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练出来不大可能，但至少自己得努力让身板更壮实一点，让体能更充沛一点，虽然现在没有什么上场时间，上去全力以赴打个几分钟没啥问题，但咸鱼也是有梦想想要翻身的对不。
自我批评了一下之后，刘莽去换好训练服，在球队训练师帮助下热身。
球队训练时也是悲催，放假还得大早上来工作，据说科比的训练师更绝望……但是球队付了钱的，工资还那么高……
……
穆罕穆德虽然不算大个大前锋，身高才两米零八，不过一直以强硬著称，球风彪悍，外线投篮完全没有，打了三年多出手了4次三分，其中两次是单节最后几秒被迫扔的，一次是24秒快违例的接锅，一次是居然接到了压哨绝杀球，当然没绝杀成功就是了。
中远距离也基本不投，出手范围都在三秒区内外，而且命中率也不高，大部分得分居然是来自于冲抢篮板球造成的对手犯规后的罚球，因为他很善于冲抢篮板的时候直接补篮。
挡拆方面穆罕穆德很不错，身体强壮挡人扎实，运动能力强切入篮下很快。
据刘莽在坐冷板凳的时候的观察，老鹰队实力只能算不错，其中挡拆做得最好的，就是穆罕穆德了，和他练挡拆大概是最好的选择。
“艾斯，你看，我这样帮你挡住对手，对方只有三个选择，第一个情况是对方换防，这样的话我立刻带着对方小个子往篮下冲，你就可以小打大，可以突破也可以无耻一点造犯规……咳咳，不是说艾斯你无耻，这是你的优点，一定要多利用！”
“第二种情况就是对方饶过我，有可能是从我身前挤过来，有可能是从我后面绕过来，大个子在后面拦截，这样你就不用完全挡拆，直接从我挡的前方直接突破就能面对对方大个子，我帮你挡住饶过我又想绕回来的小个子你单打对面大前锋就行了。”
“第三种情况是他们退后防守，这样你直接投三分就可以了，我们两个进攻威胁都不大，属于对手瞧不上的，对手不可能用三个人来防我们……”
穆罕穆德很热心，同样的也性格很直，有啥说啥，然后发现自己说错了就嘿嘿傻笑两下，刘莽感觉心塞塞的，有时候别老是说实话啊！
不过性子直的人，有个很好的优点，就是把一切都想得很简单，把很多事情都简化。
比如穆罕穆德，他想要成功，然后努力的目标就是先发挥自己的活力方面的优势，冲冲篮板，补补篮，做好防守，没有去想太多别的。
挡拆在穆罕穆德的世界观里就是那么简单，真没办法把球给贾森·特里或者拉希姆就行了，何必去考虑那么多呢。
尽管刘莽说不定一场比赛就只有一次两次持球进攻机会，一场比赛可能有那么一两次需要他持球挡拆甚至一次都不会出现，刘莽还是很认真的在联系，穆罕穆德也陪着刘莽练得很认真。
挡拆这东西看似简单，但是是要靠天分的，不管是挡拆的持球人还是挡拆者，像是未来的超级中锋霍华德，从菜鸟到巅峰到没落，永远都学不会挡拆，而穆罕穆德天赋远不如霍华德，但挡拆就是完成得很不错。
而持球者能否很好的借住挡拆也是一种天赋，需要很好的对时机的把握能力，这种事情可以学，但很难，NBA历史上做得最好的是斯托克顿。
刘莽的挡拆意识……真心一般，要完全制造出挡拆机会有点难度，哪怕是两个训练师防守，他都不一定能借住挡拆做出太好的过人。
速度上勉强还行，84的速度在NBA控卫里面来说真的很一般，像加内特这样的大前锋都差不多是这个速度。
最主要还是对抗，力量太弱了，刘莽询问了一下自己的力量才53点，怪不得连艾弗森都能把自己撞开。
直接从球迷变成活生生的在场上打球的那个人，刘莽终于感受到了NBA的对抗有多激烈，他的力量或许在大学还够用，打业余球员甚至可以碾压很多人，但在NBA，实在是太差了，连个训练师都挤不开，尽管那个训练师有点胖……
“呼……累死了。”
练了三四组之后，差不多两个小时过去了，快到午饭时间了，刘莽和穆罕穆德准备休息一下去食堂吃营养餐，那玩意儿难吃归难吃，但不要钱！而且营养绝对是顶尖的！
