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有了乾坤戒指就是方便，宋青书随便将买来的东西放进乾坤戒里面，回到沧海宫的时候才将要用的拿出来。
而一些吃的，宋青书也买了很多，他却没有拿出来，因为乾坤戒有一个好的作用，那就是什么东西拿进去，都不会坏了，猪肉之类的东西拿进去，不管放多久，再次拿出来的时候都是那么新鲜。
准备好一切，宋青书就和几女一同在沧海宫住下来，他先是指导众女学会沧浪诀，等她们的真气都转换过来后，就将古云扬给的归元丹拿出来，一人一颗。
众女服药，宋青书却是大大的享受着艳福，分别帮众女易筋洗髓，所有人全都脱得光光，让宋青书大饱眼福。
而黛绮丝和殷离两人和宋青书的关系，在众女有意撮合下，也是飞速的进展，每两三天，两女也加入了这个大家庭。
于是乎，在沧海宫里面，每天白天的时候宋青书和众女一起练功，而到了晚上，他则是抱着众女在床上翻云覆雨，好不快活。
有了黛绮丝和殷离的加入，宋青书也终于能得到了满足，不过，同时，某人每天晚上都累得像条狗似地
转眼间就过去了一个多月，在这段时间，众女服下了归元丹后，继续修炼沧浪诀，全都达到宗师巅峰的境界，而且都已经稳固了下来，开始修炼沧浪剑诀了。
至于宋青书，他则是修炼‘烈火真身’的外功功法，原本在一个多月前他得到‘烈火真身’的功法后，并没有去修炼，然而，在和小青的战斗中，他明白了自己的身体还是太弱了，就准备勤修外功，要将外功提升上去。
而得到沧海至尊的传承，宋青书更是明白，修炼者，想要达到更高境界，并不是只有修炼内功就可以达到的。
一般人都是人为修炼的时候，外功和内功同时修炼会影响修炼进度，无法再有生之年达到更高的境界。
然而，他们都不知道的是，他们都走入一个误区。
人的身体潜力是无限的，但是，却也是最脆弱的，需要修炼，才能够将潜力给发挥出来。
而发挥身体潜力的办法就是修炼外功，让身体的强韧增加，才能够拥有更加强大的力量。
对于身体的强韧作用，宋青书可是有着切身体会，比如说速度，想要速度更快，就要拥有强悍的身体，才能够承受住快速破空所带来的压力。
宋青书之所以能够拥有那么快的速度，有一半是因为他的身体够强韧，能够承受住那般强大的力量
一个多月的时间，宋青书已经将烈火真身修炼到第五层巅峰，也就是，他的外功达到了宗师巅峰的境界。
然而，接下来，不管宋青书怎么继续修炼，都无法突破了。
“难道是因为没有被火烧的原因？”宋青书十分郁闷的盘腿坐在练功密室，光着上半身，露出健壮的身躯，然而，此时他却是双手托着脑袋，非常不解。
这个多月的时间，宋青书修炼烈火真身的时候，都是将体内‘冰心诀’的真气变换成至刚至阳的真气，如此一来，他的体表就被熊熊烈火所包围着，正好可以修炼烈火真身，然而，到了第五层巅峰后，他的烈火真身却一点儿也无法进不了。
“去招处有火的地方试一试？”宋青书轻声嘀咕一声，站了起来从一边将衣服给拿过来穿在身上，然后就走出密室。
来到外面，此时众女也都正在花园里面修炼沧浪剑诀，宋青书并没有打扰她们，只是轻声说了一声：“我倒外面去一趟，看看能不能突破瓶颈，吃饭的时候你们都不用等我。”说着身形一闪，人已经消失不见。
几女听了宋青书的话，则是都停了下来，看了看已经不见踪影的宋青书微笑着摇了摇头，然后就继续修炼。
宋青书出了海面后，直接飞上天空，在海上寻找着，想要找一处有火山的地方，用来修炼烈火真身。
宋青书身体化作一道流光，在天空中急速飞过，双眼射出一道锐利的光芒朝着下方望去，查看着每一个小岛。
宋青书这么做正是想要找到一个拥有火山的岛屿，可以再火山里面修炼，虽然这个想法有些疯狂，但是，为了突破，宋青书不得不这么做。
