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这么简单？众人纷纷交头接耳，一脸质疑的看着袁教官。袁教官呵呵一笑，道：“当然，有个小小的要求，每人双脚绑定，身上负重75公斤！就这么简单！”
我日！这还简单？会游泳的人都知道，在水里，你提起个100斤的东西不算啥，但是如果把它放在背上，无疑就是背了一座山！何况现在还要把双脚帮助，没有了脚掌对水面的拍打，仅凭双臂的轮滑，就算是背20公斤的东西游一圈都能把你累死！何况是75公斤五千米！
众人一面诅咒着袁教官的冷血无情，一面无可奈何的穿上特制的训练服，虽然是一件比平常马甲要厚点的衣服，可是一旦拿起来才知道里面肯定是加了钢板或者其他什么东西，背在身上重的要死！
李正龙站在水池边，深吸了一口气，在教官的催促中，一横心跳到了水里，刚一下水，，李正龙就在心里大骂教练的无耻，妈的，这游泳池边深居然是两米的！李正龙刚下到里面就跟一个称砣一样沉底了，粹不及防下灌了一口水，连忙屏住呼吸，扶着泳池的墙壁，慢慢的把身体浮了上来。
其他人情况也差不多，一下到水里后好半天才听到咳嗽和吐水的声音！只有海神，下到水里后就一直没浮上来，旁边的天煞有点担心，接连呼喊了几声他的名字，都不见有人应答，这时大家都慌了，连连沉下去寻找，都找不到人！
袁教官也有点心惊了，已经过了十几分钟了，这家伙这么还没上来？难道真的出事了？正想跳到水里亲自寻找，泳池的对面传出一个人的声音：“嗨！我在这里！”大家一阵轻松，却又惊叹不已：中华小子，这么去的对面，根本没有见他露过头，难道他背着50公斤的东西一直潜水到对面的？那他憋气的功夫还真到了恐怖的地步了！十几分钟啊，普通人憋五分钟就受不了了！
袁教官让海神再游回来，海神答应了一声，一扭身又潜到水底。这次大家可眼睁睁见到牛人了，几个人特意潜了下去，睁大眼睛看着远处靠近的海神。只见他平贴着泳池的底面，身体像一条蛇一样上下扭动着，嘴里不时吐出几串气泡，速度很快，游了一会，突然身体来了个三百六十度旋转，接连吐出一长串的气泡，这样做了几个循环，人已经游到岸边了！
牛人！绝对的牛人！袁教官像是发现了宝贝一般，飞快的跑到海神头顶的位置蹲下，问道：“最长能憋气多久？”海神抹了抹脸上的水珠，道：“半个小时吧！”看着大家一脸不信的神色，有点着急的说：“真的，如果是天气适中，能在水底待四十分钟！”
袁教官盯着他道：“你会水中换气？”海神点头说道：“我家世代渔民，我本来也是海军陆战队员，在海里的时间跟在陆地上差不多，我从小就学会换气了。”黑熊搔着脑袋问道：“为什么你换气长短还要看天气？”海神说道：“天气晴朗，水中富含的氧气就会充足，太冷或者太热都不行。大家在炎热的时候感觉胸闷，在阴天的时候经常看到鱼儿蹦出水面，就是因为空气稀薄的缘故。”
“哦！”众人都应了一声，又长见识了！
袁教官拍了一下海神的肩膀，兴奋的说道：“好小子！有一套！”海神得意的笑了起来，还没等他高兴太久，下面的一句话让他差点哭出声，“今天晚上特别照顾你，你游八千米！”
如果说，下午的训练是锻炼大家的腿部力量，那么晚上的这次游泳，就全是考验众人的上肢力量了！等大家全部完成了科目爬上岸，连脱下训练服的力气都没有了！一个个仰面躺在岸边上，像只濒死的青蛙，一鼓一瘪的挺着肚子。
霸王张嘴“哇”一声吐出一口水，狠声骂道：“我发誓，我这一辈子再也不游泳了！”
第一卷 战狼传说 第四十一章 打沙袋
更新时间：2010…3…18 4：22：09 本章字数：3411
举杠铃和游泳训练一直持续了一个月，众人感觉在地狱了转悠了一年了！
不是说大家的身体越来越差，训练不出成果，而是这两个魔鬼教练简直是阎罗王转世，一个比一个狠。（全文字小說閱讀，盡在ωар。1⑥κＸｓ。ｃＯｍ（1⑹κｘＳ。СOM。文。學網）隔几天就要给大家加重砝码，现在基本上人人都是抗100公斤的杠铃坐在别人肩上深蹲，或者是背着100公斤的重负游泳，一天流出的汗水比以前当兵或做警察一年流的都要多！
