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当然，要是在正常上课期间，他还会参加学校组织的晨跑或者是早操。
江风先是按照以前的程序，进行热身，也就是活动一下关节，拉伸一下身上的肌肉，这些也花去了他大约十分钟的时间，然后，他就来到训练场。
二十个双杠上的臂屈伸，二十个引体向上，再加上二十个俯卧撑，最后是五十次蛙跳，两百个跳绳。
做完这些，江风已经感觉到有些累了。
这些是江风每天早上的惯例运动，除非是下雨天，有些运动不能进行。
也正是因为这些运动，江风初中这两年多的时间里，个子才长得比较快，每年身高增长都在十厘米以上。
这些运动有助于长身体还是江风从生物书上知道的。
要是以前，江风就会结束训练，或者是再去操场上跑两圈儿，不过，今天他还有其他的训练。
他要练习灵犀戒里面的那一套锻炼生命原能的秘籍。
江风联系戒指智能灵犀，让它告诉他该怎么做。
灵犀戒很快将秘籍的第一层通过意识流传到江风的脑海里。
最先出现的是四个字：无极真诀。
江风知道，这应该是这一套秘籍的名字。
在无极真诀这四个字下面，是一些关于无极真诀的总览，里面简单的叙述了一下这套秘籍的由来。
原来，这一套秘籍是将很多种武功秘籍溯本回源，从而总结出这一系列最基本的动作。这十二个基本动作，就是无极真诀的第一层内容，而后面的十层内容，就是将这十二个基本动作进行不同复杂程度的组合，形成一系列的招式。
十二个非常基本的动作，分别是：圆、转、回、腾、跃、崩、绊、劈、缠、挑、引、封。
而在无极真诀里面，也对生命原能进行了一些诠释，其本质就是生命力。这一套秘籍，就是通过锻炼身体，产生旺盛的生命力，从而达到强健身体、具有武力的目的。
同样的，这生命原能在秘籍中还有一个名字，叫做无极真力，如果套用一般的说法，它就是各种武侠小说里面频频出现的内力。只是，因为其是最纯净的生命力，它又有另一种称呼，就是先天内力。
灵犀戒传输给他的，不但有这十二个基本动作的要义，还有其动作的三维全息投影，这三维投影还是直接呈现在江风的脑海中的。
江风有些无语，搞得这么神秘复杂，说穿了就是那些小说中的武功而也。
不过，灵犀戒却是因此狠狠地教训了江风一顿，因为他认为江风侮辱了他的原主人，也就是这一套无极真诀的创始者，同样是灵犀戒的制造者。
这让江风更是郁闷。
不过，在听了灵犀戒的一番话之后，江风也意识到了这一套秘籍的珍贵。当然，其最主要的体现就是，这一套秘籍产生的，直接就是对人来说，最为宝贵的生命力。
对于任何生物来说，一旦失去了生命力，那么，他的生命也就走到了终结。而无极真诀，却是能够解决这个问题，它能够产生生命力，自然能够延长人类乃至是所有生物的生命。
也就是说，练成无极真诀的人，生命将远比一般人漫长！
至于这种漫长的程度，却是与成就相关联的。
一般来说，人类的正常生命是七十至八十岁。而每一个层次的无极真诀，能够在这个基础上增加人十年的寿命。
也就是说，一旦将无极真诀练到十层，这个人的生命，至少将达到一百七八十岁！
甚至，如果能够在生命里，不断将无极真诀精进，积累生命原能，理论上可以达到永生！
效果是非常明显而馋人的，不过，想要练成无极真诀，却是极其艰难。
练成无极真诀的最明显标志，那就是体内产生生命原能。
生命力在一般人的体内，都是和**结合在一起的，离开了这种结合，它就会耗散，不能继续存在。
而一旦修炼成无极真诀，那么，生命力的体现就有了变化。甚至，达到一定程度后，甚至可以将其外放，就像是灵犀戒那样，将生命原能传给江风，为他筑基。
