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求更高的境界，首先要研习拳理，但这偏偏是练家子的弱项。”
“拳理确实重要，拳术的名头，都给了有拳理的人。”陈美舒感慨，
当年的孙禄堂，号称天下第一，现代的李小龙，号称武哲，且不论真实的武力如何，但至少都是一套被世人公认的拳理，以及现在各个武术流派的段位评级，最高段位必然是给予对武术理念发展有贡献的人，而不是武力最强的人，由此可见拳理的重要。
“美舒姐，我先给你梳理一遍拳理，以及对人体潜力的认识。”张昊说道，“内家拳术以孙禄堂的划分为准，三重劲，三步功。”
“先说三步功，练骨，练筋，练髓。练骨壮体，练筋壮力，练髓壮血。”
“练骨，练筋，这二者都很容易，增长体力、强度、耐力等等，但人是血肉之躯，体能终究是有极限，不过这个极限，往往被普通人小视，例如人的力气，以举重运动员为参照，人的力气极限大概是深蹲一千斤，不同人的体质条件有差异，但几乎都在这一千斤上下两三百之内徘徊，而这一千斤的力气，配合拳术爆发，足以造成强大的伤害。”
“练髓，壮血也。这是增长体力的最好方法，因为血是生命的源泉，现代科学已经证明，一个骨髓强壮的人，造血机能是普通人的六至八倍，这数据是献血研究所得，通过献血，可以被动的促进骨髓活跃，如果再配合主动的拳术磨练，这个数据至少还要翻一倍，也就是说，一个练髓的武者，骨髓的活跃程度是普通人的十二至十六倍以上。”
“什么，十二至十六倍以上，居然这么高！”赵冰彦闻言，不由得惊讶。
“当然这么高，甚至有可能更高，拳经曰，气血如柱满乾坤，千万不要小视了人体的潜能。”张昊顿了顿，又道，“气血壮大之后，浑身充满源源不断的生机，各项体能都有一定弧度的增长，力气也大概能增长一两百斤，从普通人的水准脱颖而出，达至登峰造极。”
“不过到了这个境界，力气固然重要，但其余方面的更有诸多玄妙，我如今便是这个层次，能清晰的感受到骨髓里暖洋洋的，气血之强，寒暑不侵，五官感知清明，体能挥之不尽，一运劲，力量犹如冲天爆发，五脏六腑强大，可日食三羊，也可十日不食等等。”
“而体魄壮大了，元气充足，根基巩固，神元也得到滋养，更加浑厚强壮。”
“总而言之，练髓便是把身体基础升华至极限的关键一步”
张昊继续道，“再论三重劲：明劲，暗劲，化劲。”
“明劲者，拳脚肢体的运动，达至筋骨强健。”
“暗劲者，心意勃发之劲，看不见摸不着，故曰暗。暗劲有刚柔之分，绝大多数练家子都能打出刚劲，也就是一瞬间的心意爆发，心跳加速，气血一瞬间涌起，久而久之太阳穴也凸了起来。但一般人容易忽略了暗刚，认为暗劲至柔才是暗劲，达至这一层，以心意发劲，随心而动，内外合一，太阳穴又逐渐练平。说得简单一点，这一层练的就是爆发力，不但爆发出攻击力，也爆发出体内的潜能，因此体能会有一个飞跃。”
“化劲者，明劲刚柔，暗劲刚柔，四劲合一，挥洒自如，是为把力气练化了，这一层不增长体力，是纯粹的技巧。”
“综上所述，明劲练筋骨体魄，暗劲练内在的爆发，化劲练技巧。”
陈美舒认真聆听，这一番梳理，心里感悟颇多，疑惑也颇多，问道，“化劲之上又是如何？拳经里的论述，只到化劲，化劲之后就模糊了。”
“确实如此，拳术理论出现的时间并不久远，而内家拳是近代才成形，但刚进入黄金阶段，便夭折了，众多的拳术派系，也只诞生了三派内家拳，化劲之后的拳理非常模糊杂乱。”
张昊颇为感慨，不过以他现在的道行，也有资格整理化劲之后的拳理，说道“以我的总结，化劲可以分为上中下三个层次！”
“化劲下层：劲力入化，明境刚柔，暗劲刚柔，拳术挥洒自如。”
“化劲中层：至神至化，见闻知觉，这是修习神元真意的开始，以真意与拳术相合，大繁化简，无招胜有招，意有多快，拳术便有多块。”
