自语说：“妈的费日，什么破方案，搞得现在一个二个都跟绝世英雄似的，让我们怎么评分？这个万人长还选不选啊？下午吧，只能看下午，看哪个队伍会更出色了！”
让龙近水失望的是，下午更是一个不了的局面。本来，负重跑跑得很正常，先先后后的次序也渐渐分明了，可不知哪个不开眼的家