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协调性是指身体作用肌群的作用时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。
在各项体能中，协调性的训练可以说是最困难的，力量的训练，简单，深蹲，俯卧撑，杠铃，一组一组的做下去，力量就起来了；
至于速度，那也没什么复杂的，短跑就是最好的训练。
但协调性。。。。。。
实话实说，直到现在，很多专业的教练也对协调性的提升无可奈何，因为影响协调性的因素除了遗传、运动员心理个性外，还与肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等有关。
林雨在协调性上有天生的不足，从小到大，老师和同学也都一次又一次的对他进行强化训练，大家都说他的协调性太差了，但练来连去，好像没什么效果。
于是渐渐的，林雨的思想意识里，自己协调性天生不足这种观念就越来越得到强化，所以等他成年，有了自己的判断，他的锻炼和活动便越发以不需要协调性为基准，比如练习擒拿格斗，他就把重点放在了拳脚功夫上，而且只练习猛冲猛打的那种硬功夫，对于需要很好协调性的擒拿与反擒拿故意少练，比如班组任务的选择上，他就主要选择只需要猛冲猛打的火力突击。
久而久之，他的协调性便越来越差。
但想要练好离机动作和其他跳伞动作，身体的协调性必不可少。
当然，经过长期大量的练习，林雨的身体协调性是能够有所改善的，但问题是大家总共就只有二十天的时间，而教官对大家的要求又是必须一个环节全部过关才能进行下一个训练，这就有点麻烦了！
“班长，怎么说？”大家都看着苏秦。
苏秦想了想，抬起头道：“主要问题是身体的协调性不足。”
唉——
林雨一听，一声长长的叹息。
“协调性是我的命门，从小我的身体协调性就不好，小学时候班里要跳集体舞，同学们没有一个人愿意和我搭档，最后，班主任不得不让我在下面休息。”
林雨一边摇头苦笑一边说起了曾今的往事。
大家听了，你看看我，我看看你，最后，于牧看向苏秦：“班长，那就没办法了吗？”
“办法当然是有，关键的关键是需要时间。协调性的锻炼没时间可不行。”苏秦回答。
大家听了，心中一下就明白了。
最大的问题是时间不够！
可是。。。。。。
那怎么办呢？
难道就没什么办法了？
第229章 三步离机
229三步离机
林雨的症结没一会儿就找到了，但怎么解决大家却一时半会儿想不出办法，连苏秦也有点抓瞎。
主要是时间太短了！
看到大家都为难，林雨笑了笑，反而安慰起了大家：“大家别垂头丧气的，我这个是老毛病了，从小就这样，以前我还特意问过专业的运动教练，他们说像我这种情况其实也没太好的办法，通过训练也能有所提升，但不会有太本质的改变。”说到这里，他耸耸肩笑了笑：“这是遗传，没办法的！”
苏秦听了，拍了拍他：“别担心，我们一定会找到办法的，不过你首先不能放弃！”
“对，林雨，你还有我们呢？”大家也都安慰。
“嗯。”林雨点了点头。
随后，大家开始帮他训练。
“缩紧，身体尽量缩紧！”苏秦一边帮他纠正错误一边道。
林雨则努力纠正自己的动作！
可惜效果不是很明显，他的动作还是那么僵硬和机械！
没一会儿，教官回来了！
他可能回办公室喝了点水，跟同事们说了说话，所以此刻，脸色又平静了。
“下面我教大家三步离机的动作要领！”他开始一边示范一边讲解：“刚才教给大家的是离机准备动作，现在，我们加上三个步伐，大家看我示范，第一步。。。。。。第二步。。。。。。第三步。”
讲解完了之后，教官叫大家一个一个的做动作，他在旁边纠正。
“苏秦，出列。”他先喊苏秦。
“是！”苏秦一步跨出。