今天来到训练厅，大家看出来明显和平日不同。大厅里悬挂着十几个沙袋，黄教官站在一个沙袋旁对大家说道：“今天我们换个花样玩。老是举杠铃做深蹲没意思！今天我们打沙袋。记住课题：每人每只胳膊负重10公斤！腿上20公斤，三个小时内，拳击沙袋一万次，腿击六千次！”
大家这段时间已经习惯了这个魔鬼教练的训练方法，此时也不想从前那样满腹牢骚了，都自觉的把工具绑好，找准一个沙袋准备开始。反正就算你喊破喉咙他也不会为你减少一拳，还不如省电力气早点完成任务了！
一声令下，“嗵嗵嗵！”一阵拳头击打沙袋的声音此起彼伏的响了起来。紧接着便是一阵倒吸冷气的声音！李正龙按了按沙袋，硬硬的，实实的，龙角从侧面外头过来说道：“估计是绿豆和铁砂！”李正龙点点头，心道：“就这种沙袋，别说打上万次，上百次就让你拳头开花了！可是没有办法，谁叫自己是军人，有命令就得无条件服从！”硬起头皮，使劲一拳打在沙袋上，顿时，一股带着麻痹的痛楚从拳面迅速蔓延到整个胳膊，额上的青筋绷了几下，一收拳，另一只拳头又捶了过去！
半个小时候，李正龙已经感觉不到手上的疼痛了！两只拳头好像已经不是自己的了，从手肘往下根本没有了知觉，只能随着意识奋力的向前挥动着。沙袋上载李正龙拳头落下的地方不断渗出斑斑红渍。李正龙知道自己的拳头已经破了，但已无心计较，只是等着双眼骨折一股劲使劲的捶打着，等到拳头已经不受控制的颤抖时，李正龙便直起身子，飞起一脚向沙袋踢去，然后再快速的收回来，再次猛力踢出！
一个上午，队员们都在机械的换拳换脚，整个训练厅除了击打沙袋的声音和喘息声，再没有别的声音了！
终于听到黄教官收操的哨声，大家停下了各自的动作，等待黄教官讲评。黄教官围着每个人的沙袋都转了一圈，不时伸手摸上几下，才开口说道：“李正龙，左拳力道比右拳要小的多，下午多训练一下左拳！”“是！”李正龙应了一声。“龙角，拳头力道均匀但是发力点不对，不要保留咏春拳的习惯，着力点要放在拳面而不是指关节！”“是！”“黑熊拳力最大但是太依赖爆发力，后继力量不足，下午比别人多挂10公斤增加手臂动作的连续性！”“是！”…黄教官一个以个得点评，众人听了既心服又惊叹，仅仅凭借沙袋被打击的创面就可以看出众人出拳的特点，这个教官有两下子！肚子里面确实有货！
坐在餐厅里，每个人拿着餐具，手不停的颤抖着，桌子上掉满了饭菜，不是浪费，而是根本送不到嘴里面！
陆羽文林看到他们的样子，眉头一皱，放下筷子走道老鹰面前，道：“队长，我建议你不要再进行这么高强度的训练了，你看他们现在的样子，连饭都不能吃，精神都这么差，再这么训练下去，肯定会出事的！”
老鹰微微一笑，抬起头来看这她问道：“会出什么事？”陆羽文林深吸一口气，道：“根据SCL90测量标准，长期高强度的训练会使队员产生强迫、抑郁、焦虑、敌对性、恐怖等心理障碍，严重者会产生自杀或者伤及他人的暴力行为！如果你一直这样训练下去，你培养出来的将不会是门神，而是一群患有精神分裂症的疯子！”
“扑哧！”老鹰一下子笑了出来，然后指了指自己的脑袋说道：“我就是这样走过来的，你看我像疯子吗？我不懂你那上面九零八零的，我只知道，人的毛病都是惯出来的！他们要成为一名合格的门神，就必须要过这一关！而且，这只是开始，以后的训练会更残酷！如果他们连这点难度都无法克服，那立马卷铺盖滚蛋！门神不要这样的懦夫！”
陆羽文林气的小脸通红，指着老鹰说道：“可是你这样的训练已经超出了他们的身体极限！对他们有害无益！”
“极限？”黄教官从旁边站了起来，盯着陆羽文林说道：“小丫头，你知道他们的极限是多大吗？或许我应该问你，你知道一个人所能承受的极限时怎么划分的吗？”黄教官一步跨到李正龙身边，一把拍了一下李正龙的肩膀，大声说道：“就是他，这个战狼，第