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强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。
水晶钵疗法采用高纯度矽砂制成。并被用于缓解考试紧张。
水晶钵使用时应根据不同个体的生命属性，如采用四元系统，据此选定不同频率的钵体，并编制配套的使用方法，对于减压具有良好的帮助作用。
芳香减压：芳香减压的原理和大脑边缘系统有关。在精油领域，薰衣草和依兰精油等被认为具有镇静和催………眠的效果。
新出现的采用发酵技术制备的新型情绪香水－香纳，如舒和，有更高的活性以及吸收度，有助于促进深度放松和睡眠，艾考露的设计在于整体自律神经系统的平衡，达到“心身和谐”，在缓解焦虑的同时；可有助于提高记忆力和大脑反应性，从而提高关键时刻，如考试，比赛的整体表现。
运动减压：运动能够增强血，包括脑血，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解紧张和压力。但是，运动量应该要掌握适宜的原则。
研究表明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕，瑜伽被认为是比较好的选择，当然，中国的武术也是一种不错的运动。
办公室减压：工作压力可以说是现代都市人最大的心理压力之一，对于现代都市人来说，上班就像是打仗，从上班到下班，永远都有忙不完的工作。
问………渠………心………理………网建议大家，在中午休息的一二个小时中，如果能适当的午睡一下，那么对缓解工作压力是有很大帮助的。同时，也可以用下面的方式来进行减压。
1。吃点零食
可能很多都市白领都有一边工作，一边吃零食的习惯，这在紧张的工作状态中，对缓解压力是很有效果的。适当的泡杯咖啡，泡杯绿茶，不但在生理上能缓解疲劳，在心理上也可以进行放松。
2。挤压小球
很多职场人都会有一些不良情绪，但是又无法进行宣泄，所以可以买一些舒缓压力的小软球，当心理压力大时，可以拿出来挤一挤，压一压，对你的缓解压力会有不错的效果，毕竟你在上班时，拍打桌子，摔文件会给上司留下不好的印象。
3。写下烦恼
我们在工作中，总会有很多烦恼，这些烦恼我们建议你将它们写出来，从而达到缓解烦恼与压力的目的。不要小看了这个方法，一支笔、一张纸，它们可以神奇的将你心中的烦恼、压力与心理都释放出来。
4。综合减压：在我们的人生道路上，无处的压力令我们无法逃避。
在承受压力时，我们往往会失眠、愤怒、恐惧或抑郁，各种疾病也接踵而至。如何有效地应对压力是我们健康幸福生活的需要。
将压力转化为动力以促进身心的和谐统一，是贯穿于我们一生的必修课。
人类身体需要体内平衡或生理的平静，但也需要一定程度的生理唤醒以保证许多器官处于最佳状态。事实上，许多人相信人类必须经受一定程度的压力才能保持健康。
当压力作为一种积极地动机出现时，就被认为是有益的，反之，就会造成伤害。
压力可以分为三种类型：正性压力，中性压力，负性压力。
正性压力是有益的压力，产生于个体被激发和鼓舞的情景中。
中性压力是一些不会引发后续效应的感官刺激，它们无所谓好坏。
第三类是负性压力，即有害的压力，经常被简称为压力。
负性压力又可以分为两类：急性压力和慢性压力，前者来势汹汹但迅速消退；后者出现的时候不甚强烈，但旷日持久，当压力增加，正性压力会逐渐转化为负性压力，绩效或健康状况随之下降，生病的危险加大；最终，你所面临的危险研究会越大。（。。）
ps： 注：谢谢金桂冠非礼、谢志修两位大大的打赏，谢谢！
第一千四百三十二章 怎么办啊？（）
负性压力可以说是人们生活里面所面临的最是危险的压力，很多的人就是在这样的负性压力下面失败的，从而让他的人生走上一条岔道，甚至是死胡同。
