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曲志恒问道：“如何提升自己的速度和技巧？”
“很简单，速度提升你自己练就可以。技巧方面，我来教你。”王秋杰说道。
听到王秋杰这么说，曲志恒自然是心花怒放，以后有机会可以好好教训一下肖军了。
“怎么提升自己的速度？”曲志恒问道。
王秋杰说道：“你在这等我一会。”说完，船上鞋子，来到一边拿起自己的保安制服穿上，并且走出了跆拳道社。
只一会的功夫，王秋杰就走了回来，只是，他的手里多了几样东西。曲志恒疑惑的看着他手里的沙袋，问道：“这是？”
“很简单，这两个大的，你绑在腿上，小的，你绑在胳膊上。”王秋杰把沙袋扔给曲志恒，说道：“负重是提升速度的好办法。”
听到王秋杰这么说，曲志恒又问道：“现在就绑上吗？”
“对，现在。”王秋杰用命令一样的口气说道。
曲志恒不再多话，把沙袋绑在了自己的腿上和胳膊上。
王秋杰环顾一下这个跆拳道社，说道：“这个跆拳道社大概有五百米，从现在开始，跑十圈。”
十圈，也就是五公里。
曲志恒二话不说，开始跑了起来。虽然这跑步对曲志恒来说不是什么难题。可是，负重跑步就不一样了。刚开始的一圈还好，第二圈开始，曲志恒就感到有些吃力了，到第三圈的时候，已经是全身大汗淋漓，气喘吁吁了。
“坚持住，不跑完十圈不能停下来。以后，每天早上十圈，每天下午十圈。”王秋杰看着曲志恒说道。
曲志恒咬牙，一言不发的继续朝前跑。
看到曲志恒的样子，王秋杰轻轻点了点头，心道：“不错，还算有毅力。”
这十圈跑完，曲志恒直接累的躺在地上呼呼直喘，浑身一丝力气也没了。有的只是又浑身又酸又涩的感觉。
“呵呵，时间不早了，我回去了。你休息一下就快走吧。明天早上五点，我在这里等你。”王秋杰说完，转身离开了。
第一百一十三章被耍了
曲志恒在跆拳道社的地板上躺了好一会，才缓过气来，解下身上的负重回家而去。也不知道他是累的，还是产生了错觉。这沙袋从身上解下来以后，曲志恒感觉身上轻松不少。
回到家中，曲志恒看到餐桌上已经摆放好了饭菜，也不管那么多，坐下就吃。这负重五公里，实在是消耗他太多的体力了。现在，他几乎是连话都懒得说了。
想到第二天一早还有一个五公里等着自己，曲志恒在吃晚饭以后，跟两女打过招呼就回了自己的卧室。
第二天早上才蒙蒙亮，曲志恒就被自己设定的闹钟给叫醒了。起床以后，简单的洗了把脸。曲志恒悄悄的离开了家。目的地自然是学校的跆拳道社。
五点这个时间天才蒙蒙亮，也还不到黎明前最黑暗的时刻。曲志恒赶到学校跆拳道社的时候，王秋杰已经在门口等着了。
看到曲志恒到来，王秋杰看了看手腕上的表，说道：“迟了五分钟，加跑两圈。”
昨天还一直笑呵呵的王秋杰，今天看起来格外严肃。不过，在他的心底，还是对曲志恒很赞赏的，毕竟，曲志恒还是很有毅力。可是，对于曲志恒的迟到，王秋杰还是丝毫不给他什么情面，做出了加跑两圈的惩罚。
曲志恒不好意思的挠了挠头，什么话也没说，打开跆拳道社的门，与王秋杰一起走了进去。
“快点，时间不多了。六点可是要开校门的。”王秋杰大声喝道。
曲志恒也不废话，赶紧把沙袋绑好，开始了第一天早上的五公里。由于昨天第一次接受负重五公里，曲志恒现在浑身酸痛，跑起来，也不如昨天下午那么利索了。才两圈不到，浑身就被汗水给湿透了。
“呼呼”，随着脚步的不断前进，曲志恒开始气喘吁吁了。
“你现在一定是浑身酸痛吧？不过，这是好现象，说明锻炼的效果很快，因为这是你的肌肉在成长。所以，你必须坚持住这几天，最多三天以后，这种感觉就会消失。”王秋杰说道。
曲志恒了解的点了下头，只是，看起来他的动作是那么不自然。咬牙拼命向前跑。
时间在一点一滴的流失，王秋杰不住的看着手腕上的表，直到曲志恒最后一圈跑完，累的躺在地上休息。
王秋杰才看了看表，说道：“今天用的时间，比昨天平均慢了一分半钟。”