看到刘莽如一摊烂泥，穆罕穆德大笑道：“哈哈，艾斯你体能太差了，夏天得多练练肌肉，现在就不用了，免得把你的手感给练没了，怎么样，下午继续还是休息？”
“继续，我就不信了！我会晃不开莫隆这个老头子！”刘莽分明听出嘲笑。
“唔……呼……我莫隆·威利虽然是个老头子，但要对付艾斯你这个菜鸟还是没问题的！”胖子训练师一边大喘气一边说道。
莫隆·威利，在NBA不是什么有名的人物，只是80、90年代的一个很小很小的角色，甚至一整个职业生涯七八年，赚的钱还没有刘莽这份新秀合同加起来大，但好歹是能在NBA混那么久的次轮秀，还是有两把刷子的，哪怕退役五六年成了胖子，也是个灵活的胖子。
由于当年莫隆·威利“巅峰期”能够拿到5分3助攻的那两年是在老鹰打替补度过的，退役后在老鹰队找到了一份工作，担任训练师，负责指导球员的训练。
在穆罕穆德和莫隆·威利的调侃声中，刘莽和两人外加另一个职业训练师一起去洗澡把汗水冲一下，然后去吃午餐，休息一下之后下午继续训练，由于明天有比赛，又刚打了个背靠背，球队是没有安排训练的，不是每个人都和穆罕穆德这样有着无限的动力，也不是每个球员都和刘莽这个菜鸟一样年轻身体棒。
当然，去年老鹰队的首轮6号秀德玛尔·约翰逊……穆罕穆德还提了下他，说是叫了他训练结果最终他没来。
看到连穆罕穆德这个老好人都有些不爽德玛尔·约翰逊放鸽子，刘莽更觉得自己要多重视队友情绪这方面，不能太自我，自己可是个80后！不是上个世界的那个90后！不能任性！
其实最主要……自己也没那个资本去任性，起码现在，自己没有那个任性的资格……要是某一天成了巨星，刘莽表示要从早上任性到晚上！
第22章 这是个挡拆的联盟
别说，60后70后的老将，比后世的老将淳朴多了！嘲笑归嘲笑，他们教导刘莽真的很用心！
穆罕穆德居然昨天在收到刘莽的训练邀请后就联系了莫隆·威利这个训练师，把斯托克顿的挡拆分析录像都准备好了！
说不感动是假的！
或许也就穆罕穆德这样的从底层甚至是底层的边缘一步步爬起来的球员，才会有愿意这样对待一个菜鸟的热心肠。
别的不说，刘莽心底是把穆罕穆德当成以为老大哥了！
不过……刘莽觉得无以为报啊！貌似这个老哥自从生涯前两年苦逼得要命但坚持下来之后，后来就顺风顺水了，从加入老鹰开始合同就没有低于过450万，而且一打就打到了15…16赛季，漫长的角色球员更衣室领袖常青树！
刘莽甚至都不知道自己退役了这个老哥是不是还在打！
想想刘莽突然又是一股悲愤笼罩在心头，人比人气死人！
刘莽看着斯托克顿的挡拆分析录像，简直太出色了！
用一个成语形容斯托克顿的挡拆，就是朴实无华。
非常简单的打法，但是越简单，越没有套路，防守的方式只能同样简单，然后靠着卡尔·马龙历史大前锋毫无悬念的第一的得分能力，完全无解。
当犹他双煞的挡拆成了联盟的一个噩梦之后，这朴实无华，平凡简单的挡拆，在斯托克顿手里却让人从内心里感觉到锋芒毕露！
有种莫名的感觉，只要斯托克顿往挡拆者一移动，对方的防守就崩溃了！
而且这仅仅是斯托克顿的挡拆，他的防守也超好，常年最佳防守阵容。
看了一个小时，没看出个什么名堂，那些挡拆后的选择是看出来了，但是自己要用的时候，到底会怎么样，刘莽还是不能确定，能学到一点东西是一点。
休息得差不多了，刘莽又和穆罕穆德还有两个训练师一起去练挡拆。
又是两个小时的训练，期间克鲁格教练还来了一趟，看到刘莽那么努力的训练表示很满意，但也没有说什么，这年头的教练和十几年后大量三四十岁的年轻教练冒出来之后和球员打成一片不同，这年头的教练更看重的是威严，艾弗森那边今年又开始了一轮被媒体炮轰的局面，不过艾弗森习惯了，球迷也习惯了。
这训练一回生二回熟，练着练