所以，对于负性压力我们得全盘的了解，以方便我们在面对它的时候，我们可以完全的战胜它它成为我们的俘虏。
在很多的相关研究员里面，形成负性压力的情境、环境或刺激，都被称作压力源，也就是制造或引发压力的东西。
许多研究已经探明了压力源分别为：生理性压力源、心理性压力源、社会性压力源、文化性压力源。
在对压力源的反应被辨识之初，人们更多的是生理方面，而当这一领域的研究扩展到了对压力和疾病关系的探讨时，就开始与其他一些领域有了重合，包括心理学、社会学、人类学、物理学、健康学、临床医学等。
而一度被认为是生理反应的现象，则被认为是一个包含了心理、生理、情绪、精神等多种成分的复杂的、多面的、整体的现象。
具体表现为：心理健康指搜集、处理、回忆、交换信息的能力。暴露于压力之下，认知就会超负荷，决策和沟通时必需的信息处理和记忆能力下降。
身体健康则是主要的生理系统如心血管系统，消化系统等良好，如果无力回复体内的平衡会使多种器官组织受损。最终伤害到主要器官。
情绪健康界定为充分感受和表达情绪情感的能力，且能控制它们而非受制于它们。愤怒和恐惧这一系列的情绪积累起来会超出负荷，导致心理麻痹。甚至抑郁。
精神健康指的是在培养自我和他人关系时高级意识的成熟过程、个人价值体系的发展以及有意义的生活目标。压力会在精神发展的道路上设置一系列的障碍，使高层次的自我无法实现。
压力无处，人类已经压力疾病时代，所以帮助人们进行有效的“压力”势在必行，减压已成为二十一世纪人类必须面对的重大问题。
针对于压力的分类和压力源的属性，“减压”这一概念也必须是综合的，整体性的。必须能够帮助人们在身生理方面，心心理和情绪方面。灵精神方面等各方面全面健康。
减压的理论依据来自于被现代医学广泛认可的人体工程学、心理学、神经学、经络学等系统的学科理论。
人体工程学是诞生于第二次世界大战后的一种技术，在本质上是让技术的发展围绕人的需求来展开，使产品和环境的设计更好地适应和满足人的生理和心理特点人在工作中更舒适、安全和健康。
设计师们注意到了压力给现代人带来的心理和生理危害。因此在开发产品时，特别邀请了人体工学方面的专家为其设计外观与机身。
亮丽圆润的外观可以主观上帮助消除人的紧张情绪，流线型机身则完全贴合人体的s型曲线并为人体创造出一种舒适躺卧姿势。
心理学是研究人的行为与心理活动规律的科学，按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程是怎样的，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，服务于人类的生产和实践。
设计师们通过对压力人群的广泛研究，从而出dna音乐。以音乐的的特殊频率压力人群的心理，消除紧张恢复平静；
此外还特别添加了香薰，通过香味的刺激。强化人的心理，通过对心理学的解读并成功运用多种科技手段帮助人体达到内外一致和谐统一的境界。
神经学是专门研究神经系统和神经失调的学科，专门研究神经学的专家称为神经学家。
设计师邀请国际著名神经学家联合开发了脑波与光波，通过特殊的频率来现代人由于压力导致的失眠、疼痛、健忘、记忆力衰退等神经失调综合症状。
经络学是研究人体经络系统的循行分布、生理、病理变化及其与脏腑相互关系的一门理论学科，它是祖国传统医学理论体系的组成部分。
设计师采用中医经络学理论，辅助各种模拟真人的按摩手法按摩人体穴位。通过神经节段性反射、躯体内脏反射或扩散，来刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处。促进局部的血液循环，改善新陈代谢，协调人体各系统的，从而帮助人们达到缓解病痛、舒缓疲劳的目的。
咀嚼减压：通过咀嚼口香糖这样简便易行的方式，就可以帮助舒缓日常生活中的紧张情绪。
在我们兴致勃勃地观看体育比赛的时候，细心