看到曲志恒躺在哪里喘息不止，王秋杰过去踢了他的屁股一脚，说道：“起来，以后跑完不准休息。
曲志恒艰难的站起身来，问道：“还要做什么？教给我格斗技巧吗？”
“技巧个屁，就你现在这速度与身体素质，根本不配谈格斗技巧。格斗技巧，要建立在身体素质和速度上面才会产生威力。你现在围着道场慢慢走几圈，把身体降下温来去洗个澡。你总不能这样去上课吧？”王秋杰说道。
曲志恒无奈的摇了摇头，可还是按照王秋杰所说的，围着道场走了几圈，等身体的温度降了下来，才转身走出跆拳道社。
看着曲志恒走了出来，王秋杰笑道：“走，我们去洗澡。”
曲志恒纳闷的看了王秋杰一眼，心道：“你又没出汗，洗什么澡？”虽然这样想着，可还是跟着王秋杰向光源大学内部的公共浴池而去。
光源大学虽然是有公共浴池，可也只是在晚上才供应那么一段时间的热水。早上这个时间，怎么可能有热水啊？想到这一点，曲志恒说道：“这个时间没热水，怎么洗澡啊？我看还是算了吧。”
王秋杰头也没回的说道：“没热水就不能洗澡吗？不是还有自来水？”
“啊？洗凉水澡啊？”曲志恒说道，虽然现在天气还是有些炎热，可洗凉水澡，却是不行了。
王秋杰头也没回的朝前走，曲志恒虽然心里有些不乐意，可还是跟着王秋杰去了。毕竟现在王秋杰在训练他。不跟着去，似乎有些不太好。
来到浴室，两人把衣服脱了锁在厨子里。走向了里间的莲蓬头。
曲志恒和王秋杰两人现在是光光相对，曲志恒看到王秋杰身上的肌肉很匀称，线条流畅。一看就知道这家伙很有爆发力。可是，吸引曲志恒目光的，却不是这些，而是王秋杰身上纵横交错的伤痕。
那一道道伤痕触目惊心，天知道王秋杰以前受过什么样的伤，尤其是他的后背上，有一大块肉看起来很别扭，就像是一个大洞补上补丁一样。
随着水阀的打开，哗哗的水声响起，自来水通过莲蓬头冲刷着王秋杰的身体。王秋杰看到曲志恒傻站在那里，笑道：“怎么了？还不快洗？等会就有学生来学校了。”
“哦。”曲志恒打开了水阀，自来水一下落在了他的身上，此时才六点不到，天还没亮，连太阳都没出，气温又怎么会高？
被冰凉的自来水给浇上，曲志恒一个激灵，身体本能就退了开去，嘴里还说着：“好凉。”
“哈哈…”王秋杰爽朗的笑声响彻整个浴室。
“没事的，像你这样第一次洗凉水澡，肯定不习惯，你先试着把冷水擦遍全身，再洗就没事了。”王秋杰说道。
曲志恒按照王秋杰说的做，把冷水擦遍全身，才开始洗，虽然刚开始还是感觉冷，可是，当身体适应过来，却是一点都不觉得冷了。
“能问你一个问题吗？”曲志恒边洗边问。
“问吧。”王秋杰说道。
曲志恒指了指他身上的伤痕，说道：“这些伤疤是怎么弄的？”
王秋杰看了看自己身上的伤，说道：“没什么，在部队上的时候受过伤。”
“那你悲伤那个特殊的伤疤是什么伤？”曲志恒又问道。
王秋杰叹了口气，说道：“枪伤。”这一声叹息，包含着太多的无奈在里面……。
听到王秋杰竟然受过枪伤，曲志恒吃惊不小，问道：“你打过仗？”
“呵呵，我那时候当的武警边防兵。经常碰到亡命之徒的。”王秋杰说道。很显然，王秋杰没对曲志恒说实话。
“洗完了吗？”王秋杰问道，问话的同时，把毛巾递给曲志恒。
“谢谢。”曲志恒顺手接过毛巾，看到王秋杰手里还有一块毛巾，心里已经知道，这洗冷水澡也是王秋杰特意带自己来的。
“洗冷水澡也是训练我的科目？”曲志恒疑惑的问道。
王秋杰愕然，说道：“不是，怎么了？”
“那你怎么会准备两块毛巾？”曲志恒问道。
王秋杰笑了，说道：“哦，是这样，我这块毛巾有些脏了，本打算扔掉，所以今天早上带了一块新的来。我看你没带毛巾，就把新的借给你用用了。”
“那你为什么要洗凉水澡？”曲志恒此时隐隐有些上当的感觉了。
“个人习惯而已，即使在冬天，我也是洗凉水澡的。”王秋杰说着，走出了浴室，去外面穿衣服。
“………”曲志恒无语的站在浴室里，感觉自己被耍了，这种天气，陪