其实，在沧海宫的炼丹房和炼器房就与地心火焰，那些都是用来炼丹和炼器的，当然，不是宋青书不想去那边修炼，而是，地心火焰的威力太强了，他现在的身体强度，不用多久就会被地心火焰给融化了。
所以，宋青书现在也只能找一处火山，用普通的火焰来锻炼身体。
没多久，宋青书就找到一个小岛，岛上不断的冒着烟，不用说，正是有火山的地方。
当下，他身形一闪，直接落在冒烟的火山上。
站在火山顶，宋青书顿时感到一股炎热传过来，低头向着下方看去，这个山峰的正中央是一个超大的坑，里面正是冒着汩汩熔岩。
宋青书皱了皱眉头，看着下方正冒着泡泡的熔浆，嘀咕道：“好热，不知道我的身体能不能承受得住熔岩的温度。”
虽然对自己非常有信心，但是，面对汩汩冒泡的熔浆，宋青书丝毫也不敢大意，毕竟，这是用自己的命在赌博，一个不小心，就会完蛋。
宋青书有些踌躇的看着下方的熔岩，有些举棋不定，不过，很快就下定了决心，口中说道：“我就先在上面修炼，然后慢慢下去，如果真的承受不住，就可以用真气护体，应该没事。”
当下，宋青书不再迟疑，直接将衣服全都给脱光光，一件都不剩，将衣服给放进乾坤戒后，同时运起真气，将头发和眉毛，脸，等重要的地方给护住。
做完这一切之后，宋青书整个人犹如羽毛一般，轻飘飘的向着下面飘下去。
来到熔浆的上方十米处，宋青书就停了下来，盘腿坐在虚空中，开始运转烈火真身的修炼法诀，开始淬炼身体。
灼热的气息不断的侵袭着宋青书的身体，刚开始的时候宋青书还能够感到其中的热量，有一丝不舒服，然而，随着烈火真身功法的运转，渐渐的，所有不舒服全都消失，那些热量已经无法对他造成任何伤害。
感觉到没有任何热量的威胁后，宋青书盘腿坐在半空中，就这样子慢慢的向下落了五米，然后才停下来，继续修炼。
这次灼热感比先前更加强了，然而，却没有对宋青书的身体造成什么伤害，他只是运转了几遍烈火真身的功法后，就没有感觉了。
没有了感觉后，继续向下飘落三四米，直到来到了熔浆一米上空，汩汩的熔浆都能够沾到身体的时候宋青书才停了下来，继续运转烈火真身修炼。
宋青书距离熔浆这么近来修炼，时不时的有熔浆冒出泡泡，溅射到他的屁股上，搞得他的屁股一阵疼痛，不过，令宋青书信息的是，熔浆溅射到身上后，只是感到有些疼痛，其余的并没有造成什么伤害。
而且，随着功法的运转，最后，连一丝丝的疼痛都没有了。
在这里修炼了一段时间，宋青书却能够敏锐的发现，自己的身体有了一丝丝进步，起码，抗热能力增强了。
然而，现在，这个高度的热量已经无法对他造成什么伤害，他修炼的时候，身体强韧也无法继续增强。
宋青书看了看下方火红色的熔浆，咬了咬牙，在皮肤表面布下一层薄薄的真气护罩，到时候，如果皮肤被烧毁的话，那层真气就能够保护自己，这才放下心，闭上双眼，直接沉入熔浆里面。
进入熔浆的一瞬间，宋青书只觉得一股无法形容的剧痛从全身传过来，全身上下每一处地方，都感受到无与伦比的灼热和痛楚。
剧烈的疼痛充斥着宋青书的精神，然而，他并没有因此而放弃，而是强忍着疼痛，咬着牙，加速运转烈火真身。
随着烈火真身的运转，无数火属性灵气进入到宋青书的体内，强忍着他的身体每一个细胞，而那些被熔浆所烧毁的细胞则是直接脱落，新生的细胞更加的强健，然而，还没有一会儿，就继续被烧毁，然后继续新生
就这样，宋青书的身体在熔浆之中，不断的烧毁，新生中变得更加强韧，烈火真身的功法也朝着第六层慢慢的突破着。
不得不说，这种方法还真是有效，虽然自虐了点，但是，在这痛苦当中突破，却又是一种令人欣喜的事情。
随着时间的增加，宋青书的身体慢慢的向下沉去，不知不觉间，宋青书整个人已经来到熔浆的最底