“化劲上层：真意与劲相合，炼气化神，内敛入髓，无声无息，却透石穿金。”
“化境上层极为难练，需要配合真意的修行，当你养神有成，精神意念浑厚强壮，充满了一股力量感，把这股力量感化为对拳术的感悟，我把这层力量感的拳术感悟称之为‘拳意’，把拳意融入劲力，相当于把心意精神的力量溶入拳术，对我来说很简单，但对一般的练家子，却几乎难如登天。”
“而这个层次，拳术通神，也就是修习神通的开始！”
“若再进一步，拳意壮大，以拳意催动肉身，类似于民间流传的神打术，你的力量爆发会进入一个全新境界，但这个境界并非体能的超凡增长，而是五脏六腑的机能进一步开启，例如肾上腺，一旦领悟拳意，进入了那种状态，肾上。腺瞬即开启，肉身机能活跃，相当于打了一针兴。奋。剂，武力更上一层楼。”
“不过拳意的修行，基础是神元，套用仙侠小说里的话，这就是以武入道了，只有神元强壮了，才能让真意更强大，并且达至了练髓，气血满乾坤，才能正在明白那个境界的玄妙。”
“可以说，那是一种纯粹以燃烧气血为根本的力量，爆发之剧烈，不过具体如何，我没到那个境界，也不太清楚。”
话到这里，张昊眼里也闪过一抹向往，见识了姜冰彦和黄巾力士的强大，他颇有感悟，更加明白了今后拳术修习的方向。
陈美舒思量了一会儿，说道，“如此划分：明劲，暗劲，化劲三层，拳意。我现在算是化劲下层，劲力入化，那么练髓该如何？”
“练髓的方法各异，可适量的放血，促进新陈代谢，增强骨髓的造血功能，这个方法是因为我那天失血过多，偶然有感，根据现代的医学研究创出，虽然看似普通，但一般的练家子少有读书，不通科学，不懂医理，绝对不知道这个技巧。”张昊笑了笑，颇为得意。
陈美舒闻言，不由得愣了一下，恍然大悟，“也对啊，这练髓的高深法门，居然就是放血，如此简单浅显，但哪个练家子能想到？”
“正所谓江湖一点绝，说穿了就不值钱，古代的道学大家，皆是精通医理，参悟人体玄妙，才创出了修行之道，我能这么快的练髓，也是以这小技巧为辅。”
张昊说道，“若以境界而论，筋骨齐鸣，神髓兼具，练髓当与练神相当，拳术达至化劲中层，至神至化，见闻知觉，虽然化劲是技巧，不增加体能，但技巧可以强化爆发，神经反应更快，也就意味着爆发力更加迅猛。”
“而这股爆发的迅猛，源自我们的脊柱，肢体、脊柱大脑，三者的结合，练为一体，便是至神至化的技巧，大脑的意念一动，脊柱与四肢就同时而动，从而忽略了神经传递的时间，虽然这时间很微妙，但却决定了很多东西，消除了身体与大脑配合的误差，达至见闻知觉的境界，而这一切的重点，便在脊柱。”
“养神有成，真意清明，缓缓感受意念对身体的控制，练拳时注意以脊柱为中心，连接四肢与大脑，体会运劲的玄妙，把劲力练入脊柱，活跃骨髓，暖洋洋的发热，这就是化劲中层，也是练髓的方法。”
“不过拳术容易练，神髓却难练，三派内家拳各有秘传，八卦掌是以书法达此境界，内壮神力八段锦，美舒姐你的书法已经火候，但还欠缺一幅玄妙的字！”
“如何玄妙的字？”陈美舒问道。
“历朝历代的文字，皆有变动，为了服务于统治，引导文化发展的方向，因此历朝历代确立了政权，皆要重寻整理一遍，文字也更新一遍，但越是更新，字体就越简化，虽然方便书写，但却失去了原本的神髓。”
“书法，是我们这个文明古国独有了一门技艺，但用现代文的简体字练书法，几乎是练不出神髓，若要达至高深境界，还需要一幅玄妙的字！”
“我跟宋老师学古文字，也是为领悟了古老文字蕴含的道理，创出一套属于我自己道统的文字，以龙象形，融入天人道理，我称之为龙文。”
“自创文字！这……难怪你最近一直画些奇怪的东西，竟然是在自创文字！”
听到这话，陈美舒