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作为高中篮球运动员，他们的体脂率无疑要小很多，一般是在10％~15％之间。
这个范围内，他们要么全身各部位脂肪基本不松弛、腹肌开始显露、分块不明显，要么全身各部位脂肪不松弛、腹肌分块明显。
体脂率再低的话，就是属于健美运动员的赶脚，高中篮球运动员基本没有可能。
不怕不识货，就怕货比货。
作为一名力量型球员，森重宽的体脂率是11％，可是说是天赋异禀，但与龙政的6％相比，森重宽的体脂率立马成了凤凰面前的野鸟，一个天上、一个地上，根本不在一个层次。
（PS：飞人乔丹的体脂含量是在3。4％，这一数据已经被认为是篮球运动员的极限。除了乔丹，NBA热火队巨星韦德是在同样惊人的3。5％，詹姆斯在选秀时的体脂含量为6。7％，进入NBA后逐渐下降到6％。拥有外挂的龙政现在还未成年，为了以后拥有进步的空间，所有设定为6％。）
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因为技术粗糙，森重宽本质上是属于以高效的跑跳能力和二次冲抢来弥补技术空白的“田径中锋”，至于中锋进攻依仗的背身单打和勾手，抱歉，就算龙政不上场，樱木花道一个人也能封死森重宽这两种生疏的进攻手段。
龙政VS森重宽，第一回合。
森重宽接球之后暴起发难，双手抱球飞向篮筐，对于森重宽的自杀式灌篮，龙政没有手软，一个大力火锅将球直接拍掉。
龙政VS森重宽，第二回合。
禁区之内，龙政倚住森重宽。
不需要队友支援，一个突然发力，龙政巨大的力量就让卡住位置的森重宽猝不及防，“蹬”“蹬”向后退了两步险些跌倒，当然就算森重宽反应过来，也是无法对抗这股巨大的力量。
随着森重宽的失位，龙政轻松转身、跳投命中。
龙政VS森重宽，第三回合。
力量对抗的完败，让森重宽对于龙政万分忌惮。自杀式的直接灌篮，森重宽再也不敢，只得使用并不擅长的背身单打。
可惜，森重宽的脚步移动，在龙政眼中就像是那慢镜头。在他错愕的表情之中，龙政抢断成功，发动快攻。
龙政VS森重宽，第四回合。
禁区之内，森重宽再次接到队友的传球。
这个时候，森重宽欲哭无泪，对于身边的队友，森重宽心中充满深深的怨念。
尼玛，没看见自己已经被龙政打爆了吗，竟还把球传给我。想到这，森重宽立即寻找队友，想把篮球传出去。
这一寻找，森重宽傻了眼。与他对视的队友，全是目光躲闪、不肯接球。
龙政上场之后，湘北防守时采取的是一对一单防。
除了森重宽被龙政单防之外，名朋工业的其他四名球员也被湘北球员盯得死死的，稍不注意，就被湘北队员抢断成功。
现在，好不容易将球成功交到“粗大腿”森重宽手上，哪怕知道森重宽面对的是更加恐怖的龙政，名朋球员也不愿意森重宽再将篮球传出来。
既然都是丢球或者进攻失败，那么这般悲催的事情还是由森重宽来完成吧。腹黑的名朋球员如是想到。
这样的情况下，森重宽被龙政防了个进攻二十四秒。名朋犯规，球权来到湘北手中。
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篮球场上，龙政完美的表现让赤木晴子很快安下心来。
看着场上的龙政，赤木晴子心中充满了自豪与骄傲。
一八九章 三年之前（求收藏）
一鼓作气，再而衰，三而竭。在龙政面前接连受挫，森重宽只想快点离开球场。
中场休息的时候，森重宽径直要求主教练将其换下。看似天马行空的想法，熟知森重宽性格的名朋主教练却是早有预料。
作为篮球新人，森重宽的性格单纯率真，截止现在也只是将篮球当成一项爱好。现在突然受挫，也难怪他会产生逃避的想法。
作为森重宽的篮球启蒙教练，名朋主教练深知堵不如疏的道理。既然胜利无望，名朋主教练