“准备——开始！”
听到“开始”的口令，苏秦立即啪啪啪的迈出三步，第三步的时候开始起跳。
“很好！非常标准！”教官满意的点头！顿了顿，他又道：“第二个，于牧！”
于牧于是连忙出列，做了一个三步离机的动作，他也非常标准。
“不错，也很好！”教官再次点头。
大家一个一个的过动作，每一个人做得怎么样，教官当场就做出点评，不合格的，立即指正，如果动作不达标的程度很高，则重新再来，不过总的说来大家还是基本达到教官的要求了！
除了林雨！
也许是早就知道林雨肯定又不达标了，所以教官把他特意留到了最后一个，但这反而愈发加剧了林雨的紧张，尽管他一再说自己不会紧张，但他的肌肉却越绷越紧了。
“三步离机，预备——开始！”教官喊出了口令。
啪、啪、啪！
林雨连续迈出三步。
但却忘记了含胸缩脖的要领了！
“重来重来！”教官只得喊。
林雨于是只得重来。
但还是不达标。
如此反复五六次，林雨的情况不但没有得到好转、反而越来越糟糕了，到了最后，他竟然连走路都不会走了，总是掣手掣脚的，不要说教官了，就连苏秦等人看着都别扭！
教官咬着牙摇头，要不是他一忍再忍，真的当场就要发飙了。
他长长地吐了口气，努力平静：“林雨同志，听说你也是大学毕业的吧，你的理解能力呢，你的理解能力到哪儿去了！我刚才怎么说的，三步离机的动作要领呢，背一遍给我听听！”
“是！三步离机的动作要领是。。。。。。”林雨张大嘴巴麻利背诵。
教官听得直皱眉头：“你记的没问题啊，怎么一到做的时候手和脚就不知道怎么动了呢？”
林雨一听，羞愧地低下了头。
“报告！”苏秦大喊一声。
教官有些奇怪，扭过头看着苏秦：“讲！”
“报告，林雨的身体协调性天生就要差一点，所以他的动作无法一下达标，请求教官给予一定时间！”
教官一听就爆了，一下转身看着苏秦：“你倒是说得轻巧，叫我给他时间？我可以给他时间，可是谁来给我时间？
我告诉你们，上级领导给我的时间就只有二十天，在这二十天的时间里，上级要我教大家学会所有类型的跳伞，高空低开，高空高开，低空高开，每一种都要熟练掌握，能达到实战水平！
我现在已经把一分钟当成两分钟用了，你还要我给你们时间？我给你时间，那谁给我时间，按照正常大纲要求，这样的训练至少需要三个月以上！你给我三个月时间吗？”
教官一通咆哮，把苏秦喷得一个字也说不出来。
教官冷冷的环视了大家一圈，最后一个字一个字的道：“所以，我告诉你们，我的要求就是，合格的，留下来继续训练，不达标的，那就趁早给老子滚蛋！
我的这个要求，在我答应上级部门的任务之前，我就已经向他们提出来了，他们也都答应，大家应该知道，上级部门之所以训练大家，是有目的的，是有要求的，所以，做不到的，趁早滚蛋，好让上级部门及早选人进来补充！”
场间的气氛霎时冰冷，火辣辣的太阳照在身上似乎也只感觉到了刺骨的寒意。
教官的话让在场的每一个人都感觉到了巨大的危机和压力！
其实，苏秦挺能理解的，无论是教官还是林雨，他都能理解，但问题是。。。。。
妈的！
真是难办啊！
他懊恼地在心里骂了一声。
随后的训练，除了叠伞衣外，林雨在每一个环节都出问题！
搞到最后，教官连骂都懒得骂了！
反正他的意思已经很明白，三天后进行离机动作考核，也就是俗称的跳垫子，如果不达标，那就必须离开！
晚上，训练结束，苏秦一个人去找王亚非，把林雨的事情一一报告。
“大队长，你能不能帮我们想一个办法，林雨的这个离机动作实在是。。。。。”
苏秦也不知该怎么说了。
王亚非一直没说话，直到这时他这才道：“苏秦，林雨的事我其实早就想到了，之所以依然坚持让他训练，就是我也不想他离开，所以我希望你们一定要帮帮他，但要是如果连你们都没有办法。。。。。。我只能告诉你，我已经挑选好了后备队员，如果