江风之所以能够轻易的修炼无极真诀，正是因为灵犀戒为他进行筑基了，并截留了一丝生命原能在江风的体内。这一丝生命原能就像是一颗种子一样，可以通过他的修炼而生根发芽、茁壮成长。
而要是一般人来修炼的话，基本上很难修炼出生命原能。也就是说，一般人修炼无极真诀，最多就是能够达到一些锻炼身体的目的，当然，还可以将其作为一套武功招式罢了。
第012章 第一次修炼（）
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江风听了灵犀戒的话，暗暗咋舌，这修炼的条件，也太苛刻了！
不过，他也随即释然。
上天是公平的。
如此神奇的秘籍，要是轻轻松松就能够练成，那岂不成了大路货？这个世界岂不是要乱套了？
江风也暗自庆幸，庆幸他拥有灵犀戒，从而轻轻松松的就进行了筑基，轻轻松松的就能够练习真正的无极真诀。
当然，这种轻松是相对于一般人来说。
而且，江风很快就发现，这种轻松事实上并不轻松。
十二个基本动作，看似极其简单，甚至他还可以模仿脑海里灵犀戒传过来的三维全息投影，不过，真正的要做到，却是非常困难。
江风练习了一个多小时，累的满头大汗，最终却发现，他甚至连一个最简单的“圆”都没有做到。
他郁闷的发现，自己无论是手，还是脚，亦或是身体的其它部位，所画出来的圆，与真正的圆都有太大的差距。
而练习无极真诀所需要的“圆”，至少要九成以上的完美。而且，每一个基本动作做的越是完美，后面的修炼才会越顺利，可能达到的程度才越高深。
毕竟，包括“圆”在内的十二个动作，是修炼无极真诀的基础。
所谓万丈高楼平地起，基础越扎实，所能取得的成就才会越高。
这个道理，江风早就懂得。随着天色放亮，校园里面也开始有人走动起来。一些路过的同学就发现一个非常奇怪的事情，学校有名的才子江风，竟然在训练场旁边，或是晃动手脚，或是扭动小身板，说多搞笑就有多搞笑。
于是，就有和江风比较熟悉的人过来，问道：“江风，你在干嘛啊？跳大神呢？”
江风非常郁闷，闷闷的回答道：“没看见哥在这里运动啊！”
“呃……”来人也郁闷了，这也是运动？
一些好奇的人就在一边看江风“运动”。
渐渐地，大家也发现了一个事情，江风的动作虽然有些搞笑，但是好像他一直都是在画圆，要么是手，要么是脚，要么就是身体的某个部分。
而且，他们还发现，江风画出的圆，越来越规整，越来越像圆。
因为观看的人越来越多，江风也感觉到有些不自在，而且时间也不早了，快到八点了。所以江风就决定暂时中止今天的修炼，先去把早饭吃了再说。
众人看见江风不再运到了，也就纷纷离开，去做自己的事情。
在食堂里，江风吃着石城当地特有的“米粉条”，一边回想着早上的修炼。
难怪灵犀戒说，他想要练成无极真诀的第一层就需要三个月到半年的时间。这不，一大早的辛苦，他练习一个“圆”，最终还是四不像。直到他结束修炼的时候，也不过是有五六成的像“圆”。
按照现在的进度，在期末考试结束之前，他能不能练成这个“圆”，都还是未知之数。
这还是十二个基本动作里面的第一个呢，后面的将会越来越难。
不过，江风并不是太担心。因为马上就要期末考试了，然后就是寒假了。在寒假里，他有更多的时间来练习，想必进度会加快不少。
江风正吃着东西，就感觉旁边来了一个人，扭头望去，却是好友辛旺。
“咦，你今天怎么来得这么晚？”江风有些好奇的问道。
按照一般的规律，哪怕是星期天，不上课，辛旺也会在七点左右起床，然后吃了早饭去教室自习。
不只是辛旺如此，就是他们寝室的其它同学也