也不愿森重宽继续留在场上，万一因此让森重宽留下心理阴影，那自己还不得后悔死。
看见名朋工业的换人调整，龙政也做出换人，不过湘北的换人调整可比对手大得多了。
五上五下，龙政、樱木花道、山田忠、三井寿、流川枫下场，替换他们上场的是角田悟、宫城良田、木暮公延、安田靖春、潮崎哲士。
经过调整，湘北场上阵容如下：
中锋：2号角田悟，身高180公分，体重69公斤；
大前锋兼场上队长：7号木暮公延，身高178公分，体重62公斤；
小前锋：9号潮崎哲士，身高170公分，体重60公斤；
得分后卫：8号安田靖春，身高164公分，体重51公斤；
控球后卫：6号宫城良田，身高168公分，体重59公斤。
延续比赛走势，湘北高中替补阵容在木暮公延的带领下，依旧打得风生水起。
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在场上全力奔跑的感觉，真好！！！
挫败名朋工业的一次快攻，木暮公延擦去脸上的汗水，在满场观众的加油助威声中，他的内心五味杂陈。
拒绝龙政着重培养自己的好意，木暮公延便知道自己留在篮球场上的时间不多了。
环视全场，木暮公延的目光最终定在湘北替补席上，脑海中清晰浮现三年前国中县大赛结束后发生的事情。
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三年前的神奈川国中县大赛决赛，拥有史无前例的巨大影响力。
那时的和光国中拥有“大魔王”龙政，真实实力远远甩开其它国中球队。
为了增强决赛对抗性、提高比赛观赏度、展示竞技篮球魅力，这场县大赛决赛，大赛组委会紧急征召海南队中锋高砂一马、组织后卫武藤正，翔阳队中锋花形透、组织后卫伊藤卓，三浦台队得分后卫村雨健吾，莱山队组织后卫绿川大郎，二宫队中锋铃木广泰加入武石国中，组成一支武石联队与和光国中对抗。
为了调动球员积极性，这场比赛不仅评选出一名县大赛MVP，还会评选出五名努力拼搏球员。
以龙政的恐怖，县大赛MVP其他人根本争夺不了，但是五名努力拼搏球员可比往届MVP的含金量都要高的多。
篮协已经跟神奈川县高中八强达成协议，五名努力拼搏球员都可以保送到八强学校任意一所就读，篮协负责这五名同学高中三年的全部学杂费。
当年的“封王之战”结束之后，和光获得县大赛冠军，队长龙政以全能的表现荣膺县大赛MVP。
同时，经过大赛组委会激烈的讨论之后，花形透、三井寿、铃木广泰、小岛凉介、樱木花道五人荣膺努力拼搏球员，获得保送八强学校的资格。
之后，木暮公延陆陆续续知道五名球员的去处。
花形透选择了翔阳高中；小岛凉介选择了一直憧憬的武里高中；铃木广泰因为父母的工作关系转学去了美国；三井寿因为被山王工业拒绝选择了离家较近的湘北高中（跟原著不同，不是因为安西教练）；樱木花道那时才上国一所以推迟两年选择，两年之后，选择训练伙伴三井寿和赤木刚宪都在的湘北高中。
偶像的力量是无穷的，这场决赛给了现场观看的赤木刚宪与木暮公延很大震撼，让两人彻底迷恋上了篮球。
因为赤木晴子的关系，赤木刚宪幸运地加入到龙政、三井寿、樱木花道组成的小圈子中，半年的时间进步飞快，进入湘北之时的表现与国中县大赛的表现简直不可同日而语，让木暮公延这个好朋友十分替他开心。
一九零章 木暮公延（求收藏）
自从同学兼最要好的朋友赤木刚宪加入三井寿的小圈子后，木暮公延便又恢复单身状态
（呃，感觉有点污）。
为了追赶赤木刚宪的脚步，木暮公延为自己制定一份详细的训练计划。
父母惊讶地发现，木暮公延待在篮球馆的时间越来越长，胳膊上的肌肉也是越来越多。
木暮公延依稀记得加入篮球队时的情景。
那一天，正是新生入队的日子。木暮公延还记得赤木刚宪与三井寿出